Rối loạn hormone tuổi dậy thì và hướng khắc phục

Rối loạn hormone tuổi dậy thì là tác nhân chính khiến bé gái phát triển không đồng đều so với các bạn cùng tuổi. Vậy nguyên nhân gây rối loạn hormone tuổi dậy thì do đâu? Và làm sao để khắc phục hiệu quả?

Hiện tượng rối loạn hormone ở bé gái tuổi dậy thì

Rối loạn hormone tuổi dậy thì là hiện tượng các bé gái trong độ tuổi dậy thì có hàm lượng nội tiết tố estrogen cao hoặc thấp hơn so với ngưỡng trung bình từ khoảng 20 – 350 pmol/l. Nồng độ estrogen quá cao tác động làm bé gái phát triển phổng phao, dậy thì sớm hơn so với các bạn cùng tuổi. Trường hợp estrogen trong cơ thể thấp hơn ngưỡng trung bình sẽ khiến bé gái dậy thì muộn, cơ thể chậm phát triển hơn so với các bạn.

Dù hormone trong cơ thể cao hay thấp hơn ngưỡng trung bình thì chứng rối loạn hormone tuổi dậy thì cũng làm ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của trẻ. Nó có thể gây tâm lý mặc cảm, mất tự tin do bản thân phát triển quá nhanh (hoặc quá chậm) so với các bạn cùng chăng lứa.

Các bé gái bị rối loạn thiếu hụt estrogen có thể phải đối mặt với nhiều nguy cơ về sức khỏe sinh sản, tâm sinh lý cũng như vóc dáng ngoại hình, sức khỏe thể chất do cơ thể không đủ hormone estrogen để kích thích các cơ quan phát triển hoàn thiện.

Với các bé gái có hàm lượng hormone cao sẽ kích thích cơ thể phát triển “trội” hơn so với các bạn nữ cùng tuổi. Đây là hiện tượng thường gặp và về cơ bản, nó là điều tự nhiên. Tuy nhiên, nếu con dậy thì sớm hơn bình thường các mẹ nên chủ động nói chuyện, chia sẻ cùng con vấn đề giáo dục giới tính để có kiến thức cơ bản tự bảo vệ bản thân và không cảm thấy tự ti so với bạn bè khác.

Nguyên nhân gây rối loạn hormone tuổi dậy thì do đâu?

Trong độ tuổi dậy thì, estrogen là hormone sinh dục chính có nhiệm vụ kích thích khung xương, hệ sinh sản của bé gái phát triển hoàn thiện. Nó cũng là hormone chính giúp bé gái hình thành các đặc điểm nữ giới như phần ngực, hông nở nang, có đường cong cơ thể; làn da mịn màng, mọc lông nách, lông mu…

Estrogen được sản sinh chủ yếu từ buồng trứng (và một phần nhỏ ở tuyến thượng thận). Buồng trứng chưa phát triển hoàn thiện và chưa hoạt động ổn định là nguyên nhân chính khiến bé gái tuổi dậy thì bị rối loạn hormone, làm cơ thể phát triển nhanh hoặc chậm hơn so với bình thường.

Ngoài ra, một số yếu tố bên ngoài khác cũng tác động gây rối loạn hormone tuổi dậy thì như:

• Chế độ ăn uống, dinh dưỡng hàng ngày
• Yếu tố tâm lý, căng thẳng, áp lực từ nhà trường, gia đình…
• Ảnh hưởng từ hoạt động của tuyến yên, tuyến thượng thận.
• Do dùng các loại thuốc trị bệnh có tác dụng phụ làm ảnh hưởng tới buồng trứng

Những biểu hiện rối loạn hormone tuổi dậy thì

Hai trường hợp rối loạn hormone tuổi dậy thì: cơ thể có nồng độ estrogen cao – cơ thể có nồng độ hormone estrogen thấp có các triệu chứng, biểu hiện đối lập nhau hoàn toàn. Cụ thể:

Dấu hiệu bé gái có nồng độ hormone estrogen thấp

– Có chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên muộn (trên 13 tuổi vẫn chưa có kỳ kinh đầu tiên).

– Bị rối loạn kinh nguyệt. Dù đã có chu kỳ kinh đầu tiên nhưng nhiều tháng sau chưa có trở lại hoặc chu kỳ kinh không đều, tháng có tháng không. Lượng kinh nguyệt hàng tháng cũng thay đổi thất thường.

– Vòng ngực, mông kém phát triển hoặc chưa phát triển. Cơ thể chưa thấy xuất hiện các “đường cong” rõ ràng của phụ nữ.

– Giọng nói còn trẻ con.

Xem chi tiết: Thiếu hụt estrogen ở tuổi dậy thì và cách bổ sung

Biểu hiện khi bé gái nồng độ hormone estrogen cao

– Lần đầu tiên thấy kinh nguyệt khi tuổi còn nhỏ (dưới 9 tuổi).

– Kinh nguyệt thường đều; lượng máu kinh ổn định với số lượng máu kinh khá nhiều.

– Cơ thể phát triển “phổng phao” vượt trội hơn hẳn các bạn cùng tuổi. Vòng 1 và vòng 3 nảy nở giúp cơ thể có những đường cong đặc trưng như phụ nữ.

– Giọng nói trong, cao.

Bé gái bị rối loạn hormone tuổi dậy thì nên làm thế nào?

Rối loạn hormone ở tuổi dậy thì không hiếm gặp và tình trạng này có thể cải thiện được. Mời các mẹ cùng tham khảo một số cách giúp cải thiện tình trạng rối loạn hormone tuổi dậy thì cho con một cách tự nhiên, an toàn nhé:

Ngủ đủ giấc mỗi ngày

Giấc ngủ không chỉ giúp bé gái phát triển chiều cao, trí não mà giấc ngủ còn là “thời gian vàng” để buồng trứng phát triển và hoạt động giúp cân bằng hormone trong cơ thể. Vậy nên, để có một chiều cao tốt, một cơ thể khỏe mạnh và nội tiết tố nữ ổn định tự nhiên thì bé gái tuổi dậy thì hãy dành thời gian ngủ đủ giấc ít nhất 8 giờ/ngày nhé.

Luyện tập thể dục hàng ngày

Thói quen tập luyện thể thao giúp các bé tuổi dậy thì tăng trưởng chiều cao, kích thích hệ cơ xương khớp phát triển, giúp da sáng khỏe, eo thon, dáng đẹp. Bên cạnh đó, việc tập luyện đều đặn mỗi ngày cũng giúp kích thích hệ sinh sản (bao gồm buồng trứng) hoạt động ổn định và phát triển khỏe mạnh hơn, từ đó giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn estrogen trong cơ thể một cách tự nhiên.

Các mẹ có thể hỏi ý kiến con về các bộ môn thể thao yêu thích để hướng cho con thói quen vận động cơ thể mỗi ngày như: tập Gym, tập Yoga, nhảy Aerobic, nhảy Zumba, các bài tập tăng cường thể chất như Pilates, Cardio, hoặc tập võ, chạy bộ…

Bổ sung đủ dưỡng chất cho cơ thể phát triển

Hiện nay có nhiều loại thực phẩm tươi sống có tác dụng bổ sung estrogen thực vật (phytoestrogen) cho cơ thể giúp bù đắp cân bằng lượng estrogen bị thiếu hụt như:

• Thịt bò
• Thịt lợn nạc
• Cá hồi
• Cá ngừ
• Hàu
• Sò, ốc, hến và các loại hải sản
• Bông cải xanh
• Bông cải trắng
• Rau bina
• Khoai tây
• Khoai lang
• Cà rốt
• Hạt lanh
• Mè đen, mè trắng
• Hạt óc chó
• Hạt dẻ cười
• Lựu
• Táo
• Dâu tây
• Quả việt quất
• Đào
• Mận
• …

Các mẹ có bé gái bị rối loạn thiếu hụt hormone estrogen có thể tham khảo tăng cường nhóm các thực phẩm trên để tăng cường estrogen tự nhiên giúp cải thiện tình trạng thiếu hụt estrogen tuổi dậy thì giúp bé có thể phát triển tự nhiên, khỏe mạnh (tham khảo: Estrogen có trong thực phẩm nào?)

Tuy nhiên, nếu các mẹ có bé gái dậy thì sớm thì nên lưu ý hạn chế cho con ăn các nhóm thực phẩm trên để hàm lượng nội tiết tố trong cơ thể con không bị tăng cao, hạn chế nguy cơ bị dư thừa estrogen ở tuổi dậy thì nhé.

Tránh các thực phẩm không có lợi

Những nhóm thực phẩm: các loại thức ăn nhanh; các món ăn vặt nhiều dầu mỡ, các món chiên, xào, rán, đồ ngọt nhân tạo; trà sữa hoặc các loại thức uống chứa chất kích thích như: rượu, bia, café, thuốc lá… không chỉ gây hại tới hệ tiêu hóa, sức khỏe của bé gái tuổi dậy thì nó còn là một yếu tố tác động khiến tình trạng rối loạn hormone estrogen ở tuổi dậy thì trầm trọng hơn.

Thế nên các mẹ có bé gái bị rối loạn hormone trong độ tuổi mới lớn hãy nói chuyển cùng con giúp con có cái nhìn đúng về chế độ dinh dưỡng, từ đó để con tự ý thức ăn uống hợp lý đảm bảo tốt cho sức khỏe bản thân và hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loại estrogen nhé.

Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh – sản phẩm dành riêng cho bé gái tuổi dậy thì bị rối loạn thiếu hụt estrogen

Trường hợp các bé gái tuổi dậy thì bị rối loạn hoormone – thiếu hụt estrogen trong cơ thể thì có thể tham khảo kết hợp dùng thêm viên uống chăm sóc sức khỏe Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết tố estrogen từ bên trong.

TPBVSK Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh là sản phẩm được nghiêm cứu bào chế từ Sâm tố nữ với tác dụng bổ sung nội tiết tố nữ estrogen thông qua các thành phần:

Thành phần Sâm tố nữ bổ sung 17 hoạt chất tác dụng tương tự Estrogen nội sinh, đặc biệt là hoạt chất Miroestrol và Deoxymiroestrol giúp bổ sung phytoestrogen mạnh gấp 10.000 lần phytoestrogen trong mầm Đậu nành, nhờ đó bổ sung cân bằng nội tiết tố nữ estrogen cho bé gái tuổi dậy thì, hỗ trợ kích thích buồng trứng tăng cường hoạt động sản sinh estrogen nội sinh cho cơ thể.

Hồng sâm trong Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh có tác dụng bổ nguyên ích khí, bổ huyết, giúp điều hòa kinh nguyệt và nuôi dưỡng buồng trứng mạnh khỏe.

Các thành phần khác như: nhung hươu, nữ nang, thiên môn đông giúp nuôi dưỡng làn da bé gái mịn màng, căng mịn và khỏe đẹp hơn.

Để tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chính hãng hoặc giải đáp những thắc mắc liên quan, chị em hãy liên hệ đến số Hotline: 1800.1190 (miễn phí cước gọi) để được hỗ trợ tốt nhất nhé!