6 Dấu hiệu lão hóa da sớm – tín hiệu muốn nói từ làn da

Dấu hiệu nào cho biết da bạn đang lão hóa. Như nào được gọi là lão hóa da sớm. Hãy cùng tìm hiểu để có những lưu ý phòng ngừa nhé.

Lão hóa da và khi nào được gọi là lão hóa da sớm

Lão hóa da là quá trình tự nhiên. Đến tuổi da sẽ xuất hiện nếp nhăn, đâu đó trên da có vết chân chim… Người ta có câu đến tuổi nó đuổi xuân đi là lý do như vậy. Đây muốn nhắc đến lão hóa da tự nhiên.

Quá trình lão hóa da tự nhiên có thể xuất hiện ở những năm bạn 25 tuổi trở đi. Khi đó bạn có thể nhận thấy có những thay đổi nhẹ trên da thường là những nếp nhăn. Đó là do số lượng và tính linh hoạt của collagen cũng bắt đầu cạn kiệt với tốc độ khoảng 1% mỗi năm.

Lão hóa da sớm là khi làn da của bạn trải qua một quá trình lão hóa không tự nhiên, chẳng hạn như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá mức hoặc sống với một lối sống không lành mạnh.

Các lý do khiến da bạn bị lão hóa sớm có thể như: Do dùng thuốc điều trị bệnh lý đặc biệt, do có những thói quen xấu trong sinh hoạt hằng ngày như chế độ ăn uống không lành mạnh, giấc ngủ không chất lượng…

Khi nào được gọi là lão hóa da sớm?

Một ngày nào đó bạn phát hiện những thay đổi lạ trên da, bạn lo lắng và tự hỏi những người ở độ tuổi của mình có dấu hiệu này giống như mình không? Hay ở độ tuổi này da sẽ như thế nào?

Quá trình lão hóa ở mỗi người là khác nhau. Với những người tiếp xúc nhiều với ánh nắng mà không bảo vệ da, thì quá trình lão hóa có thể bắt đầu ngay từ năm 20 tuổi trở đi. Những dấu hiệu này có thể chưa bộc lộ rõ rệt và thường khó nhận thấy. Theo thống kê chung thì hiện nay tình trạng lão hóa da xuất hiện nhiều nhất ở độ tuổi 30 – 35.

• Ở độ tuổi 30: da bắt đầu giảm độ căng mịn, xuất hiện đâu đó trên mặt một vài nếp nhăn, lỗ chân lông to hơn và dần hình thành mụn đầu đen.
• Ở độ tuổi 40: những nếp nhăn đã hình thành từ tuổi 30 sẽ hằn sâu hơn, lộ rõ và nhiều nếp nhăn trên trán. Dấu “chân chim” nơi khóe mắt cũng bắt đầu xuất hiện, da xỉn, ít sức sống.
• Ở độ tuổi 50, 60: nếp nhăn tiếp tục có xu hướng nhiều hơn, chằng chịt hơn. Da cũng khô và thô ráp hơn.

Một số dấu hiệu lão hóa được coi là “sớm” nếu bạn nhận thấy chúng trước khi bước sang tuổi 35.

☛  Tìm hiểu đầy đủ: 13 nguyên nhân gây lão hóa da 

Dấu hiệu lão hóa da

Khi chúng ta mới bắt đầu già đi, các dấu hiệu thường bị bỏ qua, nhất là khi một số các bạn trẻ nghĩ rằng mình còn quá trẻ để lo lắng để ý về nó. Ví dụ như da khô hơn, bạn không nghĩ vấn đề này liên quan đến việc da bị lão hóa. Nhưng đây đúng là một trong những dấu hiệu lão hóa da. Vậy đâu là những dấu hiệu lão hóa da – những tín hiệu mà da của bạn đang tìm cách thông báo cho bạn biết.

Hãy để ý tín hiệu từ da của mình, biết sớm việc tác động ngăn ngừa lão hóa sẽ dễ hơn rất nhiều. Sau đây là 6 dấu hiệu lão hóa da phổ biến bạn nên chú ý ngay từ bây giờ.

Dấu hiệu # 1: Xuất hiện tàn nhang

Có thể trên da bạn đã xuất hiện tàn nhang mà mà không để ý. Khi mới, tàn nhang thường mờ, nếu bạn là người thường xuyên chăm sóc da bạn sẽ thấy nó sớm hơn. Vết tàn nhang này có thể xuất hiện ở bất cứ đâu trên da bạn, đặc biệt nó có xu hướng xuất hiện ở nơi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều hơn chẳng hạn như vùng gò má, vùng cổ, vai… Vị trí hay gặp nhất vẫn là vùng mặt đặc biệt là 2 gò má.

Tàn nhang là những vết đốm tròn li ti có sắc tố đậm hơn vùng da xung quanh. Chúng có xu hướng đậm hơn khi tiếp xúc với ánh nắng gắt  vào mùa hè và nhạt hơn khi bạn ít tiếp xúc với ánh nắng. Chính vì thế mà về mùa hè bạn thường dễ nhận thấy đốm tàn nhang hơn mùa đông. Và cũng đồng nghĩa với việc bạn cần phải bảo vệ da bạn dưới ánh nắng mặt trời một cách cẩn thận.

Bạn nên làm gì?

Bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời bằng những khuyến cáo như: hạn chế ra ngoài nắng, che chắn cẩn thận khi cần ra ngoài kể cả khi trời râm bôi kem chống nắng, mặc áo chống nắng, khẩu trang, mũ rộng vành, kính râm…

Bạn hãy tìm đến một số sản phẩm ngăn ngừa tàn nhang càng sớm càng tốt. Lí do vì tàn nhang khi mới xuất hiện thì sẽ dễ trị hơn là để lâu. Bạn nên sử dụng một hoặc nhiều phương pháp phối hợp như dùng kem bôi trị nám, kem chống nắng, hay cả thuốc uống trị nám… và kết hợp với chế độ ăn để cho kết quả tốt nhất. Ví dụ tham khảo: Kem dưỡng có thành phần retinol giúp kích thích sản xuất collagen mới giúp da mờ vết nám.

Bạn cũng cần phải kiên trì nữa, vì không phải da ai cũng có thể cải thiện tàn nhang một cách dễ dàng. Cùng với đó nó lại dễ dàng tái phát nếu bạn vẫn tiếp xúc ánh nắng mà không che chắn. Vì vậy ngăn chặn tận gốc nguyên nhân tàn nhang là điều cần thiết.

Điều trị chuyên biệt: Với tình trạng nám nhẹ bạn hiện nay có thể dùng đến phương pháp lột da mặt bằng hóa chất và làm sáng da. Nặng hơn có thể dùng đến phương pháp chiếu laser.

☛  Mách bạn: Cách chăm sóc da chống lão hóa

Dấu hiệu #2: Da mỏng hơn

Da mỏng hơn đó là khi bạn có thể dễ dàng nhìn thấy các tĩnh mạch ẩn dưới da hay thấy gân xanh trên da rõ hơn. Điều này xảy ra sớm hơn và nhận rõ hơn ở bàn tay. Bạn sẽ cảm giác bàn tay gầy hơn nổi nhiều gân xanh được gọi là bàn tay “gân guốc”. Bạn sẽ cảm giác bị già đi ở bàn tay trong khi khuôn mặt vẫn chưa có dấu hiệu gì.

Bạn cần làm gì?

Hãy chú ý dưỡng ẩm nhiều hơn và thường xuyên hơn, trước hết là dưỡng ẩm da tay và đừng quên mặt và body nhé.

Và hạn chế tiếp xúc với hóa chất nhiều hơn, để da tay bạn được phục hồi. Nếu công việc của bạn có liên quan đến hóa chất hãy dùng găng tay, hoặc bạn có thể dùng găng tay khi rửa bát, giặt đồ..

Dấu hiệu #3: Vùng ngực và cổ bị đổ màu loang lổ

Dấu hiệu tiếp theo là bạn có thể bị viêm hoặc tăng sắc tố trên da. Điều này thể hiện rõ nhất ở ngực và cổ có những vùng da đổi màu, sậm hơn.

Mọi người có xu hướng chăm sóc da mặt nhiều hơn mà quên mất vùng cổ và ngực. Vì vậy mặc dù da mặt của bạn rất đẹp  nhưng – cổ và ngực – những nơi không được chú ý thì da bị xuống cấp. Đây có thể do bạn không che chắn vùng da này khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Bạn cần làm gì?

Đừng quên bảo vệ vùng da cổ và ngực bạn. Nhất là khi thoa kem chống cùng kem dưỡng bạn nên thoa rộng hơn đến vùng này. Hãy sử dụng thêm những kem dành riêng cho body nữa nhé.

Bạn cũng cần tìm loại kem dưỡng da có vitamin C hoặc retinoids để bôi khắc phục cho vùng da đã bị loang lổ.

Dấu hiệu #4: Tình trạng mất nước khiến da khô hoặc ngứa

Bạn cảm thấy dường như da bạn khô hơn trước đây và thi thoảng xuất hiện cả ngứa. Đây là một trong những dấu hiệu lão hóa da tiếp theo mà bạn cần phải chú ý.

Da lão hóa sẽ làm mất đi độ ẩm khiến da trở nên khô hơn. Da càng khô thì sẽ xuất hiện tình trạng bong tróc và có xu hướng khiến da bạn ngứa và nhạy cảm hơn.

Bạn cần làm gì?

• Sử dụng các loại kem dưỡng ẩm và serum phù hợp để bù ẩm cho da.
• Uống nhiều nước hơn để để duy trì hydrat hóa khắp cơ thể và làn da của bạn.
• Việc ngâm bồn với nước nóng cần hạn chế về thời gian hơn.

Dấu hiệu #5: Xuất hiện nếp nhăn hoặc chảy xệ

Khi bạn bước vào độ tuổi 30, làn da của bạn chậm sản xuất collagen – loại protein giúp làn da căng mọng. Với ít collagen trong da, da dường như nhão hơn, các nếp nhăn và chảy xệ dễ xuất hiện hơn.

Nếp nhăn có thể hình thành dựa trên những chuyển động hàng ngày trên khuôn mặt. Bạn có thể nhận thấy nếp nhăn xuất hiện đầu tiên ở những vùng xung quanh các cơ thường xuyên hoạt động như cơ ở mi mắt tạo nếp nhăn khóe mắt, cơ miệng- tạo nếp nhăn khóe miệng. Và bạn cũng sẽ nhận thấy độ chạy xệ của ở trán hay ở má hay ở đường viền hàm nơi bạn tiếp xúc nhiều hơn với ánh nắng mặt trời.

Giải pháp cho bạn: 

Chống nắng: Đây vẫn là biện pháp tối ưu. Hãy thực hiện nghiêm túc việc này bằng kem chống nắng có chỉ số ít nhất là 30 SPF, áo chống nắng, mũ rộng vành, kính râm….

Dưỡng ẩm: Uống đủ nước và thoa kem dưỡng ẩm cho da mỗi ngày. Bạn có thể tham khảo dòng sản phẩm có chiết xuất từ trà xanh, vitaomin A, Vitamin C, retinoids và chất chống oxy hóa.

Dành cho bạn: Chăm sóc da tuổi 30 

Dấu hiệu #6: Rụng tóc

Tín hiệu tiếp theo mà da của bạn muốn nói đến việc lão hóa là rụng tóc. Rụng tóc cũng là một trong những dấu hiệu của lão hóa da. Đúng vậy, rụng tóc xảy ra khi các tế bào gốc kích hoạt sự phát triển tóc mới trong nang tóc của bạn chết đi.

Thông thường, tóc vẫn rụng theo chu kì của nó, khoảng 15 – 20 sợi/ngày. Nhưng nếu bạn nhận thấy tóc mình rụng nhiều theo nhúm, mảng… nhất là sau mỗi lần chải đầu, gội đầu thì bạn cần quan tâm hơn đến tín hiệu cơ thể làn da của bạn đang nói về sự lão hóa.

Khi chúng ta già đi, các cơ quan không còn hoạt động tốt như khi còn trẻ, các hệ miễn dịch kém đi, cơ thể thay đổi nhiều và tóc cũng dần yếu đi, đổi màu và dễ bị gãy rụng. Vì thế mà khi già thường có tóc bạc và tóc mỏng hơn khi còn trẻ.

Không chỉ tóc mà lông mày và lông mi rụng nhiều cũng là dấu hiệu của lão hóa da. Điều này cũng chi phối bới sự thay đổi hormone trong cơ thể.

Giải pháp cho bạn: 

Bổ sung thêm nhiều thực phẩm giàu axit béo, Omega 3 và quan trọng là hãy chăm sóc tóc cẩn thận, không nên để tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Bạn cũng nên cân nhắc mua dầu gội dầu xả để giải quyết vẫn đề rụng tóc hiện tại.

Giải pháp phòng ngừa lão hóa thêm

Chúng ta có thể làm rất nhiều điều để giúp ngăn ngừa lão hóa sớm xảy ra. Sau đây là các giải pháp ngăn ngừa lão hóa da mà chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện ngay từ bây giờ.

• Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều.
• Nuôi dưỡng da: thường xuyên dưỡng ẩm, bổ sung dưỡng chất cho da bằng các loại kem chống lão hóa vào ban đêm. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung vitamin A, E, C… để cải thiện làn da từ bên trong.
• Tập thể dục thể thao, massage da mặt và cơ thể: giúp tinh thần thoải mái để có làn da hồng hào và săn chắc.
• Cung cấp oxy nguyên chất cho da: cung cấp đủ lượng oxy nguyên chất và dinh dưỡng cho da sẽ tăng cường khả năng đề kháng của da, trước các tác động tiêu cực của môi trường và cả những thay đổi bất lợi về nội tiết bên trong cơ thể.

Ngoài ra, còn có một phương pháp can thiệp mang lại hiệu quả tức thời cho làn da như: căng da mặt, tiêm botox, đốt laser..

Bên cạnh đó bạn có thể tìm đến Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh để bổ sung nội tiết tố nữ để cải thiện lão hóa da từ bên trong.

Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh đột phá mới từ Sâm tố nữ, Nhung hươu, Hồng Sâm cùng các nguyên liệu quý giúp mang lại hiệu quả vượt trội:

• Chống lão hóa, làm đẹp da, giúp da căng sáng mịn màng, giảm nám sạm khô nhăn, tăng đàn hồi da
• Trẻ hóa cơ thể, săn chắc vóc dáng
• Bổ sung nội tiết, cải thiện sinh lý.
• Giúp ngủ ngon, chống bốc hỏa, tăng cường sức khỏe.

Tài liệu tham khảo: https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/premature-aging#treatment