Nội tiết tố nữ là gì? Hiểu đúng để cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả hơn

Nội tiết tố nữ được ví như “nguồn nhựa sống” giúp duy trì sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý cho phụ nữ. Tuy nhiên hiện nay nhiều chị em vẫn chưa có cái hiểu sâu về nội tiết tố nữ khiến việc cân bằng nội tiết tố nữ chăm sóc sức khỏe còn gặp nhiều hạn chế.

Nội tiết tố nữ là gì?

Nội tiết tố nữ là những hormone sinh dục được sinh ra từ buồng trứng của phụ nữ nhằm mục đích kích thích cơ thể phát triển hoàn thiện theo các đặc điểm giới tính nữ ở tuổi dậy thì; duy trì ổn định sức khỏe sinh sản và sinh lý nữ, duy trì sức khỏe thể chất, giúp phụ nữ trưởng thành gìn giữ vóc dáng, sắc đẹp và tuổi thanh xuân.

Buồng trứng có khả năng sản sinh nhiều nội tiết tố nữ khác nhau. Tuy nhiên, hormone estrogen là hormone sinh dục nữ được buồng trứng sản suất với hàm lượng nhiều nhất, nó cũng đảm nhiệm nhiều vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe, ngoại hình bên ngoài, khả năng mang thai và sinh sản… Nên estrogen được coi là nội tiết tố nữ chính quan trọng nhất ở nữ giới. 

Estrogen là nội tiết tố nữ chính của phụ nữ

Vai trò, tác dụng của nội tiết tố đối với phụ nữ

Cho tới ngày nay, các nhà khoa học vẫn tiếp tục đào sâu tìm hiểu tác động của nội tiết tố nữ estrogen đối với sức khỏe phụ nữ nói riêng và cơ thể người nói chung. Đa số các nghiên cứu đều chỉ ra rằng estrogen có tác động đến các biểu mô tế bào giúp làm khỏe các cơ quan nội tạng, duy trì hoạt động ổn định của hệ sinh sản cũng như duy trì sắc đẹp, ngoại hình của phụ nữ

Tác dụng của nội tiết tố nữ với sức khỏe sinh lý nữ

Nội tiết tố nữ giúp kích thích các cơ quan trong hệ sinh dục nữ như: buồng trứng, tử cung, cổ tử cung, vòi trứng, âm đạo ở bé gái tuổi dậy thì phát triển hoàn thiện. Ở phụ nữ trưởng thành, nội tiết tố nữ giúp hệ sinh sản hoạt động ổn định, giúp phụ nữ có khả năng mang thai để sinh con duy trì nòi giống.

Nội tiết tố nữ cũng là yếu tố giúp làm xuất hiện chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hàng tháng ở phụ nữ nhờ khả năng kích thích nang trứng phát triển và chín, rụng đều đặn mỗi tháng 1 lần.

Sinh lý nữ và nhu cầu ham muốn của người phụ nữ cũng được duy trì bởi nội tiết tố. Điều này cũng giải thích cho hiện tượng phụ nữ bị rối loạn estrogen thường giảm nhu cầu ham muốn “chuyện ấy”.

Nội tiết tố giúp duy trì ham muốn và sinh lý nữ

Nội tiết tố nữ kích thích cổ tử cung tiết ra dịch nhờn âm đạo nhằm dưỡng ẩm và tạo môi trường âm đạo ổn định, từ đó giúp “cô bé” khỏe mạnh, phòng ngừa các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.

Tác dụng của nội tiết tố nữ với sắc đẹp, vóc dáng người phụ nữ

Ngay từ giai đoạn đang phát triển ở tuổi dậy thì, nội tiết tố nữ estrogen tác động kích thích cơ thể bé gái phát triển với các đặc điểm hình thái đặc trưng ở nữ giới như: tăng tích mỡ tại các vùng ngực, mông, từ đó giúp ngực nở, mông mở, eo thon… tạo thành những nét đường cong đặc trưng trên cơ thể nữ giới

Xem thêm: Thiếu hụt estrogen ở tuổi dậy thì và cách bổ sung

Với phụ nữ trưởng thành, nội tiết tố tiếp tục là “yếu tố chủ đạo” giúp phụ nữ duy trì vóc dáng gọn gàn, sắc đẹp và nét tươi trẻ của tuổi xuân.

Nội tiết tố nữ cũng giúp tạo nên những nét độc đáo khá biệt ở phụ nữ so với nam giới như: nội tiết tố nữ tác động làm khung xương nữ giới thường phát triển ngắn và nhỏ hơn nam giới; giọng nói trong và cao hơn; cơ bắp nhỏ và thon dài; cơ thể cân đối giữ phần thân trên và thân dưới giúp phụ nữ có vóc dáng mềm mại với những đường cong đặc trưng.

Nội tiết tố nữ đóng vai trò quan trọng với sắc đẹp, vóc dáng của người phụ nữ

Đối với làn da, nội tiết tố nữ tác động sản sinh sợi Collagen và Elastin bổ sung vào cấu trúc da giúp làn da của phụ nữ giữ được vẻ mịn màng, săn chắc, bóng khỏe tự nhiên đồng thời hỗ trợ phòng ngừa lão hóa da sớm, hạn chế sự xuất hiện của các vết nám nội tiết tố; tàn nhang; vệt chân chim; bọng mắt…

Tác dụng của nội tiết tố nữ với sức khỏe thể chất

Nội tiết tố nữ giúp duy trì sự chắc khỏe của xương nhờ khả năng tái tạo bổ sung mật độ khoáng trong xương, từ đó giúp xương chắc khỏe và dẻo dai hơn. Cơ thể bị thiếu hụt nội tiết tố nữ là một nguyên nhân thường gặp dẫn đến hiện tượng xương giòn yếu, dễ gãy.

Nội tiết tố nữ giúp tâm lý, cảm xúc của phụ nữ ổn định. Đa số phụ nữ có nội tiết tố cân bằng luôn tỏa ra năng lượng tích cực và tạo ra sự thu hút tự nhiên với người xung quanh.

Nội tiết tố giúp phụ nữ ngủ ngon và duy trì thể chất khỏe mạnh

Nội tiết tố nữ cũng tác động đến hệ thần kinh giúp phụ nữ có giấc ngủ ngon và sâu hơn, trí nhớ lâu hơn.

Nội tiết tố nữ góp phần duy trì hoạt động ổn định của trái tim, giúp trái tim hoạt động khỏe mạnh và ngăn ngừa ngy cơ mắc bệnh động mạch vành.

Phụ nữ hãy biết cách cân bằng nội tiết tố trong cơ thể

Nội tiết tố nữ ở trạng thái cân bằng với nồng độ trong máu đạt ngưỡng ổn định (ngưỡng ổn định thay đổi theo từng thời điểm trong chu kỳ kinh) là biểu hiện của một người phụ nữ có sức khỏe dồi dào, sức khỏe sinh lý và khả năng sinh sản tốt, ngoại hình trẻ trung, cơ thể nhiều năng lượng sống và luôn tích cực.

Vì vậy, để đảm bảo sức khỏe tốt cũng như phòng ngừa tình trạng rối loạn nội tiết tố estrogen tăng cao hoặc thiếu hụt estrogen thì mỗi chị em nên trang bị cho mình những kiến thức cơ bản về nội tiết tố nữ cũng như cách cân bằng nội tiết tố nữ an toàn, tự nhiên nhất.

Dưới đây là một số thói quen hàng ngày giúp cân bằng nội tiết tố nữ, mời chị em tham khảo thêm:

Rèn thói quen dậy sớm và tập thể thao. Việc vận động cơ thể mỗi sáng sau khi thức dậy không chỉ giúp bạn có một tinh thần thoải mái, cơ thể dẻo dai khỏe mạnh mà nó còn giúp làm trẻ hóa cơ thể hỗ trợ làm khỏe hệ sinh dục giúp cân bằng nội tiết tố nữ một cách tự nhiên.

Bạn có thể tham khảo một số loại hình thể thao phù hợp với bản thân như: tập Gym, tập Aerobic, tập Cardio, Pilates, chạy bộ, nhảy dây, tập võ… Với chị em thích các bài tập làm khỏe cả thể lực và trí lực thì có thể tham khảo các bài tập Yoga, Thiền định.

Yoga – một bộ môn rất tốt cho nội tiết tố nữ

Ăn uống đủ chất. Bạn nên ưu tiên ăn các loại thực phẩm bổ sung estrogen tự nhiên cân bằng nội tiết tố nữ như: cá hồi, cá ngừ, tôm, hàu, cua, cá và các loại hải sản vỏ cứng; thịt bò; thịt lợn nạc; ức gà; rau bina; cải xoăn; bông cải trắng, bông cải xanh, rau chùm ngây, các loại rau họ đậu; táo; lê; bưởi; ổi; việt quất, kiwi, dâu tây, đào, mận, xoài…

Tham khảo: Những thực phẩm giúp bổ sung estrogen

Tránh các loại thực phẩm gây rối loạn nội tiết tố nữ như: các loại thức ăn nhanh; đồ ngọt nhân tạo; món ăn nhiều dầu mỡ, các món chiên xào, đồ uống chứa cồn và các chất kích thích như: bia, rượu, thuốc lá, cafe…

Uống đủ nước tối thiểu từ 1,5 – 2 lit/ngày để bù khoáng và cấp nước thanh lọc cho cơ thể.

Không thức quá khuya. Bạn hãy đi ngủ sớm trước 23h nếu muốn có nội tiết tố nữ ổn định, làn da mịn màng và một sức khỏe tốt.

Có lối suy nghĩ tích cực. Hướng tinh thần về những điều tốt đẹp trong cuộc sống và học cách “an nhiên” với hoàn cảnh hiện tại.

Cân bằng hợp lý giữa thời gian làm việc – nghỉ ngơi. Hãy có một thời gian biểu làm việc khoa học, tối ưu nhất giữa công việc và nghỉ ngơi để đảm bảo sức khỏe tốt nhưng vẫn hiệu quả với công việc nhé. Bên cạnh đó, đừng quên hạn chế căng thẳng, stress để phòng ngừa rối loạn nội tiết.

Tham khảo bổ sung viên uống Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh – sản phẩm chăm sóc sức khỏe hỗ trợ bổ sung cân bằng nội tiết tố nữ an toàn.

Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh là sản phẩm duy nhất được chuyển giao quy trình chiết xuất hoạt chất quý trong Sâm tố nữ của Viện hóa học – Viện hàn lâm khoa học & Công nghệ Việt Nam. Đây là một sản phẩm của công ty TNHH Tuệ Linh, là thương hiệu uy tín với chất lượng sản phẩm luôn thuộc TOP đầu của mảng TPCN tại Việt Nam.

Công dụng:

Không chỉ chứa Sâm tố nữ – Loại thảo dược hiếm hoi được khoa học nhận định có thể giải quyết được cả 3 vấn đề: sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ, Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh còn chứa nhung hươu, hồng sâm, thiên môn đông, nữ lang rất có lợi cho nội tiết tố phụ nữ.

• Nhung hươu. Đây là một trong tứ đại danh dược “ SÂM – NHUNG – QUẾ – PHỤ”, có tác dụng bổ tủy, ích huyết, giúp tăng cường sức khỏe, làm chậm lão hóa, tăng cường sinh lý nữ.
• Hồng sâm: giúp tăng cường sức khỏe, giảm căng thẳng mệt mỏi và chống oxy hóa cơ thể.
• Thiên môn đông. Có vị tính hàn, vị ngọt đắng. Tác dụng dưỡng âm, nhuận táo, thanh nhiệt, hóa đờm. Ngoài ra, Thiên môn đông còn có tác dụng làm đẹp da tự nhiên không gây tác dụng phụ, chữa mất ngủ và cải thiện tâm trạng thời kỳ mãn kinh.
• Nữ lang. Giúp giải quyết tốt nhất tình trạng lo lắng, bồn chồn và mất ngủ ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh. Đây là một ưu việt rất lớn của sản phẩm.

Chị em dùng Sâm nhung tố nữ đều đặn sẽ giúp nồng độ nội tiết tố nữ estrogen luôn đủ đầy, sinh lý dồi dào, cơ thể khỏe mạnh, da dẻ hồng hào và trẻ đẹp dài lâu.

Hướng dẫn sử dụng: Ngày uống 2 viên, chia 2 bữa sáng – trưa, nên uống sau khi ăn. Nên kiên trì uống ít nhất khoảng 3 tháng để có hiệu quả tốt.

Giá thành: 250.000 VNĐ/hộp. Mỗi hộp 30 viên.

Để tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chính hãng hoặc bạn cần giải đáp những thắc mắc liên quan, hãy liên hệ đến số Hotline: 1800.1190 (miễn phí cước gọi) của chúng tôi để được hỗ trợ tốt nhất nhé!