Hiện tượng bốc hỏa ở phụ nữ

Theo Y học hiện đại, bốc hỏa ở phụ nữ bắt đầu từ những cơn nóng bừng đột ngột trên đầu; trên mặt; 2 bên gò má; cằm; cổ và lan xuống ngực thậm chí là bụng (số ít). Nó thường kéo dài từ 2 – 7 phút và có thể kèm theo những triệu chứng khác như: đổ mồ hôi; tim đập nhanh; đánh trống ngực; người mệt mỏi; bị ớn lạnh sau khi hết cơn bốc hỏa…

Cũng theo nền Y học hiện đại, nguyên nhân gây bốc hỏa chủ yếu do sự mất cân bằng – thiếu hụt estrogen trong cơ thể nữ giới gây ra. Hiện tượng bốc hỏa có thể gặp ở mọi phụ nữ nhưng tỉ lệ phụ nữ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh bị bốc hỏa thường chiếm số % cao hơn cả.

Xem thêm: Cách nhận biết thiếu hụt estrogen ở phụ nữ

Bốc hỏa làm ảnh hưởng đến cuộc sống, sinh hoạt của phụ nữ

Theo quan niệm Đông y học, bốc hỏa ở phụ nữ hình thành do cơ thể bị lão hóa, các lục phủ ngũ tạng đều bị suy khí – đặc biệt là sự suy khí của tạng Thận gây ra.

Cụ thể, khi Thận bị suy khí sẽ khiến cơ thể phụ nữ bị mất cân bằng âm – dương, làm ảnh hưởng đến sự hoạt động bình thường của các tạng phủ khác. Tình trạng này kéo dài sẽ đưa cơ thể bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, mạn kinh – thời kỳ lão hóa của mọi phụ nữ với các biểu hiện: bốc hỏa; bốc hỏa về đêm, bốc hỏa lên đầu, giảm ham muốn, khô hạn, mất ngủ, đổ mồ hôi, tính tình thay đổi, dễ cáu gắt…

Tổng hợp các bài thuốc chữa bốc hỏa ở phụ nữ

Dưới đây, samtonu.vn xin gửi đến chị em thông tin các loại thuốc Tây y và bài thuốc Đông y chữa trị bốc hỏa tại nhà. Mời chị em cùng tham khảo để có thêm thông tin hữu ích trong sử dụng thuốc chữa trị bốc hỏa ở phụ nữ nhé.

Thuốc Tây y chữa trị bốc hỏa cho phụ nữ

Sử dụng liệu pháp thay thế hormone (HRT) và dùng các loại thuốc chữa bệnh là 2 cách phổ biến trong chữa trị bốc hỏa bằng thuốc Tây. Liệu pháp HRT nhằm cân bằng nội tiết tố trong cơ thể nữ giới, từ đó làm giảm chứng bốc hỏa và các biểu hiện do thiếu hụt estrogen gây ra. Tuy nhiên, có nhiều trường hợp phụ nữ không thể áp dụng HRT thì có bác sĩ chuyên khoa có thể lựa chọn dùng các loại thuốc chữa bệnh khác để cải thiện chứng bốc hỏa.

Liệu pháp thay thế hormone (HRT)

Liệu pháp thay thế hormone – Hormone Replacement Therapy (HRT) là phương pháp chữa trị bốc hỏa theo nguyên lý bổ sung một lượng nội tiết tố estrogen nhất định vào cơ thể nhằm cân bằng nội tiết tố trong cơ thể cải thiện tình trạng thiếu hụt estrogen – một nguyên nhân chính từ bên trong gây bốc hỏa và một loạt triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh khác ở phụ nữ trung tuổi.

Chữa bốc hỏa bằng liệu pháp thay thế hormone (HRT)

Thông thường, HRT sẽ được bác sĩ cân nhắc chỉ định áp dụng với các trường hợp bị bốc hỏa mức độ nặng. Và trong quá trình điều trị vẫn luôn cần sự theo dõi từ bác sĩ chuyên khoa.

Các loại thuốc sử dụng trong liệu pháp HRT điều trị bốc hỏa ở phụ nữ đều có tác dụng chính là: bổ sung nội tiết tố vào cơ thể giúp xoa dịu chứng bốc hỏa đổ mồ hôi đồng thời làm giảm các triệu chứng: khô hạn, giảm ham muốn, dễ cáu gắt; khó kiểm soát cảm xúc; khó ngủ; mất ngủ; đau nhức xương khớp… do thiếu hụt estrogen gây ra.

Ngoài ra để phù hợp cho nhu cầu và mong muốn điều trị của từng người bệnh khác nhau, các loại thuốc HRT được sản xuất ở nhiều dạng khác nhau để dễ dàng trong việc sử dụng như: thuốc uống dạng viên; thuốc dán qua da; thuốc đặt âm đạo; thuốc dạng gel bôi.

Các tên biệt dược và tác dụng phụ có thể gặp:

Thuốc chữa bốc hỏa Estrace

– Thuốc bổ sung estrogen chữa bốc hỏa dạng uống: thuốc Estrace; thuốc Femtrace; thuốc Cenestin; thuốc Ogen…

Tác dụng phụ thường gặp: chu kỳ kinh thay đổi; bụng đầy hơi; buồn nôn; nôn; đau lưng; đau đầu; khó ngủ; bị đau ở vú; giảm thị lực; có thể bị viêm xoang, nghẹt mũi, đau họng…

– Thuốc chữa bốc hỏa dạng viên đặt âm đạo: thuốc Vagifem; thuốc Estrace Vaginal; thuốc Estring; thuốc Yuvafem…

Tác dụng phụ: Vị trí đặt thuốc bị phồng rộp; buồn nôn; khó chịu bụng; đau lưng; chuột rút; rụng tóc…

– Thuốc chữa bốc hỏa dạng gel bôi: thuốc Divigel; thuốc Estrasorb ; thuốc EstroGel Pump; thuốc Evamist; thuốc Elestrin Pump;…

Tác dụng phụ: làm chu kỳ kinh thay đổi; có thể chảy máu âm đạo; âm đạo tiết dịch; đầy bụng; co thắt dạ dày đại tràng; đau ngực; đau đầu ti; có thể bị rụng tóc…

Thuốc chữa bốc hỏa Minivelle

– Thuốc chữa bốc hỏa dạng miếng dán da: thuốc Menostar; thuốc Minivelle; thuốc Alora; thuốc Climara; thuốc Vivelle-Dot…

Tác dụng phụ: Có thể bị ngứa hoặc đau âm đạo; âm đạo tiết dịch nhày trắng có mùi hoặc không mùi; đau đầu; đau lưng; đau nhức cơ thể; nghẹt mũi; viêm họng; ho…

Đối với phụ nữ chưa cắt bỏ tử cung, bác sĩ chuyên khoa có thể kê đơn thuốc kết hợp bổ sung estrogen và progestin để phòng ngừa nguy cơ mắc ung thư nội mạc tử cung khi áp dụng HRT.

Ngoài ra, những trường hợp phụ nữ bị bệnh gan; người đau tim, huyết áp cao hoặc có tiền sử về các bệnh đột quỵ; ung thư vú; ung thư tử cung, ung thư buồng trứng cần thông báo tình hình bệnh hiện tại để bác sĩ cân nhắc có thể áp dụng liệu pháp thay thế hormone chữa trị bốc hỏa không?.

Thuốc Clonidine

Thuốc Clonidine

Thuốc Clonidine là thuốc được dùng trong điều trị bệnh huyết áp cao. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng cho thấy chúng khả năng làm dịu cơn nóng bừng bốc hỏa ở người bị bệnh huyết áp nên thuốc này thường được kê đơn điều trị bốc hỏa ở phụ nữ bị huyết áp hoặc có tiền sử bệnh huyết áp.

Tác dụng phụ: Thuốc có thể gây các tác dụng phụ trong quá trình sử dụng như: buồn ngủ; khô miệng; chóng mặt; đau đầu; táo bón…

Thuốc chống trầm cảm liều thấp

Thuốc chống trầm cảm liều thấp có tác dụng giúp làm dịu cơn bốc hỏa; bốc hỏa đổ mồ hôi; bốc hỏa về đêm, giúp phụ nữ ngủ ngon hơn, giấc ngủ sâu hơn. Đây cũng là loại thuốc không chứa hormone duy nhất được FDA – Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ chấp thuận đưa vào sử dụng trong điều trị bốc hỏa ở phụ nữ.

Thuốc Paroxetin trị bốc hỏa

Các tên biệt dược thường gặp: thuốc Paroxetine (Paroxetin, Paxil, Pexeva); thuốc Venlafaxine (Effexor XR); thuốc Escitalopram (Lexapro); thuốc Citalopram (Celexa).

Tác dụng phụ: Buồn nôn; giảm ham muốn; người mệt mỏi; khô miệng…

Thuốc chống co giật

Thuốc Gabapentin (Neurontin) và thuốc Pregabalin (Lyrica) là 2 loại thuốc chống co giật có thể được kê đơn nhằm làm dịu các cơn bốc hỏa mức độ nhẹ cho những người không thể sử dụng liệu pháp thay thế hormone (HRT).

Thuốc Gabapentin (Neurontin)

Tác dụng phụ: chân tay phù nề; người mệt mỏi; hay buồn ngủ; đau đầu; chóng mặt; mất tập trung…

Lưu ý chung: Các loại thuốc Tây y chữa trị bốc hỏa đều là thuốc kê đơn phải có chỉ định từ bác sĩ điều trị và trong quá trình áp dụng cần sự theo dõi thường xuyên từ bác sĩ. Người bệnh không tự ý mua dùng thuốc hoặc sử dụng đơn thuốc của người khác để phòng tránh những tác dụng không mong muốn có thể xảy ra.

Các bài thuốc chữa bốc hỏa từ Đông y

Bên cạnh thuốc Tây y, nhiều chị em cũng lựa chọn các bài thuốc Đông y có thành phần chủ yếu từ thảo dược để làm dịu cơn nóng bừng bốc hỏa. Dưới đây là một số bài thuốc Đông y chữa bốc hỏa mà samtonu.vn tổng hợp được, mời chị em cùng tham khảo thêm:

Bài thuốc 1: Tứ vật thang

Tác dụng: giúp bổ huyết, hạ nhiệt cơ thể; điều trị chứng bốc hỏa, đau đầu, ù tai, chóng mặt. Phù hợp với những người bị bốc hỏa kèm chóng mặt, đau đầu, nóng trong do huyết hư hỏa vượng.

Các vị thuốc:

• Thục địa: 30g
• Đương quy: 16g
• Xuyên khung; câu kỷ tử; ngũ vị tử; cúc hoa: mỗi vị 14g
• Đại táo; ngưu tất; sinh khương; mạch môn: mỗi vị 12g
• Bạch thược: 20g
• Cam thảo: 6g.

Cách sắc thuốc và cách dùng:

Cho các vị thuốc vào ấm, đổ 3 bát con nước, sắc cạn còn khoảng 1 bát con thì chắt nước thuốc ra một tô lớn. Tiếp tục sắc thêm lần 2 và lần 3 tương tự như lần đầu.

Đem khuấy đều 3 bát thuốc thu được rồi lại chia thành 3 bát con dùng uống 3 bữa sáng – trưa – tối. Uống sau khi ăn no khoảng 20 phút.

Bài thuốc 2: Đơn chi tiêu dao tán

Tác dụng: bổ huyết, bổ gan, thanh nhiệt giải độc cơ thể, giúp điều trị chứng bốc hỏa đổ mồ hôi; mặt đỏ; người mệt mỏi; chu kỳ kinh không đều. Phù hợp với những phụ nữ bị bốc hỏa kèm đau đầu; bốc hỏa vã mồ hôi.

Bài thuốc chữa bốc hỏa từ Đông y (ảnh minh họa)

Các vị thuốc:

• Bạch thược; đương quy: mỗi vị 20g
• Sài hồ; bạch linh: mỗi vị 14g
• Chích thảo; chi tử: mỗi vị 10g
• Ngưu tất; sinh khương; bạch truật: mỗi vị 12g

Cách sắc thuốc và cách dùng: tương tự như bài thuốc 1.

Xem thêm: Hiện tượng bốc hỏa sau sinh

Bài thuốc 3: Lục vị hoàn

Tác dụng: giúp bổ can thận; phòng và điều trị đau đầu, chóng mặt do can thận âm hư; giúp thanh nhiệt cơ thể; cải thiện chứng đổ mồ hôi trộm; mỏi mắt; khô mắt; hoa mắt. Bài thuốc phù hợp với những người bị bốc hỏa, nóng trong, bứt rứt khó ngủ do thận âm hư hỏa vượng.

Các vị thuốc:

• Thục địa: 30g
• Hoài sơn: 18g
• Huyền sâm; ngưu tất; cúc hoa: mỗi vị 12g
• Sơn thù; kỷ tử: mỗi vị 14g
• Đơn bì: 16g
• Phục linh: 10g
• Trạch tả: 8g

Cách sắc thuốc và cách dùng: tương tự như bài thuốc 1.

Bài thuốc 4

Tác dụng: giúp dưỡng tâm, hạ khí, mát gan, giải nhiệt cơ thể. Phù hợp với người bị bốc hỏa thường xuyên; đổ mồ hôi; ít ngủ; ngủ hay giật mình; khó chịu bí bách vùng lồng ngực…

Các vị thuốc:

• Ích mẫu; bạch biển đậu; cây trinh nữ; rau má; lá vông: mỗi vị 16g
• Bạch thược;  đương quy; phòng sâm; chi tử; cam thảo: mỗi vị 12g
• Nhân trần; bạch linh; trần bì; bán hạ chế: mỗi vị 10g.

Cách sắc thuốc và cách dùng: tương tự như bài thuốc 1.

Bài thuốc 5

Tác dụng: giúp an thần; hạ hỏa uất; thanh nhiệt cơ thể. Phù hợp với phụ nữ tiền mãn kinh bị bốc hỏa; bốc hỏa về đêm; khó ngủ, mất ngủ; người mệt mỏi.

Các vị thuốc:

• Hắc táo nhân; rau má; cát căn; hoài sơn: mỗi vị 16g
• Ngưu tất; hoàng cầm; thục địa; hoàng kỳ; trạch tả; sơn thù; đương quy: mỗi vị 12g
• Bán hạ và chỉ xác: mỗi vị 10g

Cách sắc thuốc và cách dùng: tương tự như bài thuốc 1.

Lưu ý chung: Các bài thuốc chữa bốc hỏa từ Đông y không mang lại tác dụng nhanh như thuốc Tây y. Người bệnh cần kiên trì uống dài hạn và đều đặn mỗi ngày theo liệu trình của thầy thuốc Đông y mới mang lại hiệu quả chữa trị bốc hỏa.

Mẹo làm dịu cơn bốc hỏa ở phụ nữ không cần dùng thuốc

Để đi kịp nhịp sống hiện đại, tiết kiệm thời gian mà vẫn đảm bảo sức khỏe, hiện nay ngày càng có nhiều chị em phụ nữ lựa chọn sử dụng sản phẩm chăm sóc sức khỏe sắc đẹp Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh có tác dụng hỗ trợ làm dịu cơn bốc hỏa từ bên trong mà không gây tác dụng phụ, cũng không cần thời gian đun sắc thuốc cầu kỳ mỗi ngày.

Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh là sản phẩm được kết hợp bởi 5 nguyên liệu tự nhiên với công dụng bổ sung estrogen thực vật hỗ trợ cải thiện chứng bốc hỏa cũng như các dấu hiệu thiếu hụt nội tiết tố estrogen thường gặp ở phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh.

Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh với thành phần được chiết xuất từ sâm tố nữ – nguyên liệu chứa Miroestrol và Deoxymiroestrol có hoạt lực mạnh gấp 10.000 lần phytoestrogen trong mầm Đậu nành; có chứa 17 hoạt chất tác dụng tương tự Estrogen nội sinh, nhờ đó giúp:

• Tăng cường nội tiết tố nữ bù đắp vào các cơ quan đích (đặc biệt là hệ sinh sản) giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng bốc hỏa, đổ mồ hôi, đổ mồ hôi trộm ban đêm, mất ngủ, khó ngủ…
• Bổ sung estrogen bị thiếu hụt vào các tuyến cổ tử cung kích thích các tuyến này hoạt động tiết dịch âm đạo giúp “cô bé” có nhiều nước, ẩm ướt và mềm mại hơn, hỗ trợ cải thiện hiệu quả tình trạng khô hạn, tăng cường ham muốn và sinh lý nữ.
• Cân bằng và điều hòa nội tiết tố nữ cho cơ thể từ đó giúp hỗ trợ làm mờ các nốt nám nội tiết; cải thiện sức khỏe và sắc đẹp giúp chị em kéo dài tuổi xuân, có sức hấp dẫn thu hút với phái mạnh.
• Không gây bất kỳ tác dụng phụ nào cho người sử dụng.

Bên cạnh đó, các thành phần nhung hươu, nữ nang, thiên môn đông, hồng sâm trong Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh cũng có khả năng:

• Bồi bổ khí huyết, làm tăng quá trình tái tạo mô mới và tăng sinh tế bào làn da hỗ trợ giúp làn da trở lên mịn màng, căng khỏe và sáng hồng hơn;
• Hỗ trợ điều hòa hệ thần kinh giúp phụ nữ ngủ ngon hơn, giấc ngủ sâu hơn.

Để tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chính hãng hoặc giải đáp những thắc mắc liên quan, chị em hãy liên hệ đến số Hotline: 1800.1190 (miễn phí cước gọi) để được hỗ trợ tốt nhất nhé!

Nguyên nhân gây bốc hỏa ở phụ nữ do đâu?

Các thống kê cho thấy hơn 80% các cơn bốc hỏa xuất phát từ phụ nữ. Và trong số đó, phụ nữ độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh bị bốc hỏa chiếm tỉ lệ cao nhất.

Khi bị bốc hỏa, phụ nữ thường có cảm giác nóng bừng đột ngột tại các vùng đầu, mặt, cổ, ngực… và có thể lan rộng ra các vùng xung quanh. Mỗi cơn bốc hỏa sẽ kéo dài liên tục khoảng 2 – 7 phút, một số trường hợp bị nặng có thể kéo dài tới 10 phút rồi mới tự hết khiến cuộc sống, công việc của chị em gặp khá nhiều xáo trộn; tinh thần và sức khỏe bị ảnh hưởng.

Bốc hỏa thường gặp nhất ở phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh

Sự thiếu hụt estrogen trong cơ thể được cho là nguyên nhân chính gây ra hiện tượng bốc hỏa ở phụ nữ. Khi nồng độ estrogen ổn định, hệ sinh sản nữ và các cơ quan cũng được duy trì hoạt động ổn định. Nhưng khi cơ thể bị mất cân bằng thiếu hụt estrogen, vùng dưới đồi của não bộ sẽ bị rối loạn hoạt động làm gây ra các cơn bốc hỏa ở phụ nữ.

Cụ thể, vùng dưới đồi là một vùng rất nhỏ nằm phía trên tuyến yên đảm nhiệm chức năng điều hòa chu kỳ giấc ngủ; sự thèm ăn; khát nước; nhu cầu ham muốn tình dục và giữ thân nhiệt cơ thể được ổn định.

Nhưng khi cơ thể bị thiếu hụt estrogen, vùng dưới đồi thường xuyên “hiểu nhầm” rằng cơ thể đang quá nóng và phát tín hiệu tới não bộ điều khiển hệ thần kinh hoạt động giải phóng nhiệt bằng nhiều tác động như: làm tim bơm máu nhanh hơn, mạch máu giãn ra để khí huyết lưu thông nhanh hơn, tuyến mồ hôi hoạt động đào thải mạnh hơn để mồ hôi ra nhiều hơn… Từ đây làm cho cơn bốc hỏa nóng bừng xuất hiện kèm theo các triệu chứng khác như: đổ mồ hôi nhiều; bị ớn lạnh sau đổ mồ hôi; tim đập nhanh; đánh trống ngực; hơi thở ngắn, gấp…

Bên cạnh đó, một số yếu tố khác cũng được cho là nguyên nhân gián tiếp làm xuất hiện cơn bốc hỏa như:

• Cơ thể bị thừa cân, béo phì
• Bị stress, lo lắng, mệt mỏi kéo dài
• Mắc bệnh cường giáp
• Do tác dụng phụ của các thuốc chữa bệnh đang dùng
• Thói quen ăn uống nhiều loại thực phẩm cay nóng
• Không gian sống kín, bí bách, không thoáng mát, dễ chịu
• …

14 Cách điều trị bốc hỏa ở phụ nữ an toàn hiệu quả

Bốc hỏa ở phụ nữ có thể tự khỏi nhưng sẽ cần thời gian khoảng 3 – 5 năm thậm chí 10 năm để điều này trở thành hiện thực. Vậy nên, thay vì ngồi “đếm tháng đếm năm” thì chị em mình có thể chủ động áp dụng nhiều cách khác nhau để đi qua cơn bốc hỏa dễ dàng, giúp cải thiện chất lượng cuộc sống, sinh hoạt tốt hơn.

Dưới đây là 14 cách điều trị bốc hỏa ở phụ nữ an toàn mà samtonu.vn tổng hợp được, mời chị em cùng tham khảo thêm nhé:

Uống nước mát

Uống nước mát để hạ nhiệt cơ thể

Một cốc nước mát chuẩn bị sẵn trong tủ lạnh có thể xem là giải pháp cấp tốc giúp hạ nhiệt cơ thể điều trị bốc hỏa tại nhà. Vì vậy, nếu đang gặp tình trạng bốc hỏa, chị em hãy luôn chuẩn bị sẵn một chai nước mát đặt trong tủ lạnh hoặc các loại nước detox tự nhiên cùng vài khay đá nhỏ trên ngăn đá để chúng ta có thể sẵn sàng ứng phó với những cơn bốc hỏa đến đột ngột nhé.

Làm mát cho cơ thể

Đặc trưng của chứng bốc hỏa là sự gia tăng nhiệt độ trong cơ thể một cách nhanh đột ngột không có dấu hiệu báo trước. Vậy nên sau khi bổ sung nước mát, chị em có thể tiếp tục làm mát cơ thể từ bên ngoài để xoa dịu cơn bốc hỏa bằng nhiều cách khác nhau như:

• Lấy thau nước mát thả vài viên đá lạnh rồi dùng ngâm chân
• Dùng khăn thấm nước mát và lau mặt, lau cổ, lau toàn bộ cơ thể. Lưu ý, không nên tắm trong lúc bị bốc hỏa để phòng ngừa cảm lạnh.
• Bật điều hòa làm mát cơ thể. Trường hợp không sử dụng điều hòa, chị em hãy dùng một chậu nước có thả đá lạnh đặt trước quạt và bật quạt, mở cửa sổ để làm mát cơ thể.

Bật điều hòa hoặc ngồi nơi thoáng mát để cơ thể mát hơn

Mặc đồ chất liệu mát

Hãy lựa chọn những trang phục có chất liệu mát cả khi đi làm và ở nhà để phòng ngừa chứng bốc hỏa. Bạn có thể tìm lựa quần áo , váy mặc hàng ngày từ các chất liệu vải mát như: vải thun lạnh, vải cotton, vải sợi tre, vải nhăn kẻ sọc, vải lanh, vải tơ nhân tạo (rayon); vải voan; chất sợi lanh (linen)…

Hít thở sâu

Hơi thở sâu không chỉ giúp bạn có cột hơi tốt, giọng nói vang khỏe mà nó còn có thể giúp bạn đi qua cơn bốc hỏa dễ dàng hơn. Lý do là bởi khi bạn thực hành hít thở sâu, dung tích phổi được giãn nở một cách tối đa, lượng oxy đi vào cơ thể nhiều hơn đồng thời hệ thần kinh giao cảm cũng dần hoạt động ổn định trở lại giúp các triệu chứng nóng bừng bốc hỏa dịu đi và chị em sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.

Bạn có thể tham khảo cách hít thở sâu như sau: ngồi khoanh chân và giữ thẳng sống lưng, đầu cổ thẳng, thả lỏng toàn bộ cơ thể và hít vào một hơn thật sâu trong khoảng 4 giây. Nín thở, giữ ở đây trong khoảng 16 giây rồi từ từ rút nhẹ bụng dưới thở hết ra trong khoảng 8 giây. Sau đó chúng ta tiếp tục thực hiện lặp đi lặp lại trong khoảng 5 – 10 phút sẽ thấy việc đi qua cơn bốc hỏa thời kỳ tiền mãn kinh dễ dàng hơn và tinh thần thoải mái, sảng khoái hơn.

Tập hít thở sâu để đi qua cơn bốc hỏa nhẹ nhàng

Không gian sống trong lành, thoáng mát

Bởi cơn bốc hỏa có thể đến bất chợt không báo trước nên bạn hãy lưu ý luôn tự tạo không gian sống trong lành để  giúp đi qua cơn bốc hỏa dễ dàng hơn và phòng ngừa bốc hỏa bằng cách: đặt thêm nhiều chậu cây xanh trong nhà; luôn mở cửa sổ; sử dụng các vận dụng trong nhà bằng gỗ; trang trí lại phòng với tông màu xanh mát, hạn chế các màu nóng như màu đỏ…

Chế độ ăn uống hợp lý

Một chế độ ăn uống hợp lý với nhiều thức ăn làm mát sẽ giúp cơ thể bạn được thanh lọc và làm hạn chế bốc hỏa từ bên trong. Dưới đây là một chế độ dinh dưỡng có tác dụng làm mát cơ thể, bổ sung estrogen thực vật giúp cân bằng nội tiệt tố làm giảm bốc hỏa, bạn có thể tham khảo thêm nhé:

Hàu – loại thực phẩm giàu phytoestrogen

– Ăn các thực phẩm giàu estrogen tự nhiên nguồn gốc từ thực vật có tác dụng gần tương tự estrogen được sản xuất từ buồng trứng như: cá hồi; hàu, sò, ốc, hến, tôm, cua, các loại hạt họ đậu; cải xoăn, bí ngô, bông cải xanh; các loại hạt ngũ cốc; quả dâu tây; dưa hấu; việt quất; đào; quả mâm xôi; quả chà là; mận và mơ sấy khô…

– Không ăn các món ăn có chứa nhiều gia vị cay nóng như: tiêu; tỏi; ớt; hành khô…

– Không ăn các thức ăn nhanh gây nóng trong và không tốt cho hệ tiêu hóa như: mỳ tôm; kim chi; pizza; thịt xiên; bánh ngô, khoai chiên và các loại bánh chiên nhiều dầu mỡ; các loại bánh ngọt nhân tạo như bánh kem, bánh gato…

– Không uống đồ uống có cồn hoặc chứa chất kích thích như: bia; rượu; cafe;…

– Không hút thuốc lá.

Tập thể dục mỗi ngày

Hãy tạo thói quen vận động, tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để tăng cường sức khỏe và phòng ngừa chứng bốc hỏa. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc tập thể thao mỗi ngày giúp cơ thể tiết mồ hôi vào đào thải độc tố ra bên ngoài, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và làm giảm tình trạng nóng trong, bốc hỏa đột ngột.

Hãy dành thời gian tập thể dục mỗi ngày

Bạn có thể lựa chọn cho mình một bộ môn thể thao để tập luyện hàng ngày giúp cơ thể khỏe mạnh và kiểm soát tình trạng bốc hỏa như: Gym, Aerobic; Pitalets; Zumba; Yoga; bơi lội; cầu lông; bóng chuyền; chạy bộ; đi bộ…

Tránh căng thẳng

Căng thẳng, stress gây ảnh hưởng rất xấu đến hệ thần kinh và não bộ. Đã có nhiều nghiên cứu cho thấy stress, lo lắng căng thẳng kéo dài là nguồn cơn gây ra nhiều bệnh lý ở cơ thể người bao gồm cả chứng bốc hỏa.

Vì vậy, để nâng cao sức khỏe,phòng ngừa các bệnh lý cũng như giúp làm dịu chứng bốc hỏa thì chúng ta hãy luôn suy nghĩ về những điều tích cực, giữ tinh thần lạc quan, thoải mái; cân đối lại công việc và sinh hoạt hợp lý để hạn chế tối đa căng thẳng, stress, lo âu nhé.

Giảm cân nặng

Khi trọng lượng cơ thể của bạn quá lớn, lượng mỡ dư thừa không chỉ làm bạn mất đi vóc dáng thon gọn mà nó còn tác động làm phát sinh nhiệt khiến bạn cảm thấy nóng trong và dễ gây ra bốc hỏa.

Vậy nên, hãy lên một kế hoạch giảm cân cụ thể bằng việc ăn uống khoa học, bổ sung nhiều chất xơ, rau xanh và hoa quả tươi kết hợp tập luyện thể thao mỗi ngày để loại bỏ mỡ thừa, giúp bạn có cơ thể thon gọn, một vóc dáng chuẩn và phòng tránh bốc hỏa một cách tự nhiên nhé.

Hãy giảm cân để vóc dáng thon gọn và phòng ngừa bốc hỏa

“Yêu” đều đặn hơn

Nhiều thống kê đã cho thấy những phụ nữ trung niên có đời sống tình dục viên mãn thường có tâm trạng tốt hơn, ít cáu giận và tần suất xuất hiện cơn bốc hỏa thấp hơn so với người khác.

Và để phòng ngừa bốc hỏa, các chuyên gia Y tế đưa lời khuyên phụ nữ trung niên nên quan hệ đều đặn ít nhất từ 1 – 2 lần mỗi tuần. Điều này không chỉ là ngọn lửa yêu duy trì hạnh phúc gia đình mà nó còn giúp tăng cường sinh lý nữ và làm giảm tần suất bị bốc hỏa ở phụ nữ.

Bổ sung viên uống chăm sóc sức khỏe sinh lý nữ

Sử dụng các loại viên uống chăm sóc sức khỏe nữ giới, hỗ trợ cân bằng nội tiết tố cũng là giải pháp hiệu quả để kiểm soát tình trạng bốc hỏa ở phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh. Một trong những sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ được nhiều chị em tin dùng nhất phải kể tới Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh.

Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, 100% nguồn nguyên liệu đầu vào từ thảo dược thiên nhiên cùng các phụ liệu an toàn và lành tính, đảm bảo không gây hại cho sức khỏe người sử dụng.

Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh là sản phẩm được kết hợp bởi 5 thành phần với tác dụng cải thiện các triệu chứng thiếu hụt estrogen ở nữ giới.

Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh được chiết xuất từ sâm tố nữ – có chứa 17 hoạt chất tác dụng tương tự Estrogen nội sinh; hoạt chất Miroestrol và Deoxymiroestrol trong Sâm tố nữ có hoạt lực mạnh gấp 10.000 lần phytoestrogen trong mầm Đậu nành, nhờ đó bổ sung nội tiết tố nữ, làm tăng ham muốn, tăng tiết dịch giúp hỗ trợ cải thiện các triệu chứng như: khô hạn, bốc hỏa, lão hóa da, khó ngủ, mất ngủ… ở phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ trong độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh.

Hồng sâm trong Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh có tác dụng bổ nguyên ích khí, bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt; hỗ trợ tăng cường estrogen trong cơ thể thông qua việc cân bằng nội tiết tố và hỗ trợ nuôi dưỡng buồng trứng khỏe mạnh.

Ngoài ra, các thành phần khác như: nhung hươu, nữ nang, thiên môn đông trong sâm nhung tố nữ cũng hỗ trợ bồi bổ khí huyết, điều hòa hệ thần kinh, làm tăng quá trình tái tạo mô mới và tăng sinh tế bào hỗ trợ giúp chị em cải thiện giấc ngủ ngon hơn, làn da mịn màng, căng khỏe đẹp hơn.

Để tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chính hãng hoặc giải đáp những thắc mắc liên quan, chị em hãy liên hệ đến số Hotline: 1800.1190 (miễn phí cước gọi) để được hỗ trợ tốt nhất nhé!

Điều trị bốc hỏa bằng thuốc chống trầm cảm

Ở những người bị bốc hỏa mức độ nhẹ, các bác sĩ chuyên khoa có thể cân nhắc kê đơn dùng các loại thuốc chống trầm cảm ở liều thấp để làm dịu cơn bốc hỏa. Thông thường, các loại thuốc chống trầm cảm có khả năng làm giảm cơn nóng bừng bốc hỏa đột ngột; giảm tần suất bốc hỏa về đêm giúp phụ nữ dễ chịu hơn, giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Một số thuốc chống trầm cảm thường gặp: Thuốc Venlafaxine (Effexor XR); Paroxetine (Paxil, Pexeva); Citalopram (Celexa); Escitalopram (Lexapro).

Các dụng phụ có thể gặp khi người bệnh sử dụng thuốc chống trầm cảm: Giảm ham muốn; khô miệng; buồn nôn; người hay mệt mỏi; đi đại tiện nhiều hơn…

 Điều trị bốc hỏa bằng thuốc khác

Ngoài thuốc chống trầm cảm, một số loại thuốc khác cũng có thể được lựa chọn sử dụng trong điều trị bốc hỏa ở phụ nữ như:

– Thuốc chống co giật: Thuốc Gabapentin (Neurontin); thuốc Pregabalin (Lyrica) áp dụng cho các trường hợp bị bốc hỏa nhẹ. Tác dụng phụ: buồn nôn; buồn ngủ; người mệt mỏi, chóng mặt, khó tập trung làm việc…

– Thuốc cao huyết áp như thuốc Clonidine (Catapres) thường dùng giảm bốc hỏa cho người bị cao huyết áp. Tác dụng phụ: khô miệng; buồn ngủ; táo bón; khô mỏi mắt; chóng mặt…

Liệu pháp thay thế hormone (HRT)

Liệu pháp thay thế hormone (HRT) là phương pháp bổ sung các loại thuốc tăng cường estrogen vào cơ thể nhằm mục đích cân bằng nội tiết tố nữ estrogen cho cơ thể để từ đó làm giảm các dấu hiệu thiếu hụt estrogen như: khô hạn, giảm ham muốn; bốc hỏa, bốc hỏa về đêm; đổ mồ hôi; cảm xúc thất thường; hay cáu gắ; mất ngủ; khó ngủ; ngủ không ngon giấc; loãng xương; đau nhức xương khớp… thường gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh.

Điều trị bốc hỏa bằng liệu pháp thay thế hormone (HRT)

Riêng với tình trạng bốc hỏa, HRT sẽ được bác sĩ chỉ định áp dụng khi số lần và mức độ bốc hỏa nhiều khó kiểm soát bằng các phương pháp khác.

Các loại thuốc sử dụng trong HRT có thể đa dạng theo từng loại thuốc uống; thuốc đặt âm đạo; thuốc dạng gel bôi; miếng dán da… tùy thuộc vào mong muốn và mức độ phù hợp của người sử dụng. Dưới đây là một số tên biệt dược thường gặp có thể được sử dụng trong liệu pháp HRT:

• Thuốc dạng viên uống: thuốc Estrace; thuốc Femtrace; thuốc Cenestin; thuốc Ogen…
• Dạng miếng dán da: thuốc Menostar; thuốc Minivelle; thuốc Alora; thuốc Climara; thuốc Vivelle-Dot…
• Thuốc dạng đặt: thuốc Vagifem; thuốc Estrace Vaginal; thuốc Estring; thuốc Yuvafem…
• Dạng gel bôi: thuốc Divigel; thuốc Estrasorb ; thuốc EstroGel Pump; thuốc Evamist; thuốc Elestrin Pump;…

Những tác dụng phụ không mong muốn có thể xảy ra như: chảy máu âm đạo; đau nhức vú; đầy hơn; buồn nôn; người mệt mỏi…

Lưu ý:

Phương pháp điều trị bốc hỏa bằng các loại thuốc nói chung và liệu pháp HRT cần có sự chỉ định và kê đơn thuốc, hướng dẫn dùng thuốc từ bác sĩ chuyên khoa. Người bệnh không tự ý mua thuốc uống để tránh những tác dụng không mong muốn có thể xảy ra.

Những đối tượng bị bệnh gan; người đau tim, huyết áp cao hoặc có tiền sử về các bệnh đột quỵ; ung thư vú; ung thư tử cung, ung thư buồng trứng cần thông báo với bác sĩ tình hình bệnh hiện tại để bã sĩ cân nhắc có nên áp dụng HRT trị bốc hỏa hay không?

Tìm đọc thêm:

• Bốc hỏa ở phụ nữ mang thai phải làm sao?
• Hiện tượng bốc hỏa sau sinh

Trên đây là chi tiết 14 cách điều trị bốc hỏa ở phụ nữ và những lưu ý cần thiết. Hi vọng có thể giúp ích được chị em trong việc xoa dịu và làm giảm chứng bốc hỏa nhanh chóng. Mọi vấn đề liên quan hoặc có những thắc mắc khác mời chị em liên hệ đến số Hotline: 1800.1190 (miễn phí cước gọi) để được tư vấn sớm nhất nhé!

Hiện tượng bốc hỏa về đêm

Cơn bốc hỏa về đêm có thể xuất hiện một hoặc nhiều lần trong đêm. Nó đến một cách đột ngột, không có dấu hiệu báo trước và thường kéo dài tình trạng nóng bừng đột ngột đổ mồ hôi từ 5 – 7 phút khiến người bệnh rất khó chịu và thường phải tỉnh dậy nửa đêm để tìm các phương pháp làm mát hạ nhiệt cho cơ thể.

Ngoài tình trạng đổ mồ hôi nóng bừng đột ngột, cơn bốc hỏa về đêm còn đi kèm triệu chứng khác như: hơi thở ngắn gấp; người mệt mỏi; tim đập nhanh; đánh trống ngực; ớn lạnh…

Bốc hỏa về đêm là một dạng thường gặp của bốc hỏa ở phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ trung tuổi ở trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh. Theo nhiều tư liệu nghiên cứu công bố về phụ nữ trung tuổi, bốc hỏa về đêm được xem là một triệu chứng thường gặp ở phụ nữ khi bước vào độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh.

☛ Tìm hiểu thêm: Bốc hỏa ở phụ nữ là gì?

Nguyên nhân gây bốc hỏa về đêm

Bốc hỏa về đêm thường gây ra bởi các nguyên nhân sau:

Do thiếu hụt nội tiết tố nữ Estrogen

Estrogen là hormone sinh dục nữ chính duy trì hoạt động của hệ sinh sản và nhiều cơ quan trong cơ thể. Khi cơ thể bị mất cân bằng thiếu hụt estrogen sẽ tác động vào vùng dưới đồi (một phần của não chịu trách nhiệm kiểm soát việc thèm ăn, chu kì giấc ngủ, hormone tình dục và thân nhiệt) khiến cho vùng này bị rối loạn và “hiểu nhầm” là cơ thể đang quá nóng trong người.

Lúc này, não bộ sẽ ý thức tới hệ thần kinh vận hành cơ chế giải phóng nhiệt bằng nhiều hoạt động cùng lúc như: tim bơm máu nhanh hơn, mạch máu trong da giãn ra để lưu thông máu nhiều hơn, tuyến mồ hôi hoạt động đào thải mồ hôi nhiều hơn… khiến cơn bốc hỏa về đêm xuất hiện kèm theo các triệu chứng như: nhịp tim nhanh, tăng huyết áp, vã mồ hôi nhiều, thở nhanh và ngắn…

Vị trí vùng dưới đồi

Dưới đây là một số dấu hiệu đi kèm cho thấy phụ nữ có nguy cơ cao bị bốc hỏa do thiếu hụt estrogen:

• Làn da lão hóa, da bị khô, nhăn nheo, xuất hiện nám nội tiết, nốt đồi mồi, vệt chân chim… trên gương mặt.
• Vòng một bị teo nhỏ hoặc chảy xệ.
• Bị khô hạn âm đạo, đau rát khi “gần gũi”, cảm giác bị sợ khi quan hệ
• Giảm ham muốn tình dục, suy giảm sinh lý nữ
• Kinh nguyệt không đều hoặc có thể bị vô kinh (thường gặp ở phụ nữ mãn kinh)
• Cảm xúc thay đổi thất thường mà không rõ lý do, dễ cáu gắt, nóng giận, khó kiểm soát cảm xúc bản thân.
• Cơ thể mệt mỏi hoặc kèm theo dấu hiệu suy nhược cơ thể
• Bị đau nhức xương khớp
• Bị rối loạn giấc ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc thậm chí bị mất ngủ.

Tham khảo: Cách bổ sung estrogen tự nhiên cho phụ nữ 

Lo lắng, stress

Nhiều nghiên cứu cho thấy những phụ nữ có nhiều áp lực, lo lắng trong công việc, cuộc sống hàng ngày thường có tần suất bị bốc hỏa về đêm, bốc hỏa ban ngày nhiều hơn so với người không có lỗi lo, được thoải mái về đầu óc.

Vì vậy, để có giấc ngủ sâu, ngon giấc cũng như giảm căng thẳng, bốc hỏa về đêm thì chị em hãy tự chủ động sắp xếp lại thời gian cho công việc – nghỉ ngơi hợp lý nhé.

Thừa cân, béo phì

Phụ nữ thừa cân, béo phì thường có lượng mỡ dư thừa lớn trong cơ thể. Lớp mỡ thừa này không chỉ khiến quá trình trao đổi chất bị rối loạn mà đây còn được coi như một lớp “áo giữ nhiệt” khiến thân thiệt chị em nóng hơn bình thường và có nguy cơ bốc hỏa, nóng trong người cao hơn bình thường.

Thừa cân, bép phì làm tăng nguy cơ bốc hỏa, bốc hỏa về đêm

Vậy làm sao để biết cơ thể có đang bị thừa cân béo phì hay không? Hiện nay, để đánh giá trọng lượng cơ thể một người có bị thừa cân béo phì hay không thì người ta dựa vào chỉ số khối lượng cơ thể (viết tắt là BMI).

Công thức tính BMI được tính bằng: (cân nặng )/(chiều cao x 2) . Trong đó, chiều cao được tính bằng m và cân nặng tính bằng kg.

Nếu chỉ số BMI trong khoảng 18,5 – 25,0 thì là người có chiều cao và cân nặn ở mức bình thường. Nếu chỉ số BMI < hơn 18,5 là người gầy và cao hơn 30,0 là người bị béo phì. Dưới đây là bảng chi tiết về chỉ số BMI và tình trạng cơ thể tương ứng, mời bạn tham khảo thêm:

Do tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc giảm đau; thuốc điều trị loãng xương; thuốc kháng sinh…có tác dụng phụ gây nóng trong người, bốc hỏa. Vì vậy, trong quá trình sử dụng thuốc điều trị bệnh, nếu thấy xuất hiện tình trạng bốc hỏa chị em hãy nói chuyện với bác sĩ điều trị để có hướng xử trí phù hợp nhất nhé.

Yếu tố khác

Một số yếu tố khác cũng tác động làm tăng nguy cơ bị bốc hỏa về đêm như:

• Phòng ngủ ngột ngạt; ngủ trong không gian kín, không có (hoặc không mở) cửa sổ.
• Có thói quen ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều gia vị cay nóng như: tiêu, tỏi, ớt…
• Thói quen sử dụng đồ uống có cồn, uống rượu, bia, cafe, hút thuốc lá
• Do gặp các bệnh lý về tuyến giáp đặc biệt là cường giáp.

Xem thêm: Các triệu chứng bốc hỏa tiền mãn kinh

8 Cách cải thiện bốc hỏa về đêm hiệu quả tại nhà

Chứng bốc hỏa ở phụ nữ nói chung và bốc hỏa về đêm nói riêng là dấu hiệu của phụ nữ thời kì tiền mãn kinh, mãn kinh và thường dần tự biến mất sau từ 3 – 5 năm hoặc 10 năm (ít gặp). Tuy nhiên, thời gian để hiện tượng này tự biến mất khá dài nên để làm giảm tần suất và mức độ bốc hỏa về đêm trong độ tuổi trung niên, chị em phụ nữ có thể tham khảo một số cách chữa trị giúp làm dịu cơn bốc hỏa về đêm như:

Uống một cốc nước mát

Khi bị nóng bừng bốc hỏa, bạn hãy bổ sung ngay một cốc nước mát (để sẵn trong tủ lạnh) và hãy đón nhận cảm giác dễ chịu thoải mái ngay sau đó nhé. Cốc nước mát lạnh sẽ giúp bạn làm giảm bớt nhiệt độ trong cơ thể, làm mát các cơ quan nội tạng nơi nó đi qua, nhờ đó bạn sẽ cảm thấy bớt nóng và dễ chịu hơn.

Hãy thử xoa dịu cơn bốc hỏa về đêm bằng một cốc nước mát lạnh

Trường hợp nếu không có sẵn nước mát để lạnh thì bạn có thể thả vài viên đá lạnh và cốc nước lọc rồi dùng uống trực tiếp để làm dịu cơn bốc hỏa về đêm nhé.

Hít thở sâu

Sau khi uống nước mát, bạn hãy ngồi khoang chân ở tư thế thoải mái nhất, giữ sống lưng thẳng, đầu cổ thẳng rồi nhắm mắt hít một hơn thật sâu, đưa ý thức tập trung về các bộ phận trên cơ thể bị bốc hỏa như: vùng đầu, vùng mặt, trán, 2 gò má, cổ, ngực… Nín thở và cảm nhận hơi nóng đang lan tỏa tại các vùng trên cơ thể. Hãy học cách làm quen với nó, đón nhận nó như một điều xảy ra bình thường trong cuộc sống. Sau đó từ từ thở ra, thở sạch hết.

Tiếp tục ngồi hít thở sâu trong khoảng 5 – 10 phút và bạn sẽ bất ngờ bởi cơn bốc hỏa về đêm đã biến mất từ khi nào. Hiện tại chỉ còn một cảm giác dễ chịu, tinh thần thoải mái đang ở bên trong bạn. Hãy tập trung, thử và cảm nhận nhé.

Hãy mở cửa sổ khi ngủ

Tạo không gian ngủ thoáng mát là điều rất cần thiết để có một giấc ngủ sâu và phòng ngừa bốc hỏa về đêm. Vậy nên, trước khi ngủ các chị em hãy lưu ý mở cửa sổ để phòng ngủ luôn được thoáng mát và không khí trong lành hơn nhé. Trường hợp mùa hè nóng, chị em có thể bật điều hòa ở nhiệt độ thấp để cơ thể luôn được làm mát nhé.

Giữ cho không gian phòng ngủ thoáng mát và nên mở cửa sổ khi ngủ (ảnh minh họa)

Mặc đồ ngủ thoáng mát

Một bộ đồ ngủ lanh hoặc các chất liệu mỏng mát, thoải mái luôn là lựa chọn lý tưởng với phụ nữ bị bốc hỏa về đêm. Lưu ý, không nên lựa đồ ngủ làm từ các chất liệu như: chất vải lụa, vải nylon, vải satin, vải lưới, Polyester… Vì đây là các chất liệu nóng, dễ gây cảm giác bí bách, nóng thậm chí làm xuất hiện cơn bốc hỏa về đêm khi ngủ.

Lựa chọn chăn, ga, gối chất liệu mát

Là một người tiêu dùng thông minh, chị em đừng quên tìm cho bản thân một bộ chăn, ga, gối có chất liệu mát để sử dụng vào mùa hè và trong thời gian bị bốc hỏa, bốc hỏa về đêm nhé. Các chất liệu chăn ga gối mát có thể kể tới ở đây như: chất liệu cotton, chất liệu đũi, vải modal; vải tencel…

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục, vận động mỗi ngày là cách làm tự nhiên giúp chị em có một sức khỏe dẻo dai, tinh thần tích cực và phòng ngừa chứng bốc hỏa, bốc hỏa về đêm hiệu quả.

Tập thể dục mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh và phòng ngừa bốc hỏa đêm

Bạn có thể tham khảo một số bộ môn giúp tăng cường cả thể lực và trí lực như: Thiền định, Yoga. Hoặc nếu là một cô nàng yêu thích sự năng động, tươi mới bạn có thể tìm lựa các bộn môn: Aerobic; Zumba; Pitales; Gym; bơi lội… để vận động mỗi ngày

Dùng thuốc bổ sung estrogen

Bốc hỏa về đêm có nguyên nhân bên trong chủ yếu do sự mất cân bằng nội tiết tố thiếu hụt estrogen gây ra. Vậy nên, trong một số trường hợp bị bốc hỏa về đêm nặng, tần suất và mức độ xuất hiện nhiều khiến người bệnh mất ngủ làm ảnh hưởng tới sức khỏe thì bác sĩ điều trị có thể cân nhắc kê đơn các loại thuốc bổ sung estrogen cho phụ nữ giúp làm giảm tình trạng bốc hỏa về đêm cũng như các triệu chứng do thiếu hụt estrogen gây ra.

Một số tên biệt dược có thành phần bổ sung estrogen thường gặp như:

• Thuốc dạng viên uống: thuốc Cenestin; thuốc Estrace; thuốc Femtrace; thuốc Ogen…
• Thuốc dạng đặt: thuốc Estrace Vaginal; thuốc Estring; thuốc Vagifem; thuốc Yuvafem…
• Dạng miếng dán da: thuốc Alora; thuốc Climara; thuốc Menostar; thuốc Minivelle; thuốc Vivelle-Dot…
• Dạng gel bôi: thuốc Divigel; thuốc Elestrin Pump; thuốc Estrasorb ; thuốc EstroGel Pump; thuốc Evamist…

Lưu ý: Sử dụng thuốc bổ sung estrogen giúp làm giảm bốc hỏa về đêm nhưng thường các loại thuốc này đều gây ra các tác dụng phụ trong quá trình sử dụng. Vì vậy, người bệnh tuyệt đối không tự ý dùng thuốc khi không có chỉ định và hướng dẫn từ bác sĩ chuyên khoa; khi thấy các triệu chứng bất thường thì hãy thông báo ngay cho bác sĩ để có hướng xử lý kịp thời.

Bổ sung estrogen làm dịu bốc hỏa không dùng thuốc

Hiện nay, cùng sự phát triển của nền Y học hiện đại, việc tìm về các liệu pháp tự nhiên bổ sung estrogen giúp cải thiện dấu hiệu tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh cho phụ nữ ngày càng trở thành xu hướng. Điều này đã mở ra nhiều cơ hội mới mẻ cho phụ nữ trong việc thích ứng tốt hơn với giai đoạn chuyển hóa cuộc đời và hạn chế tối đa việc sử dụng thuốc.

Và một trong những giải pháp được nhiều người phụ nữ chọn nhằm làm giảm các triệu chứng của tiền mãn kinh và mãn kinh là TPBVSK Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh.

Sản phẩm có công thức độc đáo với các thành phần chính từ thảo dược thiên nhiên, gồm:

• Sâm tố nữ
• Hồng sâm
• Nữ lang
• Thiên môn đông
• Nhung hươu

Trước đây, mầm đậu nành được đánh giá là nguồn bổ sung nội tiết tố estrogen từ thực vật dồi dào nhất thì hiện nay, các nhà khoa học đã ngỡ ngàng trước tác dụng tương tự từ củ Sâm tố nữ.

Trong Sâm tố nữ chứa tới 17 hoạt chất có tác dụng tương tự estrogen. Đặc biệt, hoạt chất Deoxymiroestrol có hoạt tính mạnh gấp 1000-10000 lần estrogen từ mầm đậu nành. Nghiên cứu lâm sàng của các nhà khoa học Thái Lan năm 2004 đã chỉ ra, Sâm tố nữ có tác dụng làm giảm các triệu chứng mãn kinh, đồng thời duy trì nồng độ FSH/LH (hormon hướng sinh dục) ổn định ở nồng độ cao.

Với thành phần chiết xuất chủ yếu từ Sâm tố nữ, Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh giúp mang lại hiệu quả:

• Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh như: người bốc hỏa; đổ mồ hôi; mất ngủ, da khô nhăn, loãng xương,…
•  Bổ sung nội tiết, tăng tiết dịch nhờn, tăng ham muốn cho phụ nữ.
• Giúp da căng sáng, giảm nám, hỗ trợ cải thiện lão hóa da.
• Trẻ hóa cơ thể, săn chắc vóc dáng.

Để tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chính hãng hoặc giải đáp những thắc mắc liên quan, chị em hãy liên hệ đến số Hotline: 1800.1190 (miễn phí cước gọi) để được hỗ trợ tốt nhất nhé!

Tin liên quan:

• Thuốc cho phụ nữ mãn kinh hay mất ngủ bốc hỏa
• Hiện tượng bốc hỏa sau sinh

Hiện tượng bốc hỏa sau sinh là gì?

Hiện tượng bốc hỏa sau sinh là thuật ngữ chỉ những cơn nóng bừng đột ngột xảy ra trên cơ thể phụ nữ thời kỳ sau sinh. Các cơn bốc hỏa sau sinh có thể bắt đầu ở nhiều vị trí khác nhau nhưng thường rõ ràng và dữ dội nhất là bốc hỏa lên đầu, ở mặt, cổ và ngực.

Cơn bốc hỏa sau sinh nói riêng và bốc hỏa ở phụ nữ nói chung thường kéo dài từ 2 – 7 phút và kèm theo chứng tim đập nhanh, đổ mồ hôi. Nếu xảy ra vào ban đêm, bốc hỏa sau sinh có thể khiến chị em bị tỉnh giấc, khó ngủ, thậm chí là mất ngủ nếu chúng xuất hiện với tần suất dày trong đêm.

Thời gian bốc hỏa thường kéo dài từ 3 – 5 năm. Tuy nhiên, thời gian bốc hỏa sau sinh ở phụ nữ sẽ diễn ra ngắn chỉ khoảng từ 6 – 8 tuần. Khi cơ thể các mẹ dần phục hồi, sức khỏe dần tốt lên thì tình trạng bốc hỏa sau sinh sẽ tự hết.

Bốc hỏa sau sinh gây ra do đâu?

Do sự sụt giảm estrogen và progesterone

Estrogen và progesterone là 2 hormone sinh dục nữ chính có chức năng chính trong việc bảo vệ thai nhi, đảm bảo cho thai nhi có thể phát triển khỏe mạnh trong hơn 9 tháng thai kỳ.

Sự mất cân bằng nội tiết tố nữ tác động gây bốc hỏa sau sinh

Khi người phụ nữ mang thai, cơ thể sẽ phát tín hiệu để buồng trứng tăng sản sinh estrogen và progesterone giúp quá trình làm tổ và phát triển thai nhi thuận lợi. Nhưng sau khi sinh con, buồng trứng sẽ điều chỉnh giảm sản sinh estrogen và progesterone và tăng sản xuất prolactin – một hormone kích thích tiết sữa mẹ.

Và chính sự sụt giảm estrogen và progesterone một cách đột ngột với hàm lượng lớn này gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố, từ đó tác động làm phát sinh chứng bốc hỏa sau sinh.

Xem thêm: Cân bằng estrogen và progesterone

Do hormone prolactin tăng mạnh

Một yếu tố khác liên quan tới hormone cũng tác động khiến phụ nữ dễ bị bốc hỏa sau sinh đó là sự gia tăng Prolactin trong máu.

Nhiều nghiên cứu cho rằng, buồng trứng tăng sản sinh Prolactin sẽ tác động làm nhiệt độ trong cơ thể tăng lên, quá trình rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt cũng bị ảnh hưởng. Đây cũng là một lời giải thích vì sao phụ nữ dễ gặp các triệu chứng khô hạn, rối loạn kinh nguyệt, bốc hỏa đổ mồ hôi hôi, khó ngủ… thời kỳ sau sinh.

Do sự đào thải tự nhiên của cơ thể

Trong thời gian mang thai, cơ thể phụ nữ tăng cường hơn 50% máu và chất lỏng để hỗ trợ sự phát triển của trẻ. Sau khi sinh, hàm lượng chất lỏng này không còn tác dụng nên cơ thể có xu hướng đào thải dần chúng qua bên ngoài nhờ sự đổ mồ hôi và tiểu tiện.

Tuy nhiên khác với nguyên nhân khác, đổ mồ hôi bốc hỏa sau sinh do cơ thể đào thải độc tố tự nhiên sẽ sớm kết thúc hơn bình thường.

Yếu tố khác

Một số yếu tố khác cũng tác động làm tăng nguy cơ bốc hỏa sau sinh như:

• Tâm lý căng thẳng, stress sau sinh
• Tình trạng thừa cân, béo phì sau sinh
• Do thói quen chưa tốt trong lối sống sinh hoạt như: uống rượu, bia, các chất uống có cồn, hút thuốc lá…

Xem thêm: Hiện tượng thiếu hụt estrogen sau sinh

Các dấu hiệu bốc hỏa sau sinh thường gặp

Phụ nữ bị bốc hỏa sau sinh có thể gặp các triệu chứng như:

• Bị nóng bừng đột ngột. Sự nóng bừng khó chịu lan tỏa khắp đầu, mặt, ngực, cổ thậm chí là toàn thân.
• Tim đập nhanh
• Bị đổ mồ hôi nhiều gây ướt áo, cơ thể lúc này “mướt mải mồ hôi”. Và ngay sau đó là cảm giác ớn lạnh xuất hiện.
• Có thể bị đánh trống ngực, lo lắng
• Nếu xảy ra vào ban đêm sẽ gây khó ngủ, mất ngủ, ngủ chập chờn…
• Người mệt mỏi, chân tay bủn rủn. Phải nghỉ ngơi một hồi mới dần trở lại bình thường.
• Khi đã hiểu vấn đề bản thân đang gặp phải thì việc tìm cách khắc phục chứng bốc hỏa sau sinh không còn quá khó khăn.

Cách chữa bốc hỏa sau sinh cho phụ nữ an toàn tại nhà

Bốc hỏa sau sinh chỉ là một hiện tượng, không phải là bệnh. Tuy nhiên, nếu không may bị bốc hỏa sau sinh thì chị em vẫn nên tìm hướng xử lý kịp thời để tránh bị ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt cuộc sống. Dưới đây là một số cách chữa bốc hỏa sau sinh an toàn tại nhà, mời chị em cùng tham khảo thêm nhé:

Làm mát nhanh

Sử dụng các yếu tố làm mát nhanh là cách đơn giản giúp bạn hạ nhiệt cơ thể và giảm cảm giác khó chịu. Bạn có thể uống ngay một ly nước mát đã được chuẩn bị sẵn trong tủ lạnh; sử dụng khăn ướt; quạt bàn; máy phun sương; vào ngồi trong phòng lạnh; ngâm tay, chân vào nước mát… Những việc làm này rất đơn giản nhưng lại có thể giúp bạn xoa dịu cơn bốc hỏa sau sinh rất hiệu quả đó nhé.

Hãy thử xoa dịu cơn bốc hỏa với một ly nước mát các mẹ nhé

Bổ sung nước cho cơ thể

Đổ mồ hôi bốc hỏa sau sinh khiến cơ thể bạn dễ mất nước. Vậy nên, để làm mát cơ thể phòng ngừa tình trạng thiếu khoáng, mệt mỏi, chân tay bủn rủn… có thể xảy ra sau cơn bốc hỏa, chị em hãy bổ sung nước cho cơ thể đều đặn mỗi ngày bằng thói quen uống đủ nước mỗi ngày ít nhất từ 2 – 2,5 lit nước mỗi ngày.

Ngoài nước lọc, các mẹ cũng có thể thay thế bằng các loại nước có lợi khác như: sữa tươi không đường, sữa chua uống, nước ép trái cây, nước ép rau củ…

Lập chế độ ăn dinh dưỡng hợp lý

Phần lớn cơn bốc hỏa sau sinh đều có nguyên nhân liên quan tới sự mất cân bằng nội tiết tố nữ. Vì vậy, để làm giảm tần suất xuất hiện các cơn bốc hỏa thì phụ nữ sau sinh có thể tham khảo bổ sung estrogen từ thực vật – một nguồn estrogen tự nhiên, an toàn cho cơ thể giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, chữa trị chứng bốc hỏa sau sinh nói riêng cũng như làm dịu các triệu chứng do bị thiếu hụt estrogen nói chung.

Các thực phẩm giàu estrogen tự nhiên mà chị em sau sinh có thể tham khảo như:

• Trái cây tươi: dưa hấu, bơ, chuối, bưởi, xoài, dâu tây, quả mâm xôi, đào, mận…
• Hạt ngũ cốc: hạt lanh, hạt mè, hạnh nhân, quả óc chó…
• Hoa quả khô: nho khô, quả chà là, mận sấy, mơ sấy…
• Các loại hải sản: cá hồi, tôm, cua, hàu, trai, hến, ốc…
• Các loại rau: cải xoăn, rau chân vịt, bông cải xanh, cần tây, atisô, khoai tây, khoai lang bí đỏ, củ cải; cây họ đậu, đậu cove, hạt đậu nành…

Xem thêm: Các thực phẩm bổ sung estrogen cho phụ nữ

Hít thở sâu

Có thể bạn bất ngờ khi hít thở sâu cũng là một cách chữa trị bốc hỏa sau sinh tự nhiên.

Không chỉ giúp cơ thể khỏe hơn, có nhiều năng lượng hơn, hít thở sâu còn giúp tinh thần thư thái, tăng khả năng tập trung giúp bạn nhận biết bên trong cơ thể tốt hơn, nhận biết các cơn nóng bừng đột ngột, cảm giác khó chịu đang diễn ra, những giọt mồ hôi đang chuyển động và làm ướt áo… để từ đó điều chỉnh cảm xúc của bản thân, sử dụng khả năng tập trung và sự thống nhất giữa thân – tâm – trí tự làm dịu cơn bốc hỏa theo từng hơi thở ra, từng hơi thở vào.

Hít thở sâu cũng giúp bạn có cảm giác thời gian trôi nhanh hơn và việc đi qua cơn bốc hỏa sau sinh dễ dàng hơn.

Bổ sung viên uống chăm sóc sức khỏe sinh lý nữ

Sử dụng các loại viên uống chăm sóc sức khỏe nữ giới, hỗ trợ cân bằng nội tiết tố cũng là giải pháp hiệu quả để kiểm soát tình trạng bốc hỏa ở phụ nữ sau sinh. Một trong những sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ được nhiều chị em tin dùng nhất phải kể tới Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh.

Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, 100% nguồn nguyên liệu đầu vào từ thảo dược thiên nhiên cùng các phụ liệu an toàn và lành tính, đảm bảo không gây hại cho sức khỏe người sử dụng.

Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh là sản phẩm được kết hợp bởi 5 thành phần với tác dụng cải thiện các triệu chứng thiếu hụt nội tiết tố ở nữ giới.

Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh được chiết xuất từ sâm tố nữ – có chứa 17 hoạt chất tác dụng tương tự Estrogen nội sinh; hoạt chất Miroestrol và Deoxymiroestrol trong Sâm tố nữ có hoạt lực mạnh gấp 10.000 lần phytoestrogen trong mầm Đậu nành, nhờ đó bổ sung nội tiết tố nữ, làm tăng ham muốn, tăng tiết dịch giúp hỗ trợ cải thiện các triệu chứng như: khô hạn, bốc hỏa, lão hóa da, khó ngủ, mất ngủ… ở phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ trong độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh.

Hồng sâm trong Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh có tác dụng bổ nguyên ích khí, bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt; hỗ trợ tăng cường estrogen trong cơ thể thông qua việc cân bằng nội tiết tố và hỗ trợ nuôi dưỡng buồng trứng khỏe mạnh.

Ngoài ra, các thành phần khác như: nhung hươu, nữ nang, thiên môn đông trong sâm nhung tố nữ cũng hỗ trợ bồi bổ khí huyết, điều hòa hệ thần kinh, làm tăng quá trình tái tạo mô mới và tăng sinh tế bào hỗ trợ giúp chị em cải thiện giấc ngủ ngon hơn, làn da mịn màng, căng khỏe đẹp hơn.

Lưu ý: Sản phẩm Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh được khuyến cáo KHÔNG sử dụng cho phụ nữ đang nuôi con nhỏ bằng sữa mẹ.

Để tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chính hãng hoặc giải đáp những thắc mắc liên quan, chị em hãy liên hệ đến số Hotline: 1800.1190 (miễn phí cước gọi) để được hỗ trợ tốt nhất nhé!

Tập Yoga mỗi ngày

Yoga giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, Yoga giúp cơ thể dẻo dai hơn với khả năng chịu đựng và độ tập trung cao hơn; Yoga giúp tinh thần thư thái, an nhiên hơn; Yoga giúp phụ nữ sau sinh sớm lấy lại vóc dáng thon gọn và tất nhiên Yoga có thể giúp làm giảm sự khó chịu của cơn bốc hỏa sau sinh nhờ thói quen luyện tập bền bỉ, kiên trì mỗi ngày.

Theo nghiên cứu được công bố bởi Trường đại học San Francisco (Mỹ), việc tập luyện Yoga mỗi ngày giúp hỗ trợ làm giảm gần 30% các cơn bốc hỏa sau sinh và giúp điều hòa nội tiết tố, cải thiện sinh lý nữ cho phụ nữ sau sinh rất tốt.

Yoga giúp làm giảm bốc hỏa sau sinh

Tuy nhiên, nếu bạn chưa có đam mê với Yoga thì cũng có thể tìm các bộ môn thể thao phù hợp để tập luyện mỗi ngày như: Gym, Aerobic, Pitales, bơi lội, Zumba… hay đơn giản là thói quen chạy bộ, đi bộ…

Cách chữa bốc hỏa sau sinh bằng bấm huyệt

Bấm huyệt là phương pháp tác động vào các sinh huyệt trên cơ thể giúp đả thông kinh mạch, lưu thông khí huyết từ đó giúp chữa trị bệnh một cách tự nhiên không dùng thuốc. Dưới đây là cách chữa bốc hỏa sau sinh bằng bấm huyệt, mời chị em tham khảo thêm:

Chúng ta tiến hành bấm và ray các huyệt đạo:

• Huyệt dương phụ: nằm phía trên mắt cá chân bên ngoài, cách mắt cá chân 4 thốn (khoảng 2cm).
• Huyệt thận du: nằm ở 2 bên xương sống. Từ đốt xương sống thứ 14, đo ngang sang 2 bên, mỗi bên 1,5 thốn  để tìm được 2 huyệt thận du ở 2 bên sườn.
• Huyệt thái xung: sau đốt 1 của ngón chân cái.
• Huyệt lăng tuyền: nằm ở vị trí lõm phần ngoài ống chân, cách đầu gối 1 thốn.

“Yêu” đều đặn hơn

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng phụ nữ có đời sống tình dục “viên mãn” sẽ có tần suất bị bốc hỏa ít hơn bình thường. Vậy nên, sau thời gian kiêng cữ và sức khỏe dần phục hồi thì các nàng hãy chủ động chuyện “yêu” để giúp làm giảm bốc hỏa, cân bằng sức khỏe sinh lý nữ và thắp lại “lửa yêu” hạnh phúc gia đình nhé.

Để giảm bốc hỏa và cân bằng sinh lý nữ, chị em hãy chủ động “yêu” đều đặn hơn

Phương pháp đi kèm

Tạo môi trường sống thoáng mát và trong lành. Bạn có thể trang trí lại phòng ngủ, phòng khách, mở cửa sổ thường xuyên, nghe nhạc nhẹ không lời, sử dụng tinh dầu thơm… để giảm căng thẳng, stress, thư giãn tâm trí và giúp nâng cao chất lượng cuộc sống.

Giảm cân. Cân nặng dư thừa có thể làm tăng nguy cơ bị bốc hỏa sau sinh. Vậy nên để lấy lại vóc dáng và phòng ngừa chứng bốc hỏa sau sinh, các mẹ hãy thiết lập lại chế độ dinh dưỡng và tập thể thao đều đặn mỗi ngày để loại bỏ mỡ thừa nhé.

Lựa chọn quần áo rộng rãi, thoáng mát với chất liệu cotton thấm hút mồ hôi. Không nên chọn các trang phục bó, các chất liệu vải cứng hoặc “vải xuyên thấu” trong thời gian bị bốc hỏa sau sinh.

Nói không với thuốc lá, rượu bia, các đồ uống không có lợi.

Bốc hỏa sau sinh có phải đi khám không?

Hiện tượng bốc hỏa sau sinh không phải là bệnh lý và trên thực tế nó có thể tự khỏi sau 6 – 8 tuần. Nhưng nếu chị em bị bốc hỏa sau sinh có kèm theo các triệu chứng bất thường như:

• Bị sốt kéo dài trên 38 độ C.
• Chuột rút nghiêm trọng.
• Khó thở, chóng mặt hoặc ngất xỉu.
• “Cô bé” tiết dịch màu bất thường, có thể có mùi hôi.
• Vùng ngực xuất hiện vùng da đỏ, tía bất thường.
• Sau phẫu thuật bị đau, sưng đỏ, chảy dịch… bất thường tại vết mổ.

Thì hãy đến các địa chỉ uy tín thăm khám sức khỏe ngay nhé bởi đây rất có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý như: bệnh nhiễm trùng, bệnh lý về tuyến giáp…

Xem thêm:

• Thuốc tránh thai bổ sung estrogen
• Thực phẩm chức năng bổ sung estrogen nào tốt?

Trong một số trường hợp, bốc hỏa được phát hiện ở phụ nữ mang thai

Bốc hỏa ở phụ nữ mang thai có bình thường không?

Bốc hỏa ở phụ nữ mang thai là hoàn toàn bình thường

Bốc hỏa ở phụ nữ mang thai là hoàn toàn bình thường. Các nghiên cứu cho thấy, hơn 35% phụ nữ bị bốc hỏa vào một thời điểm nào đó trong thai kỳ. Trong đó, tần suất xảy ra các cơn bốc hỏa thay đổi đáng kể theo thời gian, thường đạt đỉnh điểm khi mang thai ở tuần thứ 30 và có thể tiếp tục ngay cả khi bé đã chào đời.

Bốc hỏa khi mang thai thường không quá nghiêm trọng tới sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên, bốc hỏa xảy ra quá mức là vấn đề nên được quan tâm vì nó có thể dẫn đến sảy thai hay dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Ngoài ra, tình trạng này có thể gây khó chịu đặc biệt cho chị em vì chúng thường “ghé thăm” một cách bất ngờ, làm cho mẹ bầu cảm thấy bất an và lo lắng hơn. Do đó, để tránh kích hoạt một cơn bốc hỏa, người mẹ nên tránh tập thể dục cường độ cao, ngâm mình trong bồn tắm nước nóng hoặc phòng xông hơi quá 20 phút, cũng như hạn chế ra ngoài vào những ngày nắng nóng.

☛ Tìm hiểu chi tiết: Bệnh bốc hỏa ở phụ nữ

Tại sao phụ nữ mang thai bị bốc hỏa?

Phụ nữ có thai bị bốc hỏa có thể do rất nhiều nguyên nhân cũng như được góp phần bởi rất nhiều yếu tố nguy cơ. Dưới đây là một số nguyên nhân chính gây bốc hỏa ở phụ nữ mang thai:

Thay đổi nội tiết tố nữ

Những cơn bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh thường xảy ra do sự thay đổi nội tiết tố, và nguyên nhân này cũng đúng đối với phụ nữ mang thai. Trong giai đoạn thai kỳ, lượng hormone trong cơ thể của chị em sẽ có những biến động nhất định, đặc biệt là hiện tượng giảm hormone nội tiết tố nữ – estrogen. Khi estrogen suy giảm, trung tâm điều nhiệt của cơ thể – vùng dưới đồi sẽ bị rối loạn. Điều này dẫn đến bất kỳ thay đổi nhỏ nào của nhiệt độ cơ thể cũng có thể khiến cho vùng dưới đồi cảm thấy rằng bạn đang quá nóng. Do đó, nó sẽ kích hoạt một cơn bốc hỏa để “hạ nhiệt” cho bạn. (Xem đầy đủ: Công dụng của estrogen đối với phụ nữ )

Tăng lưu lượng máu

Khi mang thai, cơ thể người mẹ cần nhiều máu hơn để mang thức ăn và oxy cho em bé. Trên thực tế, lượng máu tăng gần 50% trong tuần thứ 34 của thai kỳ. Đến tuần thứ tám, tim của người mẹ có thể bơm máu nhanh hơn 20%. Các mạch máu trên khắp cơ thể giãn ra và di chuyển đến gần da của chị em. Nhiều máu chảy dưới da khiến cho da của phụ nữ mang thai đỏ hơn và làm cho mẹ bầu cảm thấy nhiệt độ cơ thể cao hơn.

Tăng cường trao đổi chất

Như đã đề cập ở trên thì vào tuần thứ tám của thai kỳ, tim của phụ nữ có thai có thể bơm máu nhanh hơn 20%. Điều này làm nhịp tim nhanh hơn và làm tăng sự trao đổi chất. Bên cạnh đó, nó cũng làm tăng nhẹ nhiệt độ cơ thể.

Ngoài ra, em bé trong bụng mẹ cũng sẽ tỏa ra một nhiệt lượng nhất định. Điều này góp phần tạo nên chứng bốc hỏa ở phụ nữ mang thai.

Các yếu tố nguy cơ

Chất kích thích là nguyên nhân gián tiếp khiến cho tình trạng bốc hỏa ở phụ nữ mang thai trở nên xấu đi

• Sử dụng các chất kích thích: Trong khi có thai mà mẹ dùng các chất kích thích như: cafe, rượu, thuốc lá,… sẽ làm suy giảm lượng hormone estrogen trong cơ thể, điều này là nguyên nhân gián tiếp khiến cho tình trạng bốc hỏa ở phụ nữ mang thai trở nên xấu đi.
• Ở trong môi trường có nhiệt độ cao lâu: Ở trong bồn tắm nước nóng, xông hơi quá lâu hoặc vận động dưới thời tiết nắng nóng, … Những điều này làm thân nhiệt tăng lên và dễ kích hoạt một cơn bốc hỏa.
• Chế độ ăn uống không hợp lý: Khi mang thai, chị em thường cố gắng ăn rất nhiều chất dinh dưỡng vì mong con phát triển tốt nhất. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là người mẹ nên ăn uống mất kiểm soát vì nó sẽ dẫn đến tích tụ mỡ thừa. Mỡ thừa sẽ ngăn cản cơ thể giải phóng nhiệt và khiến người mẹ bốc hỏa trầm trọng hơn.
• Tâm lý tiêu cực: Các trạng thái tâm lý tiêu cực như lo âu, căng thẳng, buồn bã, … là yếu tố góp phần khiến cho phụ nữ mang thai bị bốc hỏa thường xuyên hơn. Vì vậy, mẹ bầu cần chú ý đến việc điều chỉnh cảm xúc, thư giãn cơ thể để không bị cơn bốc hỏa “hành hạ”.

Các triệu chứng bốc hỏa ở phụ nữ mang thai

Phụ nữ mang thai khi bị bốc hỏa có thể cảm thấy không khỏe một cách rõ rệt cũng như có thể cảm nhận được thân nhiệt cơ thể đang tăng cao. Các triệu chứng của bốc hỏa khi mang thai bao gồm:

• Cảm giác nóng lên đột ngột: Đây là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bốc hỏa, mẹ bầu sẽ cảm thấy mặt, cổ hoặc là toàn bộ cơ thể của mình nóng lên bất thường. Trong hầu hết các trường hợp, cơn bốc hỏa sẽ bắt đầu ở phần trên của cơ thể trước khi lan ra các phần còn lại.
• Da đỏ hơn: Cùng với cảm giác nóng bừng, chị em có thể xuất hiện các vết mẩn đỏ ở mặt và cổ trong khoảng vài giây.
• Đổ mồ hôi: Cơ chế bình thường của cơ thể để thoát nhiệt khi bị bốc hỏa là đổ mồ hôi.
• Mất ngủ: Khi cơn bốc hỏa “ghé thăm” bất ngờ vào ban đêm sẽ khiến các mẹ bị tỉnh giấc và rất khó để có thể ngủ lại. Nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài chị em sẽ có nguy cơ gặp phải chứng mất ngủ mãn tính.

Khi nào thì tình trạng bốc hỏa thai kỳ chấm dứt?

Tùy vào từng trường hợp mà thời gian bốc hỏa thai kỳ có sự khác nhau

“Khi nào thì tình trạng bốc hỏa thai kỳ chấm dứt?” Không có câu trả lời cố định cho tình trạng này. Tùy vào từng trường hợp mà thời gian lâu dài khác nhau, có mẹ bầu phải sống chung với các cơn bốc hỏa trong suốt thai kỳ, trong khi có những chị em chỉ phải đối phó với chúng trong một vài tuần.

Thông thường, các cơn bốc hỏa ở phụ nữ có thai diễn ra thường xuyên nhất ở ba tháng đầu thai kỳ, sau đó giảm xuống trong ba tháng tiếp và lại đạt đến đỉnh điểm vào tuần thứ 30. Trong hầu hết các trường hợp, tình trạng bốc hỏa sẽ thuyên giảm dần dần và có thể hoàn toàn chấm dứt trong vòng ba tháng sau sinh, khi đó nội tiết tố của bạn sẽ được cân bằng lại.

Cách đối phó với chứng bốc hỏa khi mang thai

Mang thai là một giai đoạn nhạy cảm đối với các vấn đề sức khỏe, trong đó có bốc hỏa. Ở giai đoạn này, không ít chị em bị cơn bốc hỏa “hành hạ”. Vậy để đối phó với tình trạng này mẹ bầu cần làm gì? Sau đây là một số gợi ý dành cho bạn.

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Đối với phụ nữ có thai, việc xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh không những có thể hạn chế các cơn bốc hỏa xảy ra mà còn đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của trẻ. Do đó, mẹ bầu cần chú ý:

• Ăn nhiều hoa quả và rau xanh để thanh nhiệt cơ thể, giảm nóng trong, giảm táo bón, …
• Tránh một số loại thực phẩm có thể làm tăng tình trạng bốc hỏa như tinh bột, thức ăn cay nóng hoặc đồ chiên rán.
• Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc, điều hòa nhiệt độ cơ thể.
• Lập kế hoạch ăn uống đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng nhưng không gây thừa cân mất kiểm soát.

Tránh dùng các chất kích thích

Tránh dùng chất kích thích trong thai kỳ giúp bảo vệ cả mẹ và bé

Theo nghiên cứu, nếu trong quá trình mang thai người mẹ sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, caffein, thuốc lá, …không những mẹ mà cả bé có thể đều phải hứng chịu những hậu quả nghiêm trọng:

• Rượu bia: Hậu quả nghiêm trọng của việc uống rượu bia khi đang có thai là gây ra hội chứng rối loạn do nhiễm độc rượu bào thai. Đây là một bệnh gây ra hệ lụy suốt đời, làm thai nhi kém phát triển, dị tật bẩm sinh và tổn thương đến hệ thần kinh trung ương.
• Caffeine: Caffein có trong một số loại trà, cà phê, nước ngọt hoặc ca cao. Sử dụng nhiều caffeine trong thai kỳ đã được chứng minh là làm hạn chế sự phát triển của thai nhi. Điều này cũng dẫn đến tăng nguy cơ trẻ mắc các bệnh mạn tính khi trưởng thành.
• Thuốc lá: Cho dù người mẹ hút thuốc lá chủ động hay thụ động thì bé đều bị ảnh hưởng. Một số nghiên cứu cho thấy, trong ba tháng đầu thai kỳ nếu mẹ tiếp xúc nhiều với khói thuốc lá thì dễ xảy ra tình trạng thai chết lưu hoặc sảy thai. Ngoài ra, thuốc lá còn gây dị tật bẩm sinh và nhiều biến chứng sản khoa khác.

Do đó, phụ nữ mang thai nên tuyệt đối tránh những loại chất kích thích đã đề cập ở trên, không chỉ để giảm tình trạng bốc hỏa mà còn để bảo vệ sức khỏe cho chính bản thân và con của mình.

Vận động hợp lý

Nhiều phụ nữ có thai cảm thấy mệt mỏi và khó khăn trong vận động, tập thể dục đặc biệt là trong ba tháng cuối thai kỳ. Mặc dù vậy, vận động ở cường độ phù hợp đã được chứng minh là giúp sản phụ kiểm soát hiệu quả tần suất xuất hiện và mức độ nghiêm trọng của các cơn bốc hỏa.

Mặt khác, vận động hợp lý còn đem đến nhiều lợi ích khác như:

• Giảm nguy cơ mắc một số bệnh trong thai kỳ: Vận động sẽ giúp chị em kiểm soát cân nặng, từ đó giảm mức độ nghiêm trọng của các cơn bốc hỏa. Ngoài ra, nó cũng góp phần làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh lý thường gặp trong thai kỳ như tiểu đường, tăng huyết áp, táo bón, đau lưng, …
• Giảm căng thẳng: Khi vận động, cơ thể sẽ tiết ra endorphin giúp chị em giảm căng thẳng, lo âu và đem lại cảm giác tích cực.
• Giúp dễ sinh: Duy trì tập luyện hợp lý sẽ giúp mẹ bầu cải thiện tuần hoàn, tăng sức chịu đựng. Điều này giúp cho quá trình sinh nở trở nên thuận lợi hơn.

Thư giãn cơ thể

Thư giãn cơ thể sẽ giúp điều hòa thân nhiệt, máu huyết lưu thông cũng như thúc đẩy cơn bốc hỏa qua đi nhanh chóng

Để không còn cảm thấy quá bức bối hay khó chịu khi những cơn bốc hỏa tấn công, mẹ bầu nên học cách thư giãn cơ thể. Theo nghiên cứu, chị em nên tập thở sâu và chậm bằng bụng (6 đến 8 nhịp thở mỗi phút). Tập thở sâu trong 15 phút vào buổi sáng, 15 phút vào buổi tối và khi cơn bốc hỏa bắt đầu. Điều này sẽ giúp điều hòa thân nhiệt, máu huyết lưu thông cũng như thúc đẩy cơn bốc hỏa qua đi nhanh chóng.

Ngoài ra, tâm sự với người thân, bạn bè, dạo phố, shopping, …cũng là cách giảm stress, thư giãn rất tốt mà các mẹ có thể tham khảo.

Giữ không gian sống thoáng mát

Ở trong không gian chật chội, nóng bức sẽ dễ khiến các cơn bốc hỏa xảy ra hơn. Do đó, chị em nên giữ phòng ốc luôn thoáng mát để không bị các cơn bốc hỏa “làm phiền”:

• Mở cửa sổ, dùng quạt hoặc điều hòa để giữ không khí trong phòng mát mẻ hơn.
• Kéo rèm che cửa sổ vào ban ngày khi ngoài trời nắng nóng.
• Dọn dẹp phòng ở sạch sẽ, không để phòng quá chật chội.
• Tránh các nơi đông người vì nó sẽ làm bạn cảm thấy nóng hơn.

Liệu pháp thay thế hormone

Liệu pháp thay thế hormone là biện pháp điều trị giúp ổn định lại nồng độ nội tiết tố nữ trong cơ thể. Đó là cách chữa bốc hỏa ở phụ nữ hiệu quả nhất mà chị em có thể sử dụng. Tuy nhiên, đi kèm với hiệu quả tuyệt vời mà liệu pháp này có thể mang lại thì nó cũng tiềm ẩn rất nhiều rủi ro như tăng nguy cơ ung thư vú, các bệnh tim mạch cho mẹ và tăng nguy cơ bị dị tật bộ phận sinh dục cho bé, …

Do đó, đối với phụ nữ có thai thì các bác sĩ luôn khuyến khích áp dụng những biện pháp về dinh dưỡng, lối sống, sinh hoạt vì chúng không chỉ đơn giản, dễ thực hiện mà còn rất an toàn. Tuy nhiên, ở những trường hợp mẹ bầu bị bốc hỏa nghiêm trọng khi các biện pháp nói trên tỏ ra không hiệu quả, bác sĩ có thể đề xuất liệu pháp thay thế hormone để phối hợp.

Khi nào bạn cần gặp bác sĩ?

Mẹ bầu nên khai báo tình trạng bốc hỏa với bác sĩ để đề phòng bất kỳ tình huống xấu nào có thể xảy ra

Mặc dù các cơn bốc hỏa ở phụ nữ khi có thai là hiện tượng bình thường và không cần chăm sóc y tế ngay lập tức, mẹ bầu vẫn nên khai báo với bác sĩ để đề phòng bất kỳ tình trạng xấu nào có thể xảy ra. Đặc biệt, nếu bốc hỏa kèm theo những triệu chứng sau thì chị em cần thông báo với bác sĩ càng sớm càng tốt:

• Sốt cao trên 38 độ C .
• Cơn bốc hỏa kéo dài hơn 30 phút hoặc tiếp tục tái phát sau một khoảng thời gian rất ngắn
• Có cảm giác buồn nôn mỗi khi bốc hỏa.
• Phát ban, nổi mẩn đỏ không rõ nguyên nhân.
• Giảm cân nhiều và đột ngột.
• Tình trạng mất ngủ nghiêm trọng và ảnh hưởng nhiều đến các hoạt động sinh hoạt hàng ngày.

Bốc hỏa là một trong những tình trạng phổ biến khi mang thai. Mặc dù không quá nghiêm trọng tới sức khỏe nhưng nó có thể ảnh hưởng rất lớn tới chất lượng cuộc sống của các mẹ. Do đó, chị em cần chuẩn bị tốt kiển thức để không bị các cơn bốc hỏa “làm phiền”.

Cứ 10 phụ nữ ở thời kì tiền mãn kinh thì có tới 8 người phải hứng chịu những khó chịu do chứng bốc hỏa gây ra

Bốc hỏa tiền mãn kinh là gì?

Bốc hỏa là dấu hiệu tiền mãn kinh phổ biến nhất

Là phụ nữ, ai cũng trải qua thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh. Trong giai đoạn này, có rất nhiều chị em không thể chịu được các triệu chứng do tiền mãn kinh gây ra, trong đó có thể kể đến chứng bốc hỏa.

Thời kỳ tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh là giai đoạn mà cơ thể bắt đầu quá trình chuyển đổi tự nhiên đến kỳ mãn kinh, đánh dấu sự kết thúc những năm sinh sản ở nữ giới. Lúc này, cơ thể sẽ không xảy ra sự rụng trứng, kinh nguyệt sẽ mất đi và chị em không còn khả năng sinh sản.

Thời kỳ tiền mãn kinh thường bắt đầu từ độ tuổi 45 đến 50. Giai đoạn này thường kéo dài 2-5 năm tùy từng người. Trong thời kỳ tiền mãn kinh, lượng estrogen và progesteron cơ thể sản xuất ra sụt giảm đáng kể.

Giai đoạn tiền mãn kinh ảnh hưởng đến mỗi chị em theo nhiều cách khác nhau. Nhìn chung, chị em có sự suy giảm đáng kể về sức khỏe và sắc đẹp, có thể kể đến là lão hóa, dễ tăng cân, loãng xương, …và đặc biệt là những ảnh hưởng do chứng bốc hỏa gây ra.

Chứng bốc hỏa tiền mãn kinh

Bốc hỏa là dấu hiệu tiền mãn kinh phổ biến nhất, nó có thể đa dạng về thời điểm xuất hiện cũng như cường độ giữa mỗi cơn bốc hỏa.

Hiện tượng bốc hỏa có thể kéo dài từ 2-5 năm. Thông thường, các cơn bốc hỏa xảy ra đột ngột và nhanh chóng trong thời gian từ 1-5 phút. Ban đêm, những cơn bốc hỏa thường làm bệnh nhân thức giấc, có khi phải thay áo hay khăn trải giường vì đổ mồ hôi quá nhiều. Ban ngày, bốc hỏa có thể gây phiền phức trong sinh hoạt, ví dụ như cáu gắt, nóng giận hay khó kiểm soát cảm xúc.

Cường độ của các cơn bốc hỏa rất đa dạng, từ đỏ mặt đến cơn bốc hỏa mạnh làm đỏ toàn thân và kèm theo đổ mồ hôi rất nhiều. Tần suất xảy ra cơn bốc hỏa thay đổi tùy theo mỗi phụ nữ. Ở một số chị em, bốc hỏa thỉnh thoảng mới xảy ra 1 lần, nhưng có người bị liên tục và rất khó chịu. Những cơn bốc hỏa có thể xảy ra trước thời kỳ mãn kinh và kéo dài đến chục năm sau đó.

Tại sao chị em bị bốc hỏa tiền mãn kinh?

Bốc hỏa là triệu chứng phổ biến, hay gặp nhất ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh, khiến họ vô cùng mệt mỏi, khó chịu. Đôi khi, cơn bốc hỏa kéo tới làm chị em mất kiểm soát, dễ cáu giận, đánh mất bản thân. Vậy tại sao thời kỳ tiền mãn kinh lại xảy ra các cơn bốc hỏa? Thắc mắc này được giải đáp trong phần dưới đây.

Nguyên nhân gây ra chứng bốc hỏa tiền mãn kinh

Trong thời kỳ tiền mãn kinh, khả năng sản xuất estrogen bắt đầu suy giảm

Mặc dù vẫn chưa rõ nguyên nhân chính xác xảy ra các cơn bốc hỏa nhưng nhìn chung, bốc hỏa được cho là có liên quan đến những thay đổi ở trung tâm điều nhiệt của cơ thể – vùng dưới đồi và bị ảnh hưởng bởi nồng độ estrogen.

Trong thời kỳ tiền mãn kinh, khả năng sản xuất estrogen bắt đầu suy giảm. Các nghiên cứu cho thấy khi nồng độ estrogen trong cơ thể phụ nữ sụt giảm đáng kể, trung tâm điều nhiệt sẽ trở nên nhạy cảm hơn bình thường. Do đó, chỉ cần một thay đổi nhỏ của nhiệt độ cơ thể, vùng dưới đồi sẽ cho rằng bạn đang nóng và nó sẽ kích hoạt quá trình “tản nhiệt” cho bạn. Đây được coi là nguyên nhân chính dẫn đến cơn bốc hỏa tiền mãn kinh.

Các yếu tố làm tăng nguy cơ xảy ra bốc hỏa

Không phải tất cả phụ nữ trải qua thời kỳ tiền mãn kinh đều bị bốc hỏa. Các yếu tố có thể gia tăng nguy cơ của bạn bao gồm:

• Thức ăn cay nóng: tiêu thụ những món ăn được chế biến với nhiều gia vị có tính cay, nóng như ớt, tiêu, gừng, …làm cho bạn bị nóng trong, tạo điều kiện kích hoạt một cơn bốc hỏa.
• Các chất kích thích: Sử dụng các chất kích thích như rượu bia, cafe, thuốc lá không chỉ làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bốc hỏa mà còn tác động xấu tới sức khỏe của bạn.
• Béo phì: Người béo phì có lượng mô mỡ nhiều hơn người bình thường, chính các mô mỡ này đã ngăn cản cơ thể thoát nhiệt ra bên ngoài. Do đó, chị em thừa cân thường dễ bị bốc hỏa hơn.
• Yếu tố tâm lý: Lo âu, căng thẳng, stress sẽ kích thích cơ thể tiết ra epinephrine và norepinephrine làm tăng lưu lượng máu. Điều này gây nên cảm giác nóng bừng khắp người.

Triệu chứng của bốc hỏa tiền mãn kinh

Bốc hỏa tiền mãn kinh thường bắt đầu với cảm giác nóng đột ngột ở phần trên cơ thể

Bốc hỏa tiền mãn kinh thường bắt đầu với cảm giác nóng đột ngột ở phần trên cơ thể, nhất là vùng mặt, cổ và ngực sau đó lan ra toàn thân. Ngoài ra, nó có thể đi kèm với các triệu chứng sau:

• Da đỏ bừng, lấm tấm các nốt mẩn đỏ.
• Đổ mồ hôi, chủ yếu ở phần mặt ,cổ và ngực.
• Tim đập loạn nhịp, cảm thấy hồi hộp, lo lắng.
• Cảm giác ớn lạnh do cơ thể thoát nhiệt ra bên ngoài.

Tần suất và cường độ của các cơn bốc hỏa tiền mãn kinh khác nhau với mỗi chị em. Thông thường, mỗi cơn bốc hỏa kéo dài 1 đến 2 phút, hoặc lâu nhất là 5 phút. Bốc hỏa tiền mãn kinh có thể biểu hiện ở mức độ nhẹ hoặc dữ dội đến mức làm gián đoạn các hoạt động hàng ngày.

Bốc hỏa tiền mãn kinh có nguy hiểm không?

Bốc hỏa được xem như một thay đổi sinh lý tất yếu khi phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Tình trạng này không quá nguy hiểm tới sức khỏe hay tính mạng chị em nhưng nó lại ảnh hưởng khá nhiều tới chất lượng cuộc sống. Sở dĩ nói vậy do bốc hỏa tiền mãn kinh có thể dẫn đến một số biến chứng như:

• Rối loạn giấc ngủ: Theo số liệu nghiên cứu, có tới 69% phụ nữ tiền mãn kinh bị thức giấc bởi các cơn bốc hỏa vào ban đêm. Hiển nhiên là, khi chị em đang say giấc giữa đêm mà bị cơn bốc hỏa “ghé thăm” đột ngột sẽ rất khó để ngủ lại. Tình trạng này kéo dài sẽ làm cho bạn bị rối loạn giấc ngủ.
• Giảm khả năng tập trung: Những cơn bốc hỏa tiền mãn kinh có thể xảy ra bất cứ khi nào, ngay cả khi bạn đang say giấc. Điều này sẽ làm cho não bộ không có đủ thời gian để nghỉ ngơi, do đó khả năng tập trung cũng kém đi.
• Stress, lo lắng: Những cơn bốc hỏa tiền mãn kinh gây ra nhiều bối rối cho chị em, đặc biệt là việc nó xảy ra rất đột ngột. Điều này dẫn đến tâm lý lo lắng, stress vì không biết khi nào cơn bốc hỏa sẽ bất chợt “ập đến”.
• Viêm nhiễm âm đạo: Ở phụ nữ tiền mãn kinh, nguyên nhân chính dẫn đến các cơn bốc hỏa là suy giảm estrogen. Estrogen lại là chất nuôi dưỡng âm đạo quan trọng nhất, do đó, thiếu hụt estrogen ở phụ nữ bị bốc hỏa tiền mãn kinh sẽ làm cho âm đạo bị khô, dễ viêm nhiễm.
• Bệnh lý khác: Các nghiên cứu cho thấy, những phụ nữ bị bốc hỏa tiền mãn kinh ở mức độ nghiêm trọng dễ mắc bệnh tim và loãng xương hơn những người khác.

Cách điều trị chứng bốc hỏa tiền mãn kinh an toàn, hiệu quả

Phụ nữ sau tuổi 45 vừa phải đối mặt với áp lực công việc lại phải chịu đựng các cơn bốc hỏa do tiền mãn kinh gây ra. Điều này làm chị em dần mất đi nét dịu dàng nữ tính vốn có dù bản thân không hề mong muốn như vậy. Do đó, câu hỏi đặt ra là: Làm sao để điều trị hiệu quả chứng bốc hỏa tiền mãn kinh? Sau đây là một số gợi ý dành cho chị em:

Thay đổi chế độ ăn

Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát chứng bốc hỏa tiền mãn kinh

Các yếu tố như rượu bia, cà phê, thức ăn cay nóng sẽ làm chứng bốc hỏa tiền mãn kinh trở nên trầm trọng hơn. Do đó, để kiểm soát tình trạng này, chị em nên thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh:

• Ăn nhiều rau và hoa quả: Rau và hoa quả cung cấp rất nhiều chất xơ và vitamin cho cơ thể, trong đó vitamin C không những giúp làm chậm quá trình oxy hóa mà còn giảm đáng kể chứng bốc hỏa. Ngoài ra, một số loại thực phẩm giàu estrogen tự nhiên chị em cũng nên bổ sung vào chế độ ăn như các loại đậu, hạt mè, bông cải xanh, …
• Loại bỏ đồ ăn nhanh: Đồ ăn nhanh chứa một lượng lớn gia vị. Do đó, tiêu thụ đồ ăn nhanh không những tăng nguy cơ xảy ra bốc hỏa mà còn khiến bạn lão hóa sớm hơn.
• Uống đủ nước: Nước chiếm tới 60% trọng lượng cơ thể. Nó có tác dụng rất lớn trong việc thanh lọc, đào thải chất độc và làm mát cơ thể. Do đó, theo nghiên cứu, người trưởng thành nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh.

Duy trì cân nặng hợp lý

Với phụ nữ tiền mãn kinh bị thừa cân, chỉ cần giảm 10% trọng lượng cơ thể cũng có thể giúp giảm đáng kể tần suất cũng như cường độ các cơn bốc hỏa. Do đó, mặc dù giảm cân có thể là một thách thức nhưng nó rất đáng để nỗ lực, đặc biệt ở những người bị “dày vò” nghiêm trọng bởi sự xuất hiện của những cơn bốc hỏa.

Mặc dù giảm cân là việc nên làm nhưng chị em cũng không nên nhịn ăn hoàn toàn hay áp dụng các biện pháp cực đoan mà cần chú ý giảm cân một cách khoa học, từ từ bằng các bài tập thể dục, kết hợp với điều chỉnh chế độ ăn uống, lối sống lành mạnh.

Làm mát cơ thể

Cơn bốc hỏa kéo đến làm thân nhiệt tăng cao, do đó, để nhanh chóng “hạ nhiệt” bạn có thể áp dụng các cách sau:

• Cởi bỏ bớt vài lớp quần áo, lựa chọn quần áo có chất liệu thoáng mát.
• Dùng khăn lạnh để làm mát phần sau cổ khi bạn trong cơn bốc hỏa.
• Nhâm nhi một ly nước mát (không dùng nước có ga, rượu, bia, cà phê,… vì sẽ làm cơn bốc hỏa trầm trọng hơn).
• Giữ phòng mát mẻ bằng cách bật quạt hoặc điều hòa.

Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên giúp chị em duy trì vóc dáng cân đối và giảm đáng kể chứng bốc hỏa tiền mãn kinh

Các nghiên cứu cho thấy, tập thể dục thể thao thường xuyên không chỉ giúp chị em duy trì vóc dáng cân đối mà còn giảm đáng kể chứng bốc hỏa tiền mãn kinh. Trong đó, chạy bộ, bơi lội, yoga, đạp xe, nhảy dây, …là những môn thể thao vừa sức với phụ nữ mà bạn có thể tham khảo.

Ngoài những lợi ích về vóc dáng cũng như giảm bốc hỏa, việc tập thể dục thường xuyên còn giúp nâng cao sức khỏe, hạn chế các bệnh về xương khớp như đau lưng, đau mỏi bàn tay, bàn chân, …Do đó, chị em nên nên tập khoảng 30 phút mỗi ngày, duy trì ít nhất 5 ngày mỗi tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé.

Bỏ hút thuốc lá

Các nghiên cứu cho thấy hút thuốc là yếu tố làm tăng nguy cơ bốc hỏa tiền mãn kinh. Ngoài ra, đáng nguy hiểm hơn, hút thuốc là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh lý tim mạch, huyết áp và ung thư.

Bằng cách bỏ thuốc lá (cả hút thuốc lá chủ động và hít khói thuốc bị động), chị em có thể giảm đáng kể tần suất xảy ra các cơn bốc hỏa tiền mãn kinh cũng như bảo vệ sức khỏe của bản thân.

Liệu pháp thay thế hormone (HRT)

Liệu pháp thay thế hormone (HRT) hay liệu pháp hormone, là biện pháp dùng thuốc có chứa hormone để điều chỉnh nồng độ nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ. Đến nay, HRT được coi là biện pháp hiệu quả nhất trong việc làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh, bao gồm chứng bốc hỏa.

Trong liệu pháp HRT, 2 loại hormone chính được sử dụng là estrogen và progesteron. Đối với liệu pháp này, tùy vào tình trạng của bạn, bác sĩ có thể lựa chọn HRT kết hợp (bổ sung cả 2 loại hormone) hoặc HRT chỉ có estrogen.

Đối với những chị em đã cắt bỏ tử cung, có thể dùng HRT chỉ có estrogen. Ngược lại, đối với những phụ nữ vẫn còn tử cung, việc kết hợp hai loại hormone có thể làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư nội mạc tử cung so với việc chỉ dùng estrogen đơn thuần.

Mặc dù là biện pháp hiệu quả nhất trong điều trị bốc hỏa tiền mãn kinh nhưng đối với những người có tiền sử ung thư vú, bệnh tim mạch vành, biến cố huyết khối tĩnh mạch thì phương pháp này tiềm ẩn rất nhiều rủi ro. Do đó, thông thường, bác sĩ sẽ đề xuất một phương pháp điều trị khác thay thế.

Điều trị bằng thuốc Tây y khác

Để đảm bảo an toàn, bạn luôn phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc mới nào

Đối với những phụ nữ không muốn sử dụng liệu pháp hormone, hoặc không thể sử dụng do các vấn đề về sức khỏe, các phương pháp điều trị khác cũng có thể giảm bớt chứng bốc hỏa tiền mãn kinh. Bao gồm sử dụng các thuốc sau:

• Thuốc trầm cảm liều thấp như Fluoxetine, Paroxetine hoặc Venlafaxine.
• Thuốc điều trị cao huyết áp Clonidine.
• Thuốc chống động kinh Gabapentin.

Khi điều trị bốc hỏa tiền mãn kinh, để đảm bảo an toàn, điều quan trọng là bạn luôn phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc hoặc chất bổ sung mới nào, bao gồm cả các sản phẩm không kê đơn.

Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh – giải pháp xoa dịu chứng bốc hỏa

Tìm hiểu về các phương pháp điều trị bốc hỏa tiền mãn kinh, chị em có nhiều sự lựa chọn cho mình. Tuy nhiên, yếu tố quan trọng cần tập trung nhất chính là làm sao để bổ sung lượng nội tiết tố estrogen bị thiếu hụt một cách an toàn và hiệu quả. Trước đây, mầm đậu nành được chị em biết đến như là nguồn bổ sung estrogen tự nhiên tốt nhất. Tuy nhiên, thời gian gần đây, nhiều nghiên cứu đã bắt đầu tập trung vào một loại dược liệu khác đó là Sâm tố nữ.

Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh – giải pháp xoa dịu chứng bốc hỏa

Theo các nghiên cứu, trong Sâm tố nữ có chứa ít nhất 17 hoạt chất có tác dụng tương tự estrogen trong cơ thể người. Trong các hoạt chất đó, nổi bật nhất là Deoxymiroestrol – chất có tác dụng mạnh gấp 10000 lần các isoflavonoid trong mầm đậu nành.

Để nâng cao hiệu quả sử dụng Sâm tố nữ, công ty Tuệ Linh đã cho ra đời sản phẩm Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh. Cùng với Sâm tố nữ, sản phẩm là sự kết hợp các dược liệu quý hiếm giúp tăng cường nội tiết tố nữ khác như: Nhung hươu, Thiên môn đông, Hồng sâm, Nữ lang. Với sự kết hợp đó, Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh đem lại hiệu quả vượt trội trong việc:

• Bổ sung nội tiết tố nữ, cải thiện chứng bốc hỏa tiền mãn kinh.
• Tăng tiết dịch nhờn, tăng ham muốn, tăng cường sinh lý nữ.
• Giảm lão hóa, săn chắc vóc dáng.

Lời kết:

Bốc hỏa tiền mãn kinh là điều khó tránh khỏi đối với hầu hết phụ nữ. Tuy nhiên, với những thay đổi lối sống cũng như sự giúp đỡ từ bác sĩ và sản phẩm Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát chúng mà không làm ảnh hưởng đến cuộc sống của mình.

Bốc hỏa là một triệu chứng khá phổ biến ở phụ nữ

Bốc hỏa ở phụ nữ là gì?

Cơn bốc hỏa thường khởi phát đột ngột bằng cảm giác nóng bừng ở phần trên cơ thể

Bốc hỏa là một triệu chứng khá phổ biến ở phụ nữ, đặc biệt là các chị em khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh. Cơn bốc hỏa thường khởi phát đột ngột bằng cảm giác nóng bừng ở phần trên cơ thể, dữ dội nhất ở mặt, cổ và ngực, sau đó lan ra toàn thân. Triệu chứng này thường kéo dài từ 2 – 4 phút và có thể đi kèm với toát mồ hôi, đánh trống ngực.

Khi cơn bốc hỏa đi qua, chị em thường cảm thấy ớn lạnh toàn thân, tim đập nhanh, người mệt mỏi rã rời. Không những vậy, những cơn bốc hỏa đột ngột có thể khiến phụ nữ mất kiểm soát bản thân, dễ “giận cá chém thớt”, hoang mang, lo lắng. Nếu tình trạng này kéo dài, chị em khó có thể kiểm soát bản thân, thậm chí rơi vào trạng thái trầm cảm, tách biệt với gia đình và xã hội.

Bốc hỏa ở phụ nữ kéo dài bao lâu?

Hiện tượng bốc hỏa có thể xảy ra cả ngày lẫn đêm với tần suất và cường độ khác nhau ở mỗi người. Thông thường, mỗi cơn bốc hỏa kéo dài 1-2 phút hoặc lâu nhất là 10 phút. Số lần xảy ra các cơn bốc hỏa ở mỗi chị em là khác nhau nhưng hầu hết phụ nữ đều trải qua chúng hàng ngày.

Thời gian phải chống chịu với chứng bốc hỏa có sự khác nhau giữa các chị em, cũng như với các nguyên nhân gây ra nó. Thông thường, bốc hỏa tiền mãn kinh sẽ kéo dài 6 tháng đến 2 năm. Tuy nhiên, một số phụ nữ bị bốc hỏa tiền mãn kinh lên đến 10 năm hoặc hơn. Đối với bốc hỏa do cường giáp hoặc do thuốc, các triệu chứng sẽ được cải thiện khi bạn kiểm soát được bệnh lý tuyến giáp của mình, cũng như ngưng dùng thuốc gây bốc hỏa.

Nguyên nhân bốc hỏa ở phụ nữ do đâu?

Mặc dù cơ chế xảy ra cơn bốc hỏa đã được nghiên cứu trong hơn 30 năm, nhưng các nhà khoa học vẫn chưa thể đưa ra câu trả lời chính xác nhất cho nguyên nhân của hiện tượng này. Tuy nhiên, giả thuyết được tin tưởng nhiều nhất có liên quan tới sự suy giảm nội tiết tố nữ. Ngoài ra, các tình trạng bệnh lý hay thuốc cũng có thể là nguyên nhân gây ra bốc hỏa.

Bốc hỏa do rối loạn nội tiết tố nữ

Đa phần các giả thuyết cho rằng bốc hỏa là do rối loạn chức năng điều nhiệt với khởi đầu là sự suy giảm nồng độ estrogen. Theo giả thuyết này, khi lượng hormone estrogen trong cơ thể phụ nữ bị suy giảm, vùng dưới đồi –  trung tâm điều nhiệt của cơ thể sẽ trở nên nhạy cảm hơn. Do đó, chỉ cần một thay đổi nhỏ của nhiệt độ cơ thể, vùng dưới đồi sẽ cho rằng bạn đang nóng và nó sẽ khởi động quá trình: bốc hỏa – vã mồ hôi để hạ nhiệt cho bạn. Chính điều này đã dẫn đến một cơn bốc hỏa.

Bốc hỏa do bệnh lý tuyến giáp

Suy giảm estrogen thường xảy ra sau độ tuổi 40 – khi người phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Vì vậy, khi một phụ nữ trẻ tuổi bị bốc hỏa, bác sĩ thường sẽ nghi ngờ các nguyên nhân khác. Một số trong số những nguyên nhân ấy là do bệnh lý tuyến giáp, trong đó thường gặp nhất là bệnh cường giáp.

Cường giáp là tình trạng tuyến giáp tăng cường các hoạt động, tăng sản xuất Thyroid, dẫn đến dư thừa hormone này. Nồng độ Thyroid ở mức quá cao trong máu sẽ làm cho hoạt động trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ hơn, từ đó tạo ra một lượng nhiệt lớn làm cho chị em bị bốc hỏa.

Do tác dụng phụ của thuốc trị bệnh

Bốc hỏa có thể xuất hiện do tác dụng phụ của một số thuốc như thuốc điều trị trầm cảm, thuốc giảm đau opioid, … Bên cạnh đó, sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp cũng có thể gây rối loạn nội tiết tố, dẫn tới tình trạng bốc hỏa.

Tuy nhiên tình trạng bốc hỏa do tác dụng phụ của thuốc sẽ tự chấm dứt khi người bệnh ngừng sử dụng thuốc. Do đó, nếu việc dùng thuốc gây ra tình trạng bốc hỏa nhưng không ảnh hưởng nhiều tới cuộc sống thì đây không phải vấn đề cần lo lắng.

Yếu tố rủi ro khác

Có nhiều yếu tố có thể làm tăng nguy cơ bốc hỏa

Các yếu tố có thể làm tăng nguy cơ bốc hỏa của bạn bao gồm:

• Béo phì: Những người béo phì thường dễ bị bốc hỏa hơn so với phụ nữ bình thường. Do vậy, kiểm soát tốt cân nặng cũng là biện pháp để hạn chế các cơn bốc hòa xảy ra.
• Ăn nhiều đồ cay nóng: Ăn nhiều đồ cay nóng khiến chị em dễ bị nóng trong, tạo điều kiện thuận lợi để kích hoạt một cơn bốc hỏa.
• Stress: Những phụ nữ thường xuyên bị căng thẳng, áp lực tâm lý thường rất dễ nổi nóng, cáu bẳn. Điều này có thể gây ra một cơn bốc hỏa.
• Hút thuốc lá: Các nghiên cứu chỉ ra rằng, so với những người không bao giờ hút thuốc, những người hút thuốc có nguy cơ cao hơn tới 80% xảy ra các cơn bốc hỏa với tần suất và mức độ nghiêm trọng.

Dấu hiệu bốc hỏa ở phụ nữ

Cơn bốc hỏa thường bắt đầu bằng cảm giác nóng đột ngột ở phần trên cơ thể, dữ dội nhất ở phần mặt, cổ, ngực sau đó lan ra toàn bộ cơ thể. Bên cạnh cảm giác nóng đột ngột này, các chị em còn gặp các biểu hiện khó chịu sau đây:

• Da đỏ bừng, xuất hiện các vết lấm tấm đỏ trên da.
• Tim đập loạn nhịp, cảm giác hồi hộp, lo lắng.
• Đổ mồ hôi, chủ yếu ở mặt, cổ và ngực.
• Cảm giác ớn lạnh sau khi đổ mồ hôi.

Cơn bốc hỏa có thể xảy ra bất cứ lúc nào, không kể ngày đêm. Cơn bốc hỏa vào ban đêm (đổ mồ hôi ban đêm) có thể đánh thức bạn khỏi giấc ngủ và có thể gây gián đoạn giấc ngủ lâu dài.

Bị bốc hỏa có cần đến gặp bác sĩ?

Bốc hỏa kèm theo một số dấu hiệu bất thường thì chị em nên đi khám bác sĩ ngay

Thông thường, chứng bốc hỏa ở phụ nữ không quá nghiêm trọng và tự kết thúc sau đó. Đây là một triệu chứng rối loạn nội tiết bình thường và bạn có thể tự khắc phục bằng các phương pháp làm mát cơ thể để giảm bớt khó chịu.

Tuy nhiên, nếu bốc hỏa bùng phát kèm theo một số dấu hiệu bất thường sau thì chị em cần lập tức đi khám ngay để tránh gây hại cho sức khỏe:

• Thân nhiệt tăng cao đột ngột.
• Có cảm giác chóng mặt, buồn nôn dữ dội.
• Đỏ bừng toàn cơ thể, chân tay run rẩy.
• Cảm giác khó thở.
• Xuất hiện các vết mẩn đỏ, dị ứng.

Ngoài ra, trong giai đoạn này chị em cũng hay mất ngủ do xảy ra các cơn bốc hỏa vào ban đêm, thậm chí nhiều người mất ngủ trắng đêm trong thời gian dài (1-2 tuần). Đây là điều rất nguy hiểm do rối loạn giấc ngủ không được xử lý tốt sẽ chuyển sang trầm cảm. Vì vậy, nếu gặp phải tình trạng này chị em nên đến thăm khám bác sĩ để được điều trị kịp thời.

Cách điều trị bốc hỏa ở phụ nữ không dùng thuốc

Bốc hỏa ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống của người phụ nữ. Để xua đi những mệt mỏi, khó chịu khi cơn bốc hỏa thình lình kéo đến, sau đây là một số giải pháp dành cho chị em:

Thay đổi chế độ ăn

Để tránh những cơn bốc hỏa hành hạ, chị em cần có chế độ ăn uống khoa học, hợp lý:

• Ăn nhiều các loại rau như cải xoăn, rau chân vịt, bông cải xanh, cần tây, atisô, đậu cove, …để cung cấp estrogen cho cơ thể.
• Bổ sung các loại trái cây giàu estrogen như dưa hấu, bơ, chuối, bưởi, xoài, dâu tây, quả mâm xôi, …
• Hạn chế đường, muối, chất béo từ động vật.
• Tránh xa đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn.
• Chia nhỏ bữa ăn (5 bữa/ngày) để tránh phải tiêu thụ lượng lớn thức ăn cùng một lúc.

Duy trì cân nặng hợp lý

Phụ nữ béo phì mặc dù có nồng độ estrogen nội sinh cao do chuyển đổi androstenedione từ mô mỡ nhưng họ lại có khả năng bị bốc hỏa cao hơn so với người bình thường. Do đó, nếu bạn đang trong tình trạng béo phì thì hãy lên một kế hoạch giảm cân phù hợp để làm giảm bớt tình trạng bốc hỏa cũng như lấy lại vóc dáng thon gọn cho cơ thể nhé.

Làm mát cơ thể

Giữ cho không gian xung quanh và cơ thể bạn mát mẻ có thể làm giảm bớt tình trạng bốc hỏa

Nhiệt độ môi trường có thể ảnh hưởng đến tần suất và mức độ nghiêm trọng của các cơn bốc hỏa. Do đó, việc giữ cho không gian xung quanh và cơ thể bạn mát mẻ có thể làm giảm bớt tình trạng này.

Cơn bốc hỏa kéo đến làm thân nhiệt tăng cao, vì vậy chị em nên mặc quần áo thoáng mát, dùng vải thấm hút mồ hôi để “thoát nhiệt” cho cơ thể. Bên cạnh đó, hãy giữ phòng mát mẻ bằng cách dùng quạt và điều hòa. Khi cơn bốc hỏa kéo đến, bạn nên uống 1 cốc nước mát. Tuy nhiên, chị em nên lưu ý không dùng nước có ga, rượu, bia, cà phê,… vì sẽ làm cơn bốc hỏa trầm trọng hơn.

Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên

Nhiều nghiên cứu cho thấy, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên không chỉ giúp chị em duy trì vóc dáng mà còn giảm đáng kể chứng bốc hỏa. Những môn thể thao phù hợp với phụ nữ mà bạn có thể tham khảo là chạy bộ, bơi lội, yoga, đạp xe, nhảy dây, …Lưu ý rằng bạn nên tập ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 lần mỗi tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé.

Giữ tâm trạng thoải mái

Một trong những việc cần quan tâm nhất trong điều trị bốc hỏa là giữ tâm trạng thoải mái. Tinh thần quyết định 70-80% sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống. Một người có lối sống tích cực, thường xuyên giao lưu với bạn bè, chăm sóc bản thân, tham gia các buổi sinh hoạt cộng đồng,…thường xảy ra các cơn bốc hỏa với tần suất và mức độ ít nghiêm trọng hơn người khác.

Vì thế, chị em cần giữ tinh thần vui vẻ, thư thái, giảm thiểu stress bằng cách tham gia các câu lạc bộ, tâm sự với bạn bè hay chăm sóc bản thân nhiều hơn.

Bỏ hút thuốc lá

Theo nghiên cứu, thuốc lá không chỉ làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ, ung thư mà còn thúc đẩy cơn bốc hỏa xảy ra. Vì vậy, chị em tránh xa thuốc lá (cả hút thuốc chủ động và bị động) để bảo vệ bản thân cũng như giảm tình trạng bốc hỏa.

Dùng thuốc điều trị bốc hỏa ở phụ nữ

Nếu thay đổi lối sống không đủ để cải thiện chứng bốc hỏa mà chị em gặp phải, các biện pháp điều trị bằng thuốc có thể phù hợp với bạn. Đây có thể là một lựa chọn tốt để giảm các triệu chứng do bốc hỏa gây ra, tuy nhiên nó cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro.

Dùng thuốc điều trị bốc hỏa ở phụ nữ

Liệu pháp thay thế hormone (HRT)

Cách hiệu quả nhất để giảm bớt cảm giác khó chịu khi bốc hỏa là bổ sung estrogen, tuy nhiên, việc bổ sung hormone này sẽ mang lại nhiều rủi ro.

Hầu hết phụ nữ đã cắt bỏ tử cung đều có thể dùng estrogen đơn thuần. Đối với chị em vẫn còn tử cung, bác sĩ sẽ bổ sung progesterone cùng với estrogen để bảo vệ bạn khỏi ung thư niêm mạc tử cung (ung thư nội mạc tử cung).

Nếu chị em đã từng mắc hoặc có nguy cơ bị ung thư vú hoặc ung thư nội mạc tử cung, bệnh tim, đột quỵ hoặc cục máu đông, bạn cần thông báo với bác sĩ để được tư vấn xem mình có phù hợp với liệu pháp thay thế hormone không do đây là biện pháp có thể đem lại rất nhiều rủi ro cho sức khỏe.

Điều trị bằng thuốc không chứa hormone

Nếu liệu pháp thay thế hormone (HRT) không phù hợp với bạn, dùng một số loại thuốc không chứa hormone cũng có thể làm giảm bớt các triệu chứng do bốc hỏa gây ra:

• Thuốc chống trầm cảm: Venlafaxine, Paroxetine, Citalopram, Escitalopram là những thuốc chống trầm cảm được sử dụng để điều trị chứng bốc hỏa. Những loại thuốc này không hiệu quả như liệu pháp hormone nhưng chúng là lựa chọn không tồi đối với những phụ nữ không thể sử dụng hormone.
• Thuốc kê đơn khác: Ngoài thuốc chống trầm cảm, Clonidine – một loại thuốc huyết áp, hay Gabapentin – thuốc chống động kinh cũng được các bác sĩ lựa chọn trong điều trị bốc hỏa.

Xua tan cơn bốc hỏa với Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh

Xua tan cơn bốc hỏa với Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh

Bốc hỏa có nguyên nhân chính là do thiếu hụt nội tiết tố nữ gây ra. Chính vì vậy, theo các chuyên gia, muốn tác động sâu để đẩy lùi chứng bốc hỏa thì phải có biện pháp thích hợp để bổ sung estrogen, làm được điều này thì nội tiết tố nữ mới đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể. Hiểu được vấn đề này, công ty Tuệ Linh đã cho ra đời sản phẩm Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh – giải pháp bổ sung estrogen thảo dược an toàn và hiệu quả.

Sự kết hợp 5 thành phần dược liệu quý hiếm: Sâm tố nữ, Hồng sâm, Nhung hươu, Nữ lang và Thiên môn đông đã tạo thành một công thức đột phá cho Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh. Đặc biệt, thành phần Sâm tố nữ trong sản phẩm giúp cung cấp 17 hoạt chất có tác dụng tương tự estrogen. Trong đó, hoạt chất Miroestrol và Deoxymiroestrol có hoạt lực mạnh gấp 10.000 lần Phytoestrogen trong mầm Đậu nành. Do đó, không chỉ giúp chị em đẩy lùi chứng bốc hỏa, Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh còn đem lại hiệu quả rõ rệt trong việc:

• Tăng cường nội tiết tố nữ: Giúp làm giảm các triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh như bốc hỏa, mất ngủ, loãng xương.
• Cải thiện sinh lý nữ: Nội tiết tố nữ là chất dinh dưỡng nuôi âm đạo khỏe mạnh, do đó, việc bổ sung estrogen sẽ làm tăng tiết dịch, hỗ trợ cải thiện tình trạng khô hạn, tăng cường ham muốn và sinh lý nữ.
• Kéo dài sắc xuân: Sản phẩm giúp cân bằng và điều hòa nội tiết tố nữ của cơ thể từ đó giúp ngăn ngừa lão hóa, kéo dài sắc xuân cho phái đẹp.

Trên đây là những thông tin chi tiết nhất về chứng bốc hỏa ở phụ nữ. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, chị em vui lòng liên hệ hotline 1800 1190 để được tư vấn thêm.