Đúng như vậy. Chu kỳ cứ sau bảy năm, hầu hết tế bào trong cơ thể con người được thay mới – từ lông mi tới thực quản. Nói cách khác, sau khoảng 7 năm sao chép tế bào, cơ thể con người là một tập hợp phần nhiều tế bào mới, từ trong ra ngoài.

Mỗi tế bào thay mới với tốc độ và tuổi thọ khác nhau

Tuy nhiên, không phải tất cả tế bào đều thay mới với tốc độ và tuổi thọ như nhau. Ông Olaf Bergmann, nhà nghiên cứu chính tại khoa tế bào và sinh học phân tử Viện Karolinska ở Stockholm (Thụy Điển), nói trên trang tin báo Live Science: “Hầu hết tế bào da và ruột được thay rất nhanh, có thể trong vài tháng. Trong khi đó, các tế bào trong gan tái tạo với tốc độ hơi chậm hơn”. Cụ thể:

• Tế bào gan: Ông Bergmann và các đồng nghiệp đã phân tích mô gan bằng cách sử dụng phương pháp xác định niên đại bằng carbon phóng xạ và nhận thấy rằng hầu hết các tế bào gan được thay thế trong vòng 3 năm.

Có những tế bào trong các cơ quan và hệ thống khác thậm chí còn tái tạo chậm hơn và có thể mất nhiều hơn 7 năm.

• Tế bào ở tim: Trong tim người tế bào đổi mới với tốc độ khá chậm. Chỉ có khoảng 40% tổng số tế bào cơ tim (tế bào chịu trách nhiệm về lực co bóp trong tim) được thay đổi trong suốt cuộc đời.
• Tế bào xương cần khoảng 10 năm để tái tạo toàn bộ một bộ xương.
• Với tế bào ở não, quá trình đổi mới tế bào có thể còn kéo dài lâu hơn nữa. Các nhà khoa học đã phát hiện bằng chứng cho thấy một số tế bào thần kinh ở vùng Hippocampus (cấu trúc não phức tạp nằm sâu trong thùy thái dương) được đổi mới, nhưng chỉ với tốc độ 1,75% hằng năm. Nhưng các loại tế bào thần kinh khác sẽ ở lại với một người trong suốt cuộc đời của họ, ông Bergmann nói.
• Các tế bào trong dạ dày có thể đổi mới nhanh nhất là hai ngày một lần, vì chúng thường xuyên tiếp xúc với axit tiêu hóa.
• Tế bào da: các tế bào tạo nên làn da được thay thế sau mỗi hai đến ba tuần. Đây là lớp bảo vệ chính chống lại môi trường, nên làn da cần phải ở trạng thái tốt nhất. – Đọc thêm về: Lão hóa da
• Trong khi đó tế bào hồng cầu tồn tại trong khoảng bốn tháng.
• Tế bào bạch cầu, nhân tố chính trong việc chống lại nhiễm trùng, có thể tồn tại từ vài ngày đến hơn một tuần.
• Ngược lại, các tế bào mỡ sống khá lâu – tuổi trung bình là 10 năm.

Xem thêm về: Lão hóa cơ thể

Tế bào được thay mới theo chu kỳ sao chúng ta không trẻ mãi?

Với thông tin trên thì câu hỏi đặt ra là: Nếu các bộ phận của con người như da, ruột và gan, được đổi mới vài năm một lần, thì tại sao con người không trẻ mãi?

Ông Bergmann giải thích: bất kể làn da, ruột và gan của chúng ta có “trẻ” ra sao, chúng ta cũng già đi theo năm tháng do tuổi sinh học của chúng ta. Ngay cả khi các tế bào của một người tương đối trẻ, tuổi sinh học của chúng phản ánh cách cơ thể của họ phản ứng với thời gian.

Theo ông nói: Khi các cơ quan đổi mới tế bào, các cơ quan vẫn già đi do những thay đổi trong các tế bào tái tạo. Khi tế bào nhân lên, DNA phải liên tục phân chia và sao chép. Theo thời gian, các đột biến của tế bào có thể tích tụ và ảnh hưởng đến tuổi thọ của nó.

Nói đơn giản hơn, ngay cả khi các tế bào trong các bộ phận của cơ thể được thay mới, thì DNA trong tế bào đã già đi do bị sao chép nhiều, khiến con người cảm thấy sức nặng của tất cả những năm tháng đã qua đi.

(Theo LiveScience)

Trong một số trường hợp, bốc hỏa được phát hiện ở phụ nữ mang thai

Bốc hỏa ở phụ nữ mang thai có bình thường không?

Bốc hỏa ở phụ nữ mang thai là hoàn toàn bình thường

Bốc hỏa ở phụ nữ mang thai là hoàn toàn bình thường. Các nghiên cứu cho thấy, hơn 35% phụ nữ bị bốc hỏa vào một thời điểm nào đó trong thai kỳ. Trong đó, tần suất xảy ra các cơn bốc hỏa thay đổi đáng kể theo thời gian, thường đạt đỉnh điểm khi mang thai ở tuần thứ 30 và có thể tiếp tục ngay cả khi bé đã chào đời.

Bốc hỏa khi mang thai thường không quá nghiêm trọng tới sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên, bốc hỏa xảy ra quá mức là vấn đề nên được quan tâm vì nó có thể dẫn đến sảy thai hay dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Ngoài ra, tình trạng này có thể gây khó chịu đặc biệt cho chị em vì chúng thường “ghé thăm” một cách bất ngờ, làm cho mẹ bầu cảm thấy bất an và lo lắng hơn. Do đó, để tránh kích hoạt một cơn bốc hỏa, người mẹ nên tránh tập thể dục cường độ cao, ngâm mình trong bồn tắm nước nóng hoặc phòng xông hơi quá 20 phút, cũng như hạn chế ra ngoài vào những ngày nắng nóng.

☛ Tìm hiểu chi tiết: Bệnh bốc hỏa ở phụ nữ

Tại sao phụ nữ mang thai bị bốc hỏa?

Phụ nữ có thai bị bốc hỏa có thể do rất nhiều nguyên nhân cũng như được góp phần bởi rất nhiều yếu tố nguy cơ. Dưới đây là một số nguyên nhân chính gây bốc hỏa ở phụ nữ mang thai:

Thay đổi nội tiết tố nữ

Những cơn bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh thường xảy ra do sự thay đổi nội tiết tố, và nguyên nhân này cũng đúng đối với phụ nữ mang thai. Trong giai đoạn thai kỳ, lượng hormone trong cơ thể của chị em sẽ có những biến động nhất định, đặc biệt là hiện tượng giảm hormone nội tiết tố nữ – estrogen. Khi estrogen suy giảm, trung tâm điều nhiệt của cơ thể – vùng dưới đồi sẽ bị rối loạn. Điều này dẫn đến bất kỳ thay đổi nhỏ nào của nhiệt độ cơ thể cũng có thể khiến cho vùng dưới đồi cảm thấy rằng bạn đang quá nóng. Do đó, nó sẽ kích hoạt một cơn bốc hỏa để “hạ nhiệt” cho bạn. (Xem đầy đủ: Công dụng của estrogen đối với phụ nữ )

Tăng lưu lượng máu

Khi mang thai, cơ thể người mẹ cần nhiều máu hơn để mang thức ăn và oxy cho em bé. Trên thực tế, lượng máu tăng gần 50% trong tuần thứ 34 của thai kỳ. Đến tuần thứ tám, tim của người mẹ có thể bơm máu nhanh hơn 20%. Các mạch máu trên khắp cơ thể giãn ra và di chuyển đến gần da của chị em. Nhiều máu chảy dưới da khiến cho da của phụ nữ mang thai đỏ hơn và làm cho mẹ bầu cảm thấy nhiệt độ cơ thể cao hơn.

Tăng cường trao đổi chất

Như đã đề cập ở trên thì vào tuần thứ tám của thai kỳ, tim của phụ nữ có thai có thể bơm máu nhanh hơn 20%. Điều này làm nhịp tim nhanh hơn và làm tăng sự trao đổi chất. Bên cạnh đó, nó cũng làm tăng nhẹ nhiệt độ cơ thể.

Ngoài ra, em bé trong bụng mẹ cũng sẽ tỏa ra một nhiệt lượng nhất định. Điều này góp phần tạo nên chứng bốc hỏa ở phụ nữ mang thai.

Các yếu tố nguy cơ

Chất kích thích là nguyên nhân gián tiếp khiến cho tình trạng bốc hỏa ở phụ nữ mang thai trở nên xấu đi

• Sử dụng các chất kích thích: Trong khi có thai mà mẹ dùng các chất kích thích như: cafe, rượu, thuốc lá,… sẽ làm suy giảm lượng hormone estrogen trong cơ thể, điều này là nguyên nhân gián tiếp khiến cho tình trạng bốc hỏa ở phụ nữ mang thai trở nên xấu đi.
• Ở trong môi trường có nhiệt độ cao lâu: Ở trong bồn tắm nước nóng, xông hơi quá lâu hoặc vận động dưới thời tiết nắng nóng, … Những điều này làm thân nhiệt tăng lên và dễ kích hoạt một cơn bốc hỏa.
• Chế độ ăn uống không hợp lý: Khi mang thai, chị em thường cố gắng ăn rất nhiều chất dinh dưỡng vì mong con phát triển tốt nhất. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là người mẹ nên ăn uống mất kiểm soát vì nó sẽ dẫn đến tích tụ mỡ thừa. Mỡ thừa sẽ ngăn cản cơ thể giải phóng nhiệt và khiến người mẹ bốc hỏa trầm trọng hơn.
• Tâm lý tiêu cực: Các trạng thái tâm lý tiêu cực như lo âu, căng thẳng, buồn bã, … là yếu tố góp phần khiến cho phụ nữ mang thai bị bốc hỏa thường xuyên hơn. Vì vậy, mẹ bầu cần chú ý đến việc điều chỉnh cảm xúc, thư giãn cơ thể để không bị cơn bốc hỏa “hành hạ”.

Các triệu chứng bốc hỏa ở phụ nữ mang thai

Phụ nữ mang thai khi bị bốc hỏa có thể cảm thấy không khỏe một cách rõ rệt cũng như có thể cảm nhận được thân nhiệt cơ thể đang tăng cao. Các triệu chứng của bốc hỏa khi mang thai bao gồm:

• Cảm giác nóng lên đột ngột: Đây là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bốc hỏa, mẹ bầu sẽ cảm thấy mặt, cổ hoặc là toàn bộ cơ thể của mình nóng lên bất thường. Trong hầu hết các trường hợp, cơn bốc hỏa sẽ bắt đầu ở phần trên của cơ thể trước khi lan ra các phần còn lại.
• Da đỏ hơn: Cùng với cảm giác nóng bừng, chị em có thể xuất hiện các vết mẩn đỏ ở mặt và cổ trong khoảng vài giây.
• Đổ mồ hôi: Cơ chế bình thường của cơ thể để thoát nhiệt khi bị bốc hỏa là đổ mồ hôi.
• Mất ngủ: Khi cơn bốc hỏa “ghé thăm” bất ngờ vào ban đêm sẽ khiến các mẹ bị tỉnh giấc và rất khó để có thể ngủ lại. Nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài chị em sẽ có nguy cơ gặp phải chứng mất ngủ mãn tính.

Khi nào thì tình trạng bốc hỏa thai kỳ chấm dứt?

Tùy vào từng trường hợp mà thời gian bốc hỏa thai kỳ có sự khác nhau

“Khi nào thì tình trạng bốc hỏa thai kỳ chấm dứt?” Không có câu trả lời cố định cho tình trạng này. Tùy vào từng trường hợp mà thời gian lâu dài khác nhau, có mẹ bầu phải sống chung với các cơn bốc hỏa trong suốt thai kỳ, trong khi có những chị em chỉ phải đối phó với chúng trong một vài tuần.

Thông thường, các cơn bốc hỏa ở phụ nữ có thai diễn ra thường xuyên nhất ở ba tháng đầu thai kỳ, sau đó giảm xuống trong ba tháng tiếp và lại đạt đến đỉnh điểm vào tuần thứ 30. Trong hầu hết các trường hợp, tình trạng bốc hỏa sẽ thuyên giảm dần dần và có thể hoàn toàn chấm dứt trong vòng ba tháng sau sinh, khi đó nội tiết tố của bạn sẽ được cân bằng lại.

Cách đối phó với chứng bốc hỏa khi mang thai

Mang thai là một giai đoạn nhạy cảm đối với các vấn đề sức khỏe, trong đó có bốc hỏa. Ở giai đoạn này, không ít chị em bị cơn bốc hỏa “hành hạ”. Vậy để đối phó với tình trạng này mẹ bầu cần làm gì? Sau đây là một số gợi ý dành cho bạn.

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Đối với phụ nữ có thai, việc xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh không những có thể hạn chế các cơn bốc hỏa xảy ra mà còn đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của trẻ. Do đó, mẹ bầu cần chú ý:

• Ăn nhiều hoa quả và rau xanh để thanh nhiệt cơ thể, giảm nóng trong, giảm táo bón, …
• Tránh một số loại thực phẩm có thể làm tăng tình trạng bốc hỏa như tinh bột, thức ăn cay nóng hoặc đồ chiên rán.
• Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc, điều hòa nhiệt độ cơ thể.
• Lập kế hoạch ăn uống đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng nhưng không gây thừa cân mất kiểm soát.

Tránh dùng các chất kích thích

Tránh dùng chất kích thích trong thai kỳ giúp bảo vệ cả mẹ và bé

Theo nghiên cứu, nếu trong quá trình mang thai người mẹ sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, caffein, thuốc lá, …không những mẹ mà cả bé có thể đều phải hứng chịu những hậu quả nghiêm trọng:

• Rượu bia: Hậu quả nghiêm trọng của việc uống rượu bia khi đang có thai là gây ra hội chứng rối loạn do nhiễm độc rượu bào thai. Đây là một bệnh gây ra hệ lụy suốt đời, làm thai nhi kém phát triển, dị tật bẩm sinh và tổn thương đến hệ thần kinh trung ương.
• Caffeine: Caffein có trong một số loại trà, cà phê, nước ngọt hoặc ca cao. Sử dụng nhiều caffeine trong thai kỳ đã được chứng minh là làm hạn chế sự phát triển của thai nhi. Điều này cũng dẫn đến tăng nguy cơ trẻ mắc các bệnh mạn tính khi trưởng thành.
• Thuốc lá: Cho dù người mẹ hút thuốc lá chủ động hay thụ động thì bé đều bị ảnh hưởng. Một số nghiên cứu cho thấy, trong ba tháng đầu thai kỳ nếu mẹ tiếp xúc nhiều với khói thuốc lá thì dễ xảy ra tình trạng thai chết lưu hoặc sảy thai. Ngoài ra, thuốc lá còn gây dị tật bẩm sinh và nhiều biến chứng sản khoa khác.

Do đó, phụ nữ mang thai nên tuyệt đối tránh những loại chất kích thích đã đề cập ở trên, không chỉ để giảm tình trạng bốc hỏa mà còn để bảo vệ sức khỏe cho chính bản thân và con của mình.

Vận động hợp lý

Nhiều phụ nữ có thai cảm thấy mệt mỏi và khó khăn trong vận động, tập thể dục đặc biệt là trong ba tháng cuối thai kỳ. Mặc dù vậy, vận động ở cường độ phù hợp đã được chứng minh là giúp sản phụ kiểm soát hiệu quả tần suất xuất hiện và mức độ nghiêm trọng của các cơn bốc hỏa.

Mặt khác, vận động hợp lý còn đem đến nhiều lợi ích khác như:

• Giảm nguy cơ mắc một số bệnh trong thai kỳ: Vận động sẽ giúp chị em kiểm soát cân nặng, từ đó giảm mức độ nghiêm trọng của các cơn bốc hỏa. Ngoài ra, nó cũng góp phần làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh lý thường gặp trong thai kỳ như tiểu đường, tăng huyết áp, táo bón, đau lưng, …
• Giảm căng thẳng: Khi vận động, cơ thể sẽ tiết ra endorphin giúp chị em giảm căng thẳng, lo âu và đem lại cảm giác tích cực.
• Giúp dễ sinh: Duy trì tập luyện hợp lý sẽ giúp mẹ bầu cải thiện tuần hoàn, tăng sức chịu đựng. Điều này giúp cho quá trình sinh nở trở nên thuận lợi hơn.

Thư giãn cơ thể

Thư giãn cơ thể sẽ giúp điều hòa thân nhiệt, máu huyết lưu thông cũng như thúc đẩy cơn bốc hỏa qua đi nhanh chóng

Để không còn cảm thấy quá bức bối hay khó chịu khi những cơn bốc hỏa tấn công, mẹ bầu nên học cách thư giãn cơ thể. Theo nghiên cứu, chị em nên tập thở sâu và chậm bằng bụng (6 đến 8 nhịp thở mỗi phút). Tập thở sâu trong 15 phút vào buổi sáng, 15 phút vào buổi tối và khi cơn bốc hỏa bắt đầu. Điều này sẽ giúp điều hòa thân nhiệt, máu huyết lưu thông cũng như thúc đẩy cơn bốc hỏa qua đi nhanh chóng.

Ngoài ra, tâm sự với người thân, bạn bè, dạo phố, shopping, …cũng là cách giảm stress, thư giãn rất tốt mà các mẹ có thể tham khảo.

Giữ không gian sống thoáng mát

Ở trong không gian chật chội, nóng bức sẽ dễ khiến các cơn bốc hỏa xảy ra hơn. Do đó, chị em nên giữ phòng ốc luôn thoáng mát để không bị các cơn bốc hỏa “làm phiền”:

• Mở cửa sổ, dùng quạt hoặc điều hòa để giữ không khí trong phòng mát mẻ hơn.
• Kéo rèm che cửa sổ vào ban ngày khi ngoài trời nắng nóng.
• Dọn dẹp phòng ở sạch sẽ, không để phòng quá chật chội.
• Tránh các nơi đông người vì nó sẽ làm bạn cảm thấy nóng hơn.

Liệu pháp thay thế hormone

Liệu pháp thay thế hormone là biện pháp điều trị giúp ổn định lại nồng độ nội tiết tố nữ trong cơ thể. Đó là cách chữa bốc hỏa ở phụ nữ hiệu quả nhất mà chị em có thể sử dụng. Tuy nhiên, đi kèm với hiệu quả tuyệt vời mà liệu pháp này có thể mang lại thì nó cũng tiềm ẩn rất nhiều rủi ro như tăng nguy cơ ung thư vú, các bệnh tim mạch cho mẹ và tăng nguy cơ bị dị tật bộ phận sinh dục cho bé, …

Do đó, đối với phụ nữ có thai thì các bác sĩ luôn khuyến khích áp dụng những biện pháp về dinh dưỡng, lối sống, sinh hoạt vì chúng không chỉ đơn giản, dễ thực hiện mà còn rất an toàn. Tuy nhiên, ở những trường hợp mẹ bầu bị bốc hỏa nghiêm trọng khi các biện pháp nói trên tỏ ra không hiệu quả, bác sĩ có thể đề xuất liệu pháp thay thế hormone để phối hợp.

Khi nào bạn cần gặp bác sĩ?

Mẹ bầu nên khai báo tình trạng bốc hỏa với bác sĩ để đề phòng bất kỳ tình huống xấu nào có thể xảy ra

Mặc dù các cơn bốc hỏa ở phụ nữ khi có thai là hiện tượng bình thường và không cần chăm sóc y tế ngay lập tức, mẹ bầu vẫn nên khai báo với bác sĩ để đề phòng bất kỳ tình trạng xấu nào có thể xảy ra. Đặc biệt, nếu bốc hỏa kèm theo những triệu chứng sau thì chị em cần thông báo với bác sĩ càng sớm càng tốt:

• Sốt cao trên 38 độ C .
• Cơn bốc hỏa kéo dài hơn 30 phút hoặc tiếp tục tái phát sau một khoảng thời gian rất ngắn
• Có cảm giác buồn nôn mỗi khi bốc hỏa.
• Phát ban, nổi mẩn đỏ không rõ nguyên nhân.
• Giảm cân nhiều và đột ngột.
• Tình trạng mất ngủ nghiêm trọng và ảnh hưởng nhiều đến các hoạt động sinh hoạt hàng ngày.

Bốc hỏa là một trong những tình trạng phổ biến khi mang thai. Mặc dù không quá nghiêm trọng tới sức khỏe nhưng nó có thể ảnh hưởng rất lớn tới chất lượng cuộc sống của các mẹ. Do đó, chị em cần chuẩn bị tốt kiển thức để không bị các cơn bốc hỏa “làm phiền”.

Cứ 10 phụ nữ ở thời kì tiền mãn kinh thì có tới 8 người phải hứng chịu những khó chịu do chứng bốc hỏa gây ra

Bốc hỏa tiền mãn kinh là gì?

Bốc hỏa là dấu hiệu tiền mãn kinh phổ biến nhất

Là phụ nữ, ai cũng trải qua thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh. Trong giai đoạn này, có rất nhiều chị em không thể chịu được các triệu chứng do tiền mãn kinh gây ra, trong đó có thể kể đến chứng bốc hỏa.

Thời kỳ tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh là giai đoạn mà cơ thể bắt đầu quá trình chuyển đổi tự nhiên đến kỳ mãn kinh, đánh dấu sự kết thúc những năm sinh sản ở nữ giới. Lúc này, cơ thể sẽ không xảy ra sự rụng trứng, kinh nguyệt sẽ mất đi và chị em không còn khả năng sinh sản.

Thời kỳ tiền mãn kinh thường bắt đầu từ độ tuổi 45 đến 50. Giai đoạn này thường kéo dài 2-5 năm tùy từng người. Trong thời kỳ tiền mãn kinh, lượng estrogen và progesteron cơ thể sản xuất ra sụt giảm đáng kể.

Giai đoạn tiền mãn kinh ảnh hưởng đến mỗi chị em theo nhiều cách khác nhau. Nhìn chung, chị em có sự suy giảm đáng kể về sức khỏe và sắc đẹp, có thể kể đến là lão hóa, dễ tăng cân, loãng xương, …và đặc biệt là những ảnh hưởng do chứng bốc hỏa gây ra.

Chứng bốc hỏa tiền mãn kinh

Bốc hỏa là dấu hiệu tiền mãn kinh phổ biến nhất, nó có thể đa dạng về thời điểm xuất hiện cũng như cường độ giữa mỗi cơn bốc hỏa.

Hiện tượng bốc hỏa có thể kéo dài từ 2-5 năm. Thông thường, các cơn bốc hỏa xảy ra đột ngột và nhanh chóng trong thời gian từ 1-5 phút. Ban đêm, những cơn bốc hỏa thường làm bệnh nhân thức giấc, có khi phải thay áo hay khăn trải giường vì đổ mồ hôi quá nhiều. Ban ngày, bốc hỏa có thể gây phiền phức trong sinh hoạt, ví dụ như cáu gắt, nóng giận hay khó kiểm soát cảm xúc.

Cường độ của các cơn bốc hỏa rất đa dạng, từ đỏ mặt đến cơn bốc hỏa mạnh làm đỏ toàn thân và kèm theo đổ mồ hôi rất nhiều. Tần suất xảy ra cơn bốc hỏa thay đổi tùy theo mỗi phụ nữ. Ở một số chị em, bốc hỏa thỉnh thoảng mới xảy ra 1 lần, nhưng có người bị liên tục và rất khó chịu. Những cơn bốc hỏa có thể xảy ra trước thời kỳ mãn kinh và kéo dài đến chục năm sau đó.

Tại sao chị em bị bốc hỏa tiền mãn kinh?

Bốc hỏa là triệu chứng phổ biến, hay gặp nhất ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh, khiến họ vô cùng mệt mỏi, khó chịu. Đôi khi, cơn bốc hỏa kéo tới làm chị em mất kiểm soát, dễ cáu giận, đánh mất bản thân. Vậy tại sao thời kỳ tiền mãn kinh lại xảy ra các cơn bốc hỏa? Thắc mắc này được giải đáp trong phần dưới đây.

Nguyên nhân gây ra chứng bốc hỏa tiền mãn kinh

Trong thời kỳ tiền mãn kinh, khả năng sản xuất estrogen bắt đầu suy giảm

Mặc dù vẫn chưa rõ nguyên nhân chính xác xảy ra các cơn bốc hỏa nhưng nhìn chung, bốc hỏa được cho là có liên quan đến những thay đổi ở trung tâm điều nhiệt của cơ thể – vùng dưới đồi và bị ảnh hưởng bởi nồng độ estrogen.

Trong thời kỳ tiền mãn kinh, khả năng sản xuất estrogen bắt đầu suy giảm. Các nghiên cứu cho thấy khi nồng độ estrogen trong cơ thể phụ nữ sụt giảm đáng kể, trung tâm điều nhiệt sẽ trở nên nhạy cảm hơn bình thường. Do đó, chỉ cần một thay đổi nhỏ của nhiệt độ cơ thể, vùng dưới đồi sẽ cho rằng bạn đang nóng và nó sẽ kích hoạt quá trình “tản nhiệt” cho bạn. Đây được coi là nguyên nhân chính dẫn đến cơn bốc hỏa tiền mãn kinh.

Các yếu tố làm tăng nguy cơ xảy ra bốc hỏa

Không phải tất cả phụ nữ trải qua thời kỳ tiền mãn kinh đều bị bốc hỏa. Các yếu tố có thể gia tăng nguy cơ của bạn bao gồm:

• Thức ăn cay nóng: tiêu thụ những món ăn được chế biến với nhiều gia vị có tính cay, nóng như ớt, tiêu, gừng, …làm cho bạn bị nóng trong, tạo điều kiện kích hoạt một cơn bốc hỏa.
• Các chất kích thích: Sử dụng các chất kích thích như rượu bia, cafe, thuốc lá không chỉ làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bốc hỏa mà còn tác động xấu tới sức khỏe của bạn.
• Béo phì: Người béo phì có lượng mô mỡ nhiều hơn người bình thường, chính các mô mỡ này đã ngăn cản cơ thể thoát nhiệt ra bên ngoài. Do đó, chị em thừa cân thường dễ bị bốc hỏa hơn.
• Yếu tố tâm lý: Lo âu, căng thẳng, stress sẽ kích thích cơ thể tiết ra epinephrine và norepinephrine làm tăng lưu lượng máu. Điều này gây nên cảm giác nóng bừng khắp người.

Triệu chứng của bốc hỏa tiền mãn kinh

Bốc hỏa tiền mãn kinh thường bắt đầu với cảm giác nóng đột ngột ở phần trên cơ thể

Bốc hỏa tiền mãn kinh thường bắt đầu với cảm giác nóng đột ngột ở phần trên cơ thể, nhất là vùng mặt, cổ và ngực sau đó lan ra toàn thân. Ngoài ra, nó có thể đi kèm với các triệu chứng sau:

• Da đỏ bừng, lấm tấm các nốt mẩn đỏ.
• Đổ mồ hôi, chủ yếu ở phần mặt ,cổ và ngực.
• Tim đập loạn nhịp, cảm thấy hồi hộp, lo lắng.
• Cảm giác ớn lạnh do cơ thể thoát nhiệt ra bên ngoài.

Tần suất và cường độ của các cơn bốc hỏa tiền mãn kinh khác nhau với mỗi chị em. Thông thường, mỗi cơn bốc hỏa kéo dài 1 đến 2 phút, hoặc lâu nhất là 5 phút. Bốc hỏa tiền mãn kinh có thể biểu hiện ở mức độ nhẹ hoặc dữ dội đến mức làm gián đoạn các hoạt động hàng ngày.

Bốc hỏa tiền mãn kinh có nguy hiểm không?

Bốc hỏa được xem như một thay đổi sinh lý tất yếu khi phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Tình trạng này không quá nguy hiểm tới sức khỏe hay tính mạng chị em nhưng nó lại ảnh hưởng khá nhiều tới chất lượng cuộc sống. Sở dĩ nói vậy do bốc hỏa tiền mãn kinh có thể dẫn đến một số biến chứng như:

• Rối loạn giấc ngủ: Theo số liệu nghiên cứu, có tới 69% phụ nữ tiền mãn kinh bị thức giấc bởi các cơn bốc hỏa vào ban đêm. Hiển nhiên là, khi chị em đang say giấc giữa đêm mà bị cơn bốc hỏa “ghé thăm” đột ngột sẽ rất khó để ngủ lại. Tình trạng này kéo dài sẽ làm cho bạn bị rối loạn giấc ngủ.
• Giảm khả năng tập trung: Những cơn bốc hỏa tiền mãn kinh có thể xảy ra bất cứ khi nào, ngay cả khi bạn đang say giấc. Điều này sẽ làm cho não bộ không có đủ thời gian để nghỉ ngơi, do đó khả năng tập trung cũng kém đi.
• Stress, lo lắng: Những cơn bốc hỏa tiền mãn kinh gây ra nhiều bối rối cho chị em, đặc biệt là việc nó xảy ra rất đột ngột. Điều này dẫn đến tâm lý lo lắng, stress vì không biết khi nào cơn bốc hỏa sẽ bất chợt “ập đến”.
• Viêm nhiễm âm đạo: Ở phụ nữ tiền mãn kinh, nguyên nhân chính dẫn đến các cơn bốc hỏa là suy giảm estrogen. Estrogen lại là chất nuôi dưỡng âm đạo quan trọng nhất, do đó, thiếu hụt estrogen ở phụ nữ bị bốc hỏa tiền mãn kinh sẽ làm cho âm đạo bị khô, dễ viêm nhiễm.
• Bệnh lý khác: Các nghiên cứu cho thấy, những phụ nữ bị bốc hỏa tiền mãn kinh ở mức độ nghiêm trọng dễ mắc bệnh tim và loãng xương hơn những người khác.

Cách điều trị chứng bốc hỏa tiền mãn kinh an toàn, hiệu quả

Phụ nữ sau tuổi 45 vừa phải đối mặt với áp lực công việc lại phải chịu đựng các cơn bốc hỏa do tiền mãn kinh gây ra. Điều này làm chị em dần mất đi nét dịu dàng nữ tính vốn có dù bản thân không hề mong muốn như vậy. Do đó, câu hỏi đặt ra là: Làm sao để điều trị hiệu quả chứng bốc hỏa tiền mãn kinh? Sau đây là một số gợi ý dành cho chị em:

Thay đổi chế độ ăn

Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát chứng bốc hỏa tiền mãn kinh

Các yếu tố như rượu bia, cà phê, thức ăn cay nóng sẽ làm chứng bốc hỏa tiền mãn kinh trở nên trầm trọng hơn. Do đó, để kiểm soát tình trạng này, chị em nên thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh:

• Ăn nhiều rau và hoa quả: Rau và hoa quả cung cấp rất nhiều chất xơ và vitamin cho cơ thể, trong đó vitamin C không những giúp làm chậm quá trình oxy hóa mà còn giảm đáng kể chứng bốc hỏa. Ngoài ra, một số loại thực phẩm giàu estrogen tự nhiên chị em cũng nên bổ sung vào chế độ ăn như các loại đậu, hạt mè, bông cải xanh, …
• Loại bỏ đồ ăn nhanh: Đồ ăn nhanh chứa một lượng lớn gia vị. Do đó, tiêu thụ đồ ăn nhanh không những tăng nguy cơ xảy ra bốc hỏa mà còn khiến bạn lão hóa sớm hơn.
• Uống đủ nước: Nước chiếm tới 60% trọng lượng cơ thể. Nó có tác dụng rất lớn trong việc thanh lọc, đào thải chất độc và làm mát cơ thể. Do đó, theo nghiên cứu, người trưởng thành nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh.

Duy trì cân nặng hợp lý

Với phụ nữ tiền mãn kinh bị thừa cân, chỉ cần giảm 10% trọng lượng cơ thể cũng có thể giúp giảm đáng kể tần suất cũng như cường độ các cơn bốc hỏa. Do đó, mặc dù giảm cân có thể là một thách thức nhưng nó rất đáng để nỗ lực, đặc biệt ở những người bị “dày vò” nghiêm trọng bởi sự xuất hiện của những cơn bốc hỏa.

Mặc dù giảm cân là việc nên làm nhưng chị em cũng không nên nhịn ăn hoàn toàn hay áp dụng các biện pháp cực đoan mà cần chú ý giảm cân một cách khoa học, từ từ bằng các bài tập thể dục, kết hợp với điều chỉnh chế độ ăn uống, lối sống lành mạnh.

Làm mát cơ thể

Cơn bốc hỏa kéo đến làm thân nhiệt tăng cao, do đó, để nhanh chóng “hạ nhiệt” bạn có thể áp dụng các cách sau:

• Cởi bỏ bớt vài lớp quần áo, lựa chọn quần áo có chất liệu thoáng mát.
• Dùng khăn lạnh để làm mát phần sau cổ khi bạn trong cơn bốc hỏa.
• Nhâm nhi một ly nước mát (không dùng nước có ga, rượu, bia, cà phê,… vì sẽ làm cơn bốc hỏa trầm trọng hơn).
• Giữ phòng mát mẻ bằng cách bật quạt hoặc điều hòa.

Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên giúp chị em duy trì vóc dáng cân đối và giảm đáng kể chứng bốc hỏa tiền mãn kinh

Các nghiên cứu cho thấy, tập thể dục thể thao thường xuyên không chỉ giúp chị em duy trì vóc dáng cân đối mà còn giảm đáng kể chứng bốc hỏa tiền mãn kinh. Trong đó, chạy bộ, bơi lội, yoga, đạp xe, nhảy dây, …là những môn thể thao vừa sức với phụ nữ mà bạn có thể tham khảo.

Ngoài những lợi ích về vóc dáng cũng như giảm bốc hỏa, việc tập thể dục thường xuyên còn giúp nâng cao sức khỏe, hạn chế các bệnh về xương khớp như đau lưng, đau mỏi bàn tay, bàn chân, …Do đó, chị em nên nên tập khoảng 30 phút mỗi ngày, duy trì ít nhất 5 ngày mỗi tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé.

Bỏ hút thuốc lá

Các nghiên cứu cho thấy hút thuốc là yếu tố làm tăng nguy cơ bốc hỏa tiền mãn kinh. Ngoài ra, đáng nguy hiểm hơn, hút thuốc là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh lý tim mạch, huyết áp và ung thư.

Bằng cách bỏ thuốc lá (cả hút thuốc lá chủ động và hít khói thuốc bị động), chị em có thể giảm đáng kể tần suất xảy ra các cơn bốc hỏa tiền mãn kinh cũng như bảo vệ sức khỏe của bản thân.

Liệu pháp thay thế hormone (HRT)

Liệu pháp thay thế hormone (HRT) hay liệu pháp hormone, là biện pháp dùng thuốc có chứa hormone để điều chỉnh nồng độ nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ. Đến nay, HRT được coi là biện pháp hiệu quả nhất trong việc làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh, bao gồm chứng bốc hỏa.

Trong liệu pháp HRT, 2 loại hormone chính được sử dụng là estrogen và progesteron. Đối với liệu pháp này, tùy vào tình trạng của bạn, bác sĩ có thể lựa chọn HRT kết hợp (bổ sung cả 2 loại hormone) hoặc HRT chỉ có estrogen.

Đối với những chị em đã cắt bỏ tử cung, có thể dùng HRT chỉ có estrogen. Ngược lại, đối với những phụ nữ vẫn còn tử cung, việc kết hợp hai loại hormone có thể làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư nội mạc tử cung so với việc chỉ dùng estrogen đơn thuần.

Mặc dù là biện pháp hiệu quả nhất trong điều trị bốc hỏa tiền mãn kinh nhưng đối với những người có tiền sử ung thư vú, bệnh tim mạch vành, biến cố huyết khối tĩnh mạch thì phương pháp này tiềm ẩn rất nhiều rủi ro. Do đó, thông thường, bác sĩ sẽ đề xuất một phương pháp điều trị khác thay thế.

Điều trị bằng thuốc Tây y khác

Để đảm bảo an toàn, bạn luôn phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc mới nào

Đối với những phụ nữ không muốn sử dụng liệu pháp hormone, hoặc không thể sử dụng do các vấn đề về sức khỏe, các phương pháp điều trị khác cũng có thể giảm bớt chứng bốc hỏa tiền mãn kinh. Bao gồm sử dụng các thuốc sau:

• Thuốc trầm cảm liều thấp như Fluoxetine, Paroxetine hoặc Venlafaxine.
• Thuốc điều trị cao huyết áp Clonidine.
• Thuốc chống động kinh Gabapentin.

Khi điều trị bốc hỏa tiền mãn kinh, để đảm bảo an toàn, điều quan trọng là bạn luôn phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc hoặc chất bổ sung mới nào, bao gồm cả các sản phẩm không kê đơn.

Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh – giải pháp xoa dịu chứng bốc hỏa

Tìm hiểu về các phương pháp điều trị bốc hỏa tiền mãn kinh, chị em có nhiều sự lựa chọn cho mình. Tuy nhiên, yếu tố quan trọng cần tập trung nhất chính là làm sao để bổ sung lượng nội tiết tố estrogen bị thiếu hụt một cách an toàn và hiệu quả. Trước đây, mầm đậu nành được chị em biết đến như là nguồn bổ sung estrogen tự nhiên tốt nhất. Tuy nhiên, thời gian gần đây, nhiều nghiên cứu đã bắt đầu tập trung vào một loại dược liệu khác đó là Sâm tố nữ.

Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh – giải pháp xoa dịu chứng bốc hỏa

Theo các nghiên cứu, trong Sâm tố nữ có chứa ít nhất 17 hoạt chất có tác dụng tương tự estrogen trong cơ thể người. Trong các hoạt chất đó, nổi bật nhất là Deoxymiroestrol – chất có tác dụng mạnh gấp 10000 lần các isoflavonoid trong mầm đậu nành.

Để nâng cao hiệu quả sử dụng Sâm tố nữ, công ty Tuệ Linh đã cho ra đời sản phẩm Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh. Cùng với Sâm tố nữ, sản phẩm là sự kết hợp các dược liệu quý hiếm giúp tăng cường nội tiết tố nữ khác như: Nhung hươu, Thiên môn đông, Hồng sâm, Nữ lang. Với sự kết hợp đó, Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh đem lại hiệu quả vượt trội trong việc:

• Bổ sung nội tiết tố nữ, cải thiện chứng bốc hỏa tiền mãn kinh.
• Tăng tiết dịch nhờn, tăng ham muốn, tăng cường sinh lý nữ.
• Giảm lão hóa, săn chắc vóc dáng.

Lời kết:

Bốc hỏa tiền mãn kinh là điều khó tránh khỏi đối với hầu hết phụ nữ. Tuy nhiên, với những thay đổi lối sống cũng như sự giúp đỡ từ bác sĩ và sản phẩm Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát chúng mà không làm ảnh hưởng đến cuộc sống của mình.

Bốc hỏa là một triệu chứng khá phổ biến ở phụ nữ

Bốc hỏa ở phụ nữ là gì?

Cơn bốc hỏa thường khởi phát đột ngột bằng cảm giác nóng bừng ở phần trên cơ thể

Bốc hỏa là một triệu chứng khá phổ biến ở phụ nữ, đặc biệt là các chị em khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh. Cơn bốc hỏa thường khởi phát đột ngột bằng cảm giác nóng bừng ở phần trên cơ thể, dữ dội nhất ở mặt, cổ và ngực, sau đó lan ra toàn thân. Triệu chứng này thường kéo dài từ 2 – 4 phút và có thể đi kèm với toát mồ hôi, đánh trống ngực.

Khi cơn bốc hỏa đi qua, chị em thường cảm thấy ớn lạnh toàn thân, tim đập nhanh, người mệt mỏi rã rời. Không những vậy, những cơn bốc hỏa đột ngột có thể khiến phụ nữ mất kiểm soát bản thân, dễ “giận cá chém thớt”, hoang mang, lo lắng. Nếu tình trạng này kéo dài, chị em khó có thể kiểm soát bản thân, thậm chí rơi vào trạng thái trầm cảm, tách biệt với gia đình và xã hội.

Bốc hỏa ở phụ nữ kéo dài bao lâu?

Hiện tượng bốc hỏa có thể xảy ra cả ngày lẫn đêm với tần suất và cường độ khác nhau ở mỗi người. Thông thường, mỗi cơn bốc hỏa kéo dài 1-2 phút hoặc lâu nhất là 10 phút. Số lần xảy ra các cơn bốc hỏa ở mỗi chị em là khác nhau nhưng hầu hết phụ nữ đều trải qua chúng hàng ngày.

Thời gian phải chống chịu với chứng bốc hỏa có sự khác nhau giữa các chị em, cũng như với các nguyên nhân gây ra nó. Thông thường, bốc hỏa tiền mãn kinh sẽ kéo dài 6 tháng đến 2 năm. Tuy nhiên, một số phụ nữ bị bốc hỏa tiền mãn kinh lên đến 10 năm hoặc hơn. Đối với bốc hỏa do cường giáp hoặc do thuốc, các triệu chứng sẽ được cải thiện khi bạn kiểm soát được bệnh lý tuyến giáp của mình, cũng như ngưng dùng thuốc gây bốc hỏa.

Nguyên nhân bốc hỏa ở phụ nữ do đâu?

Mặc dù cơ chế xảy ra cơn bốc hỏa đã được nghiên cứu trong hơn 30 năm, nhưng các nhà khoa học vẫn chưa thể đưa ra câu trả lời chính xác nhất cho nguyên nhân của hiện tượng này. Tuy nhiên, giả thuyết được tin tưởng nhiều nhất có liên quan tới sự suy giảm nội tiết tố nữ. Ngoài ra, các tình trạng bệnh lý hay thuốc cũng có thể là nguyên nhân gây ra bốc hỏa.

Bốc hỏa do rối loạn nội tiết tố nữ

Đa phần các giả thuyết cho rằng bốc hỏa là do rối loạn chức năng điều nhiệt với khởi đầu là sự suy giảm nồng độ estrogen. Theo giả thuyết này, khi lượng hormone estrogen trong cơ thể phụ nữ bị suy giảm, vùng dưới đồi –  trung tâm điều nhiệt của cơ thể sẽ trở nên nhạy cảm hơn. Do đó, chỉ cần một thay đổi nhỏ của nhiệt độ cơ thể, vùng dưới đồi sẽ cho rằng bạn đang nóng và nó sẽ khởi động quá trình: bốc hỏa – vã mồ hôi để hạ nhiệt cho bạn. Chính điều này đã dẫn đến một cơn bốc hỏa.

Bốc hỏa do bệnh lý tuyến giáp

Suy giảm estrogen thường xảy ra sau độ tuổi 40 – khi người phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Vì vậy, khi một phụ nữ trẻ tuổi bị bốc hỏa, bác sĩ thường sẽ nghi ngờ các nguyên nhân khác. Một số trong số những nguyên nhân ấy là do bệnh lý tuyến giáp, trong đó thường gặp nhất là bệnh cường giáp.

Cường giáp là tình trạng tuyến giáp tăng cường các hoạt động, tăng sản xuất Thyroid, dẫn đến dư thừa hormone này. Nồng độ Thyroid ở mức quá cao trong máu sẽ làm cho hoạt động trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ hơn, từ đó tạo ra một lượng nhiệt lớn làm cho chị em bị bốc hỏa.

Do tác dụng phụ của thuốc trị bệnh

Bốc hỏa có thể xuất hiện do tác dụng phụ của một số thuốc như thuốc điều trị trầm cảm, thuốc giảm đau opioid, … Bên cạnh đó, sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp cũng có thể gây rối loạn nội tiết tố, dẫn tới tình trạng bốc hỏa.

Tuy nhiên tình trạng bốc hỏa do tác dụng phụ của thuốc sẽ tự chấm dứt khi người bệnh ngừng sử dụng thuốc. Do đó, nếu việc dùng thuốc gây ra tình trạng bốc hỏa nhưng không ảnh hưởng nhiều tới cuộc sống thì đây không phải vấn đề cần lo lắng.

Yếu tố rủi ro khác

Có nhiều yếu tố có thể làm tăng nguy cơ bốc hỏa

Các yếu tố có thể làm tăng nguy cơ bốc hỏa của bạn bao gồm:

• Béo phì: Những người béo phì thường dễ bị bốc hỏa hơn so với phụ nữ bình thường. Do vậy, kiểm soát tốt cân nặng cũng là biện pháp để hạn chế các cơn bốc hòa xảy ra.
• Ăn nhiều đồ cay nóng: Ăn nhiều đồ cay nóng khiến chị em dễ bị nóng trong, tạo điều kiện thuận lợi để kích hoạt một cơn bốc hỏa.
• Stress: Những phụ nữ thường xuyên bị căng thẳng, áp lực tâm lý thường rất dễ nổi nóng, cáu bẳn. Điều này có thể gây ra một cơn bốc hỏa.
• Hút thuốc lá: Các nghiên cứu chỉ ra rằng, so với những người không bao giờ hút thuốc, những người hút thuốc có nguy cơ cao hơn tới 80% xảy ra các cơn bốc hỏa với tần suất và mức độ nghiêm trọng.

Dấu hiệu bốc hỏa ở phụ nữ

Cơn bốc hỏa thường bắt đầu bằng cảm giác nóng đột ngột ở phần trên cơ thể, dữ dội nhất ở phần mặt, cổ, ngực sau đó lan ra toàn bộ cơ thể. Bên cạnh cảm giác nóng đột ngột này, các chị em còn gặp các biểu hiện khó chịu sau đây:

• Da đỏ bừng, xuất hiện các vết lấm tấm đỏ trên da.
• Tim đập loạn nhịp, cảm giác hồi hộp, lo lắng.
• Đổ mồ hôi, chủ yếu ở mặt, cổ và ngực.
• Cảm giác ớn lạnh sau khi đổ mồ hôi.

Cơn bốc hỏa có thể xảy ra bất cứ lúc nào, không kể ngày đêm. Cơn bốc hỏa vào ban đêm (đổ mồ hôi ban đêm) có thể đánh thức bạn khỏi giấc ngủ và có thể gây gián đoạn giấc ngủ lâu dài.

Bị bốc hỏa có cần đến gặp bác sĩ?

Bốc hỏa kèm theo một số dấu hiệu bất thường thì chị em nên đi khám bác sĩ ngay

Thông thường, chứng bốc hỏa ở phụ nữ không quá nghiêm trọng và tự kết thúc sau đó. Đây là một triệu chứng rối loạn nội tiết bình thường và bạn có thể tự khắc phục bằng các phương pháp làm mát cơ thể để giảm bớt khó chịu.

Tuy nhiên, nếu bốc hỏa bùng phát kèm theo một số dấu hiệu bất thường sau thì chị em cần lập tức đi khám ngay để tránh gây hại cho sức khỏe:

• Thân nhiệt tăng cao đột ngột.
• Có cảm giác chóng mặt, buồn nôn dữ dội.
• Đỏ bừng toàn cơ thể, chân tay run rẩy.
• Cảm giác khó thở.
• Xuất hiện các vết mẩn đỏ, dị ứng.

Ngoài ra, trong giai đoạn này chị em cũng hay mất ngủ do xảy ra các cơn bốc hỏa vào ban đêm, thậm chí nhiều người mất ngủ trắng đêm trong thời gian dài (1-2 tuần). Đây là điều rất nguy hiểm do rối loạn giấc ngủ không được xử lý tốt sẽ chuyển sang trầm cảm. Vì vậy, nếu gặp phải tình trạng này chị em nên đến thăm khám bác sĩ để được điều trị kịp thời.

Cách điều trị bốc hỏa ở phụ nữ không dùng thuốc

Bốc hỏa ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống của người phụ nữ. Để xua đi những mệt mỏi, khó chịu khi cơn bốc hỏa thình lình kéo đến, sau đây là một số giải pháp dành cho chị em:

Thay đổi chế độ ăn

Để tránh những cơn bốc hỏa hành hạ, chị em cần có chế độ ăn uống khoa học, hợp lý:

• Ăn nhiều các loại rau như cải xoăn, rau chân vịt, bông cải xanh, cần tây, atisô, đậu cove, …để cung cấp estrogen cho cơ thể.
• Bổ sung các loại trái cây giàu estrogen như dưa hấu, bơ, chuối, bưởi, xoài, dâu tây, quả mâm xôi, …
• Hạn chế đường, muối, chất béo từ động vật.
• Tránh xa đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn.
• Chia nhỏ bữa ăn (5 bữa/ngày) để tránh phải tiêu thụ lượng lớn thức ăn cùng một lúc.

Duy trì cân nặng hợp lý

Phụ nữ béo phì mặc dù có nồng độ estrogen nội sinh cao do chuyển đổi androstenedione từ mô mỡ nhưng họ lại có khả năng bị bốc hỏa cao hơn so với người bình thường. Do đó, nếu bạn đang trong tình trạng béo phì thì hãy lên một kế hoạch giảm cân phù hợp để làm giảm bớt tình trạng bốc hỏa cũng như lấy lại vóc dáng thon gọn cho cơ thể nhé.

Làm mát cơ thể

Giữ cho không gian xung quanh và cơ thể bạn mát mẻ có thể làm giảm bớt tình trạng bốc hỏa

Nhiệt độ môi trường có thể ảnh hưởng đến tần suất và mức độ nghiêm trọng của các cơn bốc hỏa. Do đó, việc giữ cho không gian xung quanh và cơ thể bạn mát mẻ có thể làm giảm bớt tình trạng này.

Cơn bốc hỏa kéo đến làm thân nhiệt tăng cao, vì vậy chị em nên mặc quần áo thoáng mát, dùng vải thấm hút mồ hôi để “thoát nhiệt” cho cơ thể. Bên cạnh đó, hãy giữ phòng mát mẻ bằng cách dùng quạt và điều hòa. Khi cơn bốc hỏa kéo đến, bạn nên uống 1 cốc nước mát. Tuy nhiên, chị em nên lưu ý không dùng nước có ga, rượu, bia, cà phê,… vì sẽ làm cơn bốc hỏa trầm trọng hơn.

Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên

Nhiều nghiên cứu cho thấy, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên không chỉ giúp chị em duy trì vóc dáng mà còn giảm đáng kể chứng bốc hỏa. Những môn thể thao phù hợp với phụ nữ mà bạn có thể tham khảo là chạy bộ, bơi lội, yoga, đạp xe, nhảy dây, …Lưu ý rằng bạn nên tập ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 lần mỗi tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé.

Giữ tâm trạng thoải mái

Một trong những việc cần quan tâm nhất trong điều trị bốc hỏa là giữ tâm trạng thoải mái. Tinh thần quyết định 70-80% sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống. Một người có lối sống tích cực, thường xuyên giao lưu với bạn bè, chăm sóc bản thân, tham gia các buổi sinh hoạt cộng đồng,…thường xảy ra các cơn bốc hỏa với tần suất và mức độ ít nghiêm trọng hơn người khác.

Vì thế, chị em cần giữ tinh thần vui vẻ, thư thái, giảm thiểu stress bằng cách tham gia các câu lạc bộ, tâm sự với bạn bè hay chăm sóc bản thân nhiều hơn.

Bỏ hút thuốc lá

Theo nghiên cứu, thuốc lá không chỉ làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ, ung thư mà còn thúc đẩy cơn bốc hỏa xảy ra. Vì vậy, chị em tránh xa thuốc lá (cả hút thuốc chủ động và bị động) để bảo vệ bản thân cũng như giảm tình trạng bốc hỏa.

Dùng thuốc điều trị bốc hỏa ở phụ nữ

Nếu thay đổi lối sống không đủ để cải thiện chứng bốc hỏa mà chị em gặp phải, các biện pháp điều trị bằng thuốc có thể phù hợp với bạn. Đây có thể là một lựa chọn tốt để giảm các triệu chứng do bốc hỏa gây ra, tuy nhiên nó cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro.

Dùng thuốc điều trị bốc hỏa ở phụ nữ

Liệu pháp thay thế hormone (HRT)

Cách hiệu quả nhất để giảm bớt cảm giác khó chịu khi bốc hỏa là bổ sung estrogen, tuy nhiên, việc bổ sung hormone này sẽ mang lại nhiều rủi ro.

Hầu hết phụ nữ đã cắt bỏ tử cung đều có thể dùng estrogen đơn thuần. Đối với chị em vẫn còn tử cung, bác sĩ sẽ bổ sung progesterone cùng với estrogen để bảo vệ bạn khỏi ung thư niêm mạc tử cung (ung thư nội mạc tử cung).

Nếu chị em đã từng mắc hoặc có nguy cơ bị ung thư vú hoặc ung thư nội mạc tử cung, bệnh tim, đột quỵ hoặc cục máu đông, bạn cần thông báo với bác sĩ để được tư vấn xem mình có phù hợp với liệu pháp thay thế hormone không do đây là biện pháp có thể đem lại rất nhiều rủi ro cho sức khỏe.

Điều trị bằng thuốc không chứa hormone

Nếu liệu pháp thay thế hormone (HRT) không phù hợp với bạn, dùng một số loại thuốc không chứa hormone cũng có thể làm giảm bớt các triệu chứng do bốc hỏa gây ra:

• Thuốc chống trầm cảm: Venlafaxine, Paroxetine, Citalopram, Escitalopram là những thuốc chống trầm cảm được sử dụng để điều trị chứng bốc hỏa. Những loại thuốc này không hiệu quả như liệu pháp hormone nhưng chúng là lựa chọn không tồi đối với những phụ nữ không thể sử dụng hormone.
• Thuốc kê đơn khác: Ngoài thuốc chống trầm cảm, Clonidine – một loại thuốc huyết áp, hay Gabapentin – thuốc chống động kinh cũng được các bác sĩ lựa chọn trong điều trị bốc hỏa.

Xua tan cơn bốc hỏa với Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh

Xua tan cơn bốc hỏa với Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh

Bốc hỏa có nguyên nhân chính là do thiếu hụt nội tiết tố nữ gây ra. Chính vì vậy, theo các chuyên gia, muốn tác động sâu để đẩy lùi chứng bốc hỏa thì phải có biện pháp thích hợp để bổ sung estrogen, làm được điều này thì nội tiết tố nữ mới đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể. Hiểu được vấn đề này, công ty Tuệ Linh đã cho ra đời sản phẩm Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh – giải pháp bổ sung estrogen thảo dược an toàn và hiệu quả.

Sự kết hợp 5 thành phần dược liệu quý hiếm: Sâm tố nữ, Hồng sâm, Nhung hươu, Nữ lang và Thiên môn đông đã tạo thành một công thức đột phá cho Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh. Đặc biệt, thành phần Sâm tố nữ trong sản phẩm giúp cung cấp 17 hoạt chất có tác dụng tương tự estrogen. Trong đó, hoạt chất Miroestrol và Deoxymiroestrol có hoạt lực mạnh gấp 10.000 lần Phytoestrogen trong mầm Đậu nành. Do đó, không chỉ giúp chị em đẩy lùi chứng bốc hỏa, Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh còn đem lại hiệu quả rõ rệt trong việc:

• Tăng cường nội tiết tố nữ: Giúp làm giảm các triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh như bốc hỏa, mất ngủ, loãng xương.
• Cải thiện sinh lý nữ: Nội tiết tố nữ là chất dinh dưỡng nuôi âm đạo khỏe mạnh, do đó, việc bổ sung estrogen sẽ làm tăng tiết dịch, hỗ trợ cải thiện tình trạng khô hạn, tăng cường ham muốn và sinh lý nữ.
• Kéo dài sắc xuân: Sản phẩm giúp cân bằng và điều hòa nội tiết tố nữ của cơ thể từ đó giúp ngăn ngừa lão hóa, kéo dài sắc xuân cho phái đẹp.

Trên đây là những thông tin chi tiết nhất về chứng bốc hỏa ở phụ nữ. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, chị em vui lòng liên hệ hotline 1800 1190 để được tư vấn thêm.

Thực phẩm chức năng bổ sung estrogen là gì?

Thực phẩm chức năng bổ sung estrogen hay thường gọi là viên uống bổ sung estrogen, là nhóm các sản phẩm chăm sóc sức khỏe sinh lý nữ có thành phần chủ yếu chiết xuất từ các loại thảo dược giàu phytoestrogen – một loại estrogen thực vật có công dụng gần tương đương với hormone estrogen trong cơ thể.

Vai trò chính của các loại thực phẩm chức năng bổ sung estrogen là tăng cường phytoestrogen giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ, hỗ trợ cải thiện tình trạng thiếu hụt estrogen, làm giảm các triệu chứng: khô hạn, giảm ham muốn, bị mất ngủ, khó ngủ, đổ mồ hôi, bốc hỏa ở phụ nữ,…

Vì là dạng sản phẩm lành tính từ thiên nhiên, không gây tác dụng phụ nên thực phẩm chức năng bổ sung estrogen có thể sử dụng với mọi đối tượng, đặc biệt là: phụ nữ sau sinh bị thiếu hụt estrogen; phụ nữ tiền mãn kinh; phụ nữ mãn kinh; phụ nữ muốn bổ sung và phòng ngừa tình trạng thiếu estrogen trong cơ thể; …

Review 13 thực phẩm chức năng bổ sung estrogen tốt nhất hiện nay

Dưới đâu là 13 thực phẩm chức năng bổ sung estrogen được nhiều chị em review đánh gia cao về tác dụng, hiệu quả tốt:

Thực phẩm chức năng bổ sung estrogen của Việt Nam

Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh được biết đến là sản phẩm thuộc TOP đầu của nhóm những thực phẩm chức năng bổ sung estrogen tại Việt Nam được hàng triệu phụ nữ Việt lựa chọn để chăm sóc và duy trì sắc đẹp, sức khỏe sinh lý nữ.

Thực phẩm chức năng bổ sung estrogen Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh

Thành phần và hiệu quả:

Sâm tố nữ: Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh là sản phẩm bổ sung estrogen duy nhất tại Việt Nam được chuyển giao quy trình chiết xuất phytoestrogen quý trong củ sâm tố nữ là Deoxymiroestrol và Miroestrol của Viện hóa học – Viện hàn lâm khoa học & Công nghệ Việt Nam giúp giải quyết được cả 3 vấn đề: sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ.

Nhung hươu. Đây là một trong tứ đại danh dược “ SÂM – NHUNG – QUẾ – PHỤ”, có tác dụng bổ tủy, ích huyết, giúp tăng cường sức khỏe, làm chậm lão hóa, tăng cường sinh lý nữ.

Hồng sâm: giúp tăng cường sức khỏe, giảm căng thẳng mệt mỏi và chống oxy hóa cơ thể.

Thiên môn đông. Có vị tính hàn, vị ngọt đắng. Tác dụng dưỡng âm, nhuận táo, thanh nhiệt, hóa đờm. Ngoài ra, Thiên môn đông còn có tác dụng làm đẹp da tự nhiên không gây tác dụng phụ, chữa mất ngủ và cải thiện tâm trạng thời kỳ mãn kinh.

Nữ lang. Giúp giải quyết tốt nhất tình trạng lo lắng, bồn chồn và mất ngủ ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh. Đây là một ưu việt rất lớn của sản phẩm.

Dùng Sâm nhung tố nữ đều đặn đủ liệu trình sẽ giúp phụ nữ có nồng độ nội tiết tố nữ estrogen luôn đủ đầy, sinh lý dồi dào, cơ thể khỏe mạnh, da dẻ hồng hào và trẻ đẹp dài lâu.

Cách dùng: Ngày uống 2 viên, chia 2 bữa sáng – trưa, nên uống sau khi ăn. Nên kiên trì uống ít nhất liệu trình khoảng 3 tháng để có hiệu quả tốt.

Giá tham khảo: 250.000 VNĐ/hộp. Mỗi hộp 30 viên.

Để tìm mua Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh chính hãng hoặc bạn cần giải đáp những thắc mắc liên quan, hãy liên hệ đến số Hotline: 1800.1190 (miễn phí cước gọi)  để được hỗ trợ tốt nhất nhé!

Thực phẩm chức năng bổ sung estrogen của Nhật

Thực phẩm chức năng tăng estrogen Kobayashi

Thành phần: Bột thông luộc, bột củ từ, bột quế, bột hoa mẫu đơn, bột Touki; bột Takusha, sáp ong, sáp carnauba, axit silicic Al, oxit titan, gelatin, bột talc, Ca cacbonat.

Thực phẩm chức năng tăng estrogen Kobayashi

Hiệu quả:

• Tăng cường và cân bằng nội tiết tố nữ estrogen, hỗ trợ tăng sinh lý nữ và cải thiện tình trạng khô âm đạo, bốc hỏa, mất ngủ… thường gặp ở phụ nữ bị thiếu hụt estrogen.
• Hỗ trợ làm đẹp da, tăng cường sức khỏe tim mạch.
• Đặc biệt phù hợp với các trường hợp phụ nữ tiền mãn kinh, phụ nữ mãn kinh bị thiếu hụt estrogen.

Cách dùng: Ngày uống 12 viên, chia uống thành 3 lần sau bữa ăn chính.

Giá tham khảo: 850.000 – 900.000VNĐ/hộp. Mỗi hộp chứa 360 viên.

Ladies Pueraria Ellest

Thành phần: Nhau thai ngựa, sâm tố nữ, chiết xuất mầm đậu nành, Pueraria mirifica, lợi khuẩn lactic, hydroxypropylmethylcellulose, cyclodextrin, este axit béo sucrose.

Thực phẩm chức năng tăng estrogen Ladies Pueraria Ellest

Hiệu quả:

• Hỗ trợ tăng cường estrogen, tăng cường sinh lý nữ và cải thiện kích thước vòng 1 của chị em phụ nữ.
• Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh như: bốc hỏa, khô hạn, đổ mồ hôi, mất ngủ, dễ cáu gắt.
• Mang lại lợi ích cho làn da và mái tóc. Giúp da mịn màng, tóc khỏe đẹp hơn.

Cách dùng: Uống 1 viên/ngày, nên uống vào buổi sáng hoặc buổi tối sau ăn.

Giá tham khảo: 2.700.000 – 3.000.000 VNĐ/hộp. Mỗi hộp có 30 viên

Hebora Premium Sakura Damask Rose

Thành phần: Tinh chất hoa anh thảo; Hoa anh đào, Nhuỵ hoa nghệ tây, Hoa hồng Damask; Gelatin; Lợi khuẩn Glycerin; Lactic Acid.

Thực phẩm chức năng bổ sung estrogen Hebora Premium Sakura Damask Rose

Hiệu quả:

• Cân bằng sinh lý nữ, hỗ trợ làm giảm tình trạng khô hạn, giảm ham muốn, đổ mồ hôi, chứng bốc hỏa ở phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ tuổi trung niên.
• Phòng ngừa lão hóa da, giúp làn da trở nên sáng hồng và mịn màng hơn.
• Khiến cơ thể tỏa ra mùi hương hoa hồng tự nhiên giúp làm nên nét quyến rũ riêng cho phái đẹp.

Cách dùng: Ngày uống 2 viên vào buổi sáng – tối. Khi nội tiết tố đã ổn định có thể chuyển xuống liều dùng duy trì 1 viên/ngày.

Giá tham khảo: 1.380.000 VNĐ/lọ 60 viên.

Thực phẩm chức năng bổ sung estrogen của Mỹ

Thực phẩm chức năng tăng estrogen Love Women

Thành phần: Bột maca; Sâm Panax; Chiết xuất cỏ sừng dê; Bột cây mật nhân; Muira Puama; bột Palmetto; bột Tongkat Ali; Macuna pruriens.

Thực phẩm chức năng tăng estrogen Love Women

Hiệu quả:

• Hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ estrogen, cải thiện lượng dịch nhờn âm hộ giúp phụ nữ hào hứng hơn trong “chuyện ấy”.
• Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng do thiếu hụt estrogen gây ra.
• Phòng ngừa lão hóa da sớm, làm trẻ hóa làn da, làm mờ nám, tàn nhang.

Cách dùng: Uống 1 viên/ngày. Nên uống sau khi ăn no.

Giá tham khảo: 1.100.000 đồng/hộp. Mỗi hộp chứa 30 viên.

Giá bán: Love Women trên thị trường có gái khoảng 1.100.000 đồng/hộp 30 viên.

Swanson Passion Ultimate Women’s

Thành phần: Swanson Passion Ultimate Women’s chủ yếu có các thành phần yến mạch, nhân sâm, trinh nữ, thiên ma, Rỗ muira puama và một số thành phần khác.

Sản phẩm bổ sung estrogen Swanson Passion Ultimate Women’s

Hiệu quả:

• Hỗ trợ tăng cường sinh lý nữ, cải thiện ham muốn tình dục nhờ khả năng bổ sung phytoestrogen từ các loại thảo dược tự nhiên.
• Hỗ trợ làm chậm quá trình suy giảm sinh lý ở phụ nữ trung tuổi.
• Hỗ trợ cải thiện các dấu hiệu của thiếu hụt estrogen.

Cách dùng: Ngày uống 3 viên, chia uống thành 3 lần.

Giá tham khảo: 600.000 đồng/hộp. Mỗi hộp chứa 90 viên.

Thực phẩm bổ sung estrogen Menopause One

Thành phần: Chiết xuất hạt đậu nành không biến đổi gen (25 mg); chiết xuất Black Cohosh (40 mg); Ginkgo (30 mg); Triterpene Glycosides (tương đương với 160 mg Bột thảo dược); Organic Spirulina (75 mg); Axit stearic (Thực vật); Lecithin đậu nành trong men thực vật; nguồn thực vật Cellulose vi tinh thể,…

Thực phẩm bổ sung estrogen Menopause One

Hiệu quả:

• Giúp cân bằng nội tiết tố nữ trong cơ thể, đặc biệt là 2 loại hormone estrogen và progesterone.
• Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh thường gặp ở phụ nữ như: bốc hỏa; đổ mồ hôi; giảm ham muốn, cáu gắt, dễ bực tức, cảm xúc thất thường…
• Phòng ngừa lão hóa da, làm mờ các nốt nám da nội tiết tố, giúp làn da sáng và đều màu hơn.
• Hỗ trợ trí não, giúp cải thiện trí nhớ tốt hơn.

Cách dùng: Uống 1 – 2 viên/ngày. Nên uống vào buổi sáng trước khi ăn 2 tiếng.

Giá tham khảo: 1.350.000 đồng/ hộp. Mỗi hợp 90 viên.

Thực phẩm chức năng bổ sung estrogen của Úc

Hyper Evening Primrose Oil Dr Natural

Thành phần: 99,9% tinh dầu hoa anh thảo ở vùng Bắc Mỹ.

Thực phẩm chức năng tăng estrogen Hyper Evening Primrose Oil Dr Natural

Hiệu quả:

• Hỗ trợ bổ sung nội tiết tố nữ giúp cải thiện tình trạng thiếu hụt estrogen ở nữ giới.
• Giúp làn da sáng mịn, giảm nám sạm.
• Hỗ trợ giúp tóc chắc khỏe và giảm lượng tóc gãy rụng.

Cách dùng: Ngày uống 6 viên, chia uống thành 3 bữa, mỗi bữa uống 2 viên. Nên uống sau ăn.

Giá tham khảo: 1.400.000 đồng/hộp. Mỗi hộp 180 viên

Wealthy Health Evening Primrose Oil

Thành phần: Evening Primrose Oil 1000mg Equiv; Gamma Linolenic Acid GLA (10%) 100mg.

Sản phẩm bổ sung estrogen Wealthy Health Evening Primrose Oil

Hiệu quả:

• Cân bằng nội tiết tố nữ, hỗ trợ làm dịu các triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh thường gặp ở nữ giới.
• Cải thiện các vấn đề về da, giúp mờ nám, làm da mịn màng hơn.
• Hỗ trợ tăng cường sức khỏe mái tóc, phòng ngừa vấn đề liên quan tới xương khớp.

Cách dùng: Ngày uống 3 viên, chia uống thành 3 lần sau các bữa ăn.

Giá tham khảo: 1.050.000 VNĐ/hộp. Mỗi hộp chứa 200 viên.

Naturopathica Horny Goat Weed For Her

Thành phần: Chiết xuất rễ nhân sâm, chiết xuất bạch tật lê, chiết xuất lá bạch quả, chiết xuất Turnera diffusa, vitamin nhóm B, axit folic, kẽm, magie…

Viên uống Naturopathica Horny Goat Weed For Her (hộp màu hồng)

Hiệu quả:

Hỗ trợ điều hòa nội tiết nữ và tăng cường nội tiết tố nữ.

Hỗ trợ làm dịu các triệu chứng khô hạn, bốc hỏa, đổ mồ hôi, mất ngủ… ở phụ nữ.

Làm đẹp da, sáng da và phòng ngừa hiện tượng lão hóa da sớm.

Cách dùng: Ngày uống 2 viên, chia uống thành 2 lần sau bữa ăn sáng – tối.

Giá tham khảo: 850.000 VNĐ/hộp. Mỗi hộp chứa 5 vỉ x 10 viên.

Thực phẩm chức năng bổ sung estrogen của Hàn Quốc

Sản phẩm bổ sung estrogen Baeksuo Goong

Thành phần: tinh dầu hoa lưu ly, chiết xuất sụn cá mập, hồng sâm, quả mâm xôi, cải củ, ngũ vị tử, quả nhãn, đương quy, đỗ trọng, táo tàu, cây dong,  bột vẹm vỏ xanh, vỏ cây liễu, trà xanh, củ nghệ, đậu phộng, đậu nành, rong biển, vỏ cam…

Sản phẩm bổ sung estrogen Baeksuo Goong

Hiệu quả:

• Bổ sung estrogen tự nhiên cho thể, giúp hỗ trợ điều hòa nội tiết tố nữ.
• Sản phẩm cũng có thể dùng cân bằng nội tiết tố cho phụ nữ khi đang mang thai.
• Hỗ trợ làm dịu các triệu chứng khô hạn, bốc hỏa, đổ mồ hôi… thường gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh.
• Làm tươi trẻ làn da, mờ vệt sạm nám giúp da sáng mịn hơn.

Các dùng: Uống 2 viên/ngày, chia uống thành 2 lần sáng tối.

Giá tham khảo: 2.200.000 VNĐ/hộp. Mỗi hộp chứa 120 viên.

LG Hanami Bcom Gung

Thành phần: Chiết xuất nhau thai lợn; Chiết xuất tinh hoàn cá hồi Nhật Bản cùng Axit Hyaluronic lên men tự nhiên.

Thực phẩm chức năng bổ sung estrogen LG Hanami Bcom Gung

Hiệu quả:

Hỗ trợ phòng chống lão hóa cơ thể, bổ sung estrogen giúp tăng cường sinh lý nữ.

Hỗ trợ cải thiện các triệu chứng xuất hiện trong thời kỳ tiền mãn kinh ở nữ giới.

Hỗ trợ làm đẹp da, làm mờ các nốt nám sạm, giảm mụn, mụn nội tiết tố, giúp làn da sáng đẹp và mịn màng hơn.

Giúp hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Cách dùng: Mỗi ngày dùng uống 3 viên, dùng uống vào buổi sáng sau khi ăn 30 phút. Một năm chỉ nên dùng một set 3 lọ.

Giá tham khảo: 4.500.000 VNĐ/sét 3 lọ. Mỗi lọ chứa 84 viên.

Gamma Linolenic Acid Evening Primrose Oil

Thành phần: chiết xuất tinh dầu hoa anh thảo 1001mg từ vùng Bắc Mỹ.

Viên uống Gamma Linolenic Acid Evening Primrose Oil

Hiệu quả:

• Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, ổn định hormone trong cơ thể nhờ thành phần chiết xuất tinh dầu hoa anh thảo với hàm lượng cao.
• Giúp hỗ trợ làm dịu các triệu chứng ở giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh; làm giảm tình trạng đau bụng kinh, giúp đều kinh hơn.
• Giúp “cô bé nhiều nước” hơn, từ đó làm tăng ham muốn và sinh lý nữ.
• Hỗ trợ cơ thể sản sinh collagen giúp làn da sáng khỏe và mịn màng hơn.

Cách dùng: Ngày uống 2 viên, chia uống thành 2 bữa sáng – tối. Có thể uống trước hoặc sau ăn đều được

Giá thành: 840.000 VNĐ/ hộp. Mỗi hộp 300 viên.

Trên đây là tổng hợp chi tiết 13 thực phẩm chức năng bổ sung estrogen, công dụng và hướng dẫn sử dụng. Hi vọng bạn có thêm nhiều thông tin hữu ích để lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp. Nếu có các vấn đề khác liên quan đến nội tiết tố nữ, bạn vui lòng liên hệ đến số Hotline: 1800.1190 (miễn phí cước gọi)  để được hỗ trợ tốt nhất nhé!

Phái đẹp cần nắm rõ những dấu hiệu của suy giảm nội tiết tố để có cách khắc phục kịp thời

Estrogen là gì? Vai trò của estrogen trong cơ thể?

Estrogen là nội tiết tố rất quan trọng với cơ thể người phụ nữ, phụ trách sức khỏe sinh sản, tình dục và sắc đẹp

Estrogen là nội tiết tố rất quan trọng với cơ thể người phụ nữ. Hormone này được sản xuất chủ yếu bởi buồng trứng, ngoài ra cũng có một lượng nhỏ estrogen được tuyến thượng thận bài tiết. Estrogen được chia thành 4 loại chính là estrone (E1), estradiol (E2), estriol (E3) và estetrol (E4). Trong đó, estradiol là hormone có hàm lượng cao nhất, hoạt động mạnh mẽ nhất và ảnh hưởng nhiều nhất đến sức khỏe và sắc đẹp người phụ nữ.

Hầu hết chị em đều biết đến estrogen với vai trò là một hormone phụ trách sức khỏe sinh sản, tình dục và sắc đẹp ở nữ giới. Tuy nhiên, estrogen không chỉ liên quan tới các khía cạnh này, nó còn góp phần vào duy trì đặc điểm thể chất, sức khỏe xương, khả năng nhận thức và vấn đề tim mạch.

Với những vai trò trên, có thể nói rằng estrogen là một trong những hormone quan trọng bậc nhất đối với người phụ nữ. Nồng độ estrogen ở mức cân bằng sẽ giúp chị em có một sắc vóc và sức khỏe tốt. Ngược lại, suy giảm estrogen sẽ kéo theo một loạt các vấn đề liên quan.

Nồng độ estrogen dao động trong suốt cuộc đời người phụ nữ. Sự dao động này có thể do mang thai, sinh con và do thời kì tiền mãn kinh, mãn kinh.

☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Công dụng của estrogen

Tình trạng suy giảm estrogen xảy ra khi nào?

Bước qua tuổi 30, chức năng buồng trứng suy giảm làm cho quá trình sản xuất estrogen bị gián đoạn

Theo thời gian, cơ thể bắt đầu lão hóa dần, chức năng của các cơ quan trong cơ thể cũng suy giảm theo. Đặc biệt, bước qua tuổi 30, chức năng buồng trứng suy giảm làm cho quá trình sản xuất estrogen bị gián đoạn. Tuổi càng cao, lượng hormone này càng hao hụt.

Một lý do khác gây suy giảm estrogen xuất phát từ các yếu tố bệnh lý như phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng, điều trị tia xạ buồng trứng, …Điều này dẫn tới thiếu hụt nội tiết tố nữ nghiêm trọng.

Mất cân bằng nội tiết tố nữ cũng thường gặp ở phụ nữ có thai và cho con bú, phụ nữ mãn kinh và tiền mãn kinh. Trong đó, suy giảm estrogen diễn ra mạnh nhất vào giai đoạn mãn kinh.

Ngoài những nguyên nhân trên, cũng có nhiều lý do dẫn đến thiếu hụt estrogen như dùng thuốc tránh thai, căng thẳng, áp lực, thường xuyên dùng chất kích thích, môi trường sống ô nhiễm, …

Dấu hiệu nhận biết sự suy giảm estrogen

Estrogen là một hormone tham gia điều tiết nhiều quá trình trong cơ thể nữ giới nên một khi suy giảm estrogen, ảnh hưởng của nó khá rộng. Cụ thể, chị em có thể nhận biết được các dấu hiệu của thiếu hụt estrogen như sau:

Lão hóa da

Estrogen chịu trách nhiệm chống lão hóa cho da theo nhiều cơ chế khác nhau. Thứ nhất, hormone này đóng vai trò quan trọng trong sản xuất collagen, giúp tạo mô liên kết duy trì độ đàn hồi cho da. Thứ hai, estrogen còn giúp tăng cường acid mucopolysaccharide và acid hyaluronic trong da, nhờ đó mà da có độ ẩm cần thiết. Do đó, thiếu hụt estrogen khiến da trở nên nhăn nheo, khô sạm, thiếu sức sống. Tham khảo bài viết: Da bị lão hóa sớm phải làm sao?

Tăng cân mất kiểm soát

Hàm lượng estrogen thấp khiến chị em tăng cân mất soát, gây tích trữ mỡ làm vóc dáng nữ giới trở nên sồ sề

Estrogen đóng vai trò nhất định trong việc quản lý lượng chất béo trong cơ thể. Hàm lượng estrogen thấp khiến chị em tăng cân mất soát. Đồng thời, nó còn gây tích trữ mỡ, đặc biệt ở vùng bụng, hông và đùi làm vóc dáng chị em trở nên sồ sề, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự tự tin vào bản thân.

Ngoài ra, theo các nghiên cứu khoa học, suy giảm hormone estrogen và progesterone có thể làm tăng sự thèm ăn, điều này khiến phụ nữ ăn thêm 67% so với bình thường. Ăn nhiều hơn cộng với tác động gây tăng cân vốn có do thiếu hụt estrogen là nguyên nhân chính khiến chị em mất kiểm soát cân nặng khi bước vào tuổi 35.

Rối loạn kinh nguyệt

Rối loạn kinh nguyệt là một trong những tình trạng mà chị em nào cũng đã từng gặp phải ít nhất một lần trong đời. Thường thì mỗi chu kỳ kinh sẽ kéo dài 28 – 30 ngày. Nếu ngày “đèn đỏ” của bạn đến quá sớm, quá muộn hoặc vài tháng mới đến một lần thì đó là biểu hiện của rối loạn kinh nguyệt.

Rối loạn kinh nguyệt là dấu hiệu dễ nhận thấy nhất khi cơ thể thiếu hụt estrogen. Thông thường, các bé tuổi dậy thì, phụ nữ sau sinh và chị em đang trong giai đoạn tiền mãn kinh là những đối tượng gặp tình trạng này nhiều nhất.

Không hứng thú với việc “yêu”

Suy giảm nhu cầu tình dục ở nữ giới có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng thiếu hụt estrogen chính là một trong những lý do đóng vai trò quan trọng bậc nhất.

Estrogen có chức năng duy trì việc tiết chất nhờn, giúp bảo vệ âm đạo khỏi đau rát mỗi khi quan hệ. Do đó, nồng độ estrogen thấp sẽ làm cho âm đạo bị khô, dẫn đến quan hệ tình dục đau rát, không có hoặc làm giảm ham muốn, khó đạt khoái cảm. Đây cũng là nguyên nhân chính khiến chị em trở nên lãnh cảm, “sợ yêu”.

Ngoài ra, thời điểm sau sinh, lượng estrogen bị thiếu hụt trầm trọng, thay thế vào đó là sự gia tăng hormone prolactin cũng làm chị em giảm ham muốn tình dục.

Tâm trạng thất thường

Mệt mỏi, lo âu, dễ cáu gắt là dấu hiệu điển hình của sự suy giảm nội tiết tố nữ. Hiện tượng này là do estrogen có mối liên hệ mật thiết với serotonin – hormone tạo cảm giác vui vẻ, hạnh phúc. Suy giảm estrogen sẽ dẫn đến thiếu hụt serotonin, từ đó, chị em rất dễ thay đổi tâm trạng, luôn cảm thấy mệt mỏi, chán chường, cáu gắt, lo lắng hay thậm chí nguy hiểm hơn là có thể dẫn tới trầm cảm.

Mất ngủ thường xuyên

Suy giảm estrogen sẽ gây thiếu hụt melatonin – chất điều hòa giấc ngủ

Mất ngủ không chỉ là triệu chứng thường gặp do căng thẳng kéo dài mà còn là dấu hiệu quan trọng trong suy giảm estrogen. Bởi lẽ, estrogen có quan hệ mật thiết với serotonin mà serotonin lại là tiền chất của melatonin – hormone điều hòa giấc ngủ. Điều này có nghĩa là, suy giảm estrogen sẽ gây thiếu hụt melatonin, đó là lý do vì sao các chị em sau sinh, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh có chất lượng giấc ngủ kém.

Xuất hiện các cơn bốc hỏa

Bốc hỏa là hiện tượng nóng bừng ở phần trên của cơ thể, xảy ra chủ yếu ở thời kì tiền mãn kinh, mãn kinh. Lý do là ở giai đoạn này, estrogen giảm mạnh, ảnh hưởng đến chức năng của vùng dưới đồi – nơi điều hòa nhiệt độ của cơ thể. Tần suất xuất hiện các cơn bốc hỏa và mức độ nặng, nhẹ của chúng phụ thuộc vào sự thiếu hụt estrogen và cơ địa mỗi người.

5 cách giúp chị em khắc phục tình trạng suy giảm estrogen

Suy giảm nội tiết tố nữ ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống cũng như sức khỏe sắc đẹp của phái nữ. Quá trình sản xuất estrogen không chỉ gián đoạn theo tuổi tác mà còn chịu nhiều tác động bởi lối sống thiếu khoa học. Để khắc phục tình trạng này, việc thay đổi lối sống sao cho hợp lý là rất cần thiết:

Điều chỉnh chế độ ăn

Một chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp chị em thiết lập lại cân bằng nội tiết tố nữ trong cơ thể

Một chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp chị em thiết lập lại cân bằng nội tiết tố nữ trong cơ thể. Dưới đây là một số gợi ý dành cho bạn:

• Bổ sung thực phẩm giàu phytoestrogen: Estrogen không được cung cấp trực tiếp từ chế độ ăn. Tuy nhiên, bằng cách bổ sung phytoestrogen, nồng độ estrogen trong cơ thể cũng được cải thiện đáng kể. Một số thực phẩm giàu phytoestrogen như bông cải xanh, hạt lanh, hạt mè, quả óc chó, quả phỉ, …
• Ăn thực phẩm giàu protein: Protein là chất rất cần thiết để cơ thể có thể tổng hợp được estrogen. Vì vậy, để khắc phục tình trạng suy giảm estrogen hãy đảm bảo rằng bạn cung cấp đủ protein cho bản thân. Một số thực phẩm như ức gà, cá, … là nguồn cung cấp protein dồi dào.
• Sử dụng chất béo lành mạnh: Dầu oliu, dầu dừa, hạnh nhân, lạc, …đều là nguồn chất béo lành mạnh rất cần thiết cho việc điều hòa nồng độ estrogen.
• Hạn chế ăn đường: Các nghiên cứu cho thấy đường có thể làm cơ thể ngừng sản xuất estrogen. Vì vậy, bạn cần cắt giảm lượng đường tiêu thụ bằng cách hạn chế ăn các loại đồ ngọt như bánh kẹo, nước ngọt, …

☛ Tham khảo thông tin: Thực phẩm giàu estrogen

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp chị em có một vóc dáng trẻ đẹp mà còn thúc đẩy sự sản sinh estrogen trong cơ thể. Ngoài ra, các nghiên cứu cho thấy tập thể dục cũng có tác động tích cực tới chất lượng giấc ngủ và giúp giữ cho tâm trạng ổn định hơn.

Chị em nên tập thể dục đều đặn, ít nhất 30 phút mỗi ngày và 5 lần mỗi tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất. Những môn thể thao chị em có thể tham khảo như chạy bộ, đạp xe, yoga, bơi lội, …Đây đều là những môn thể thao nhẹ nhàng, phù hợp với mọi đối tượng phụ nữ.

Giữ tinh thần thoải mái

Stress là một trong những yếu tố làm trầm trọng thêm tình trạng suy giảm estrogen. Do đó, giữ cho mình một tâm trạng thoải mái, thư giãn là việc cần thiết để duy trì nồng độ estrogen ở mức cần thiết.

Để có tâm trạng vui vẻ, thoải mái, chị em hãy làm những việc mình thích, vận động nhẹ nhàng, giao tiếp với bạn bè nhiều hơn, …Ngoài ra, tập thiền và tập yoga cũng là giải pháp giảm stress rất tốt.

Ngủ đủ giấc

Chị em nên cố gắng ngủ đủ 7 giờ mỗi ngày để nồng độ estrogen được cải thiện

Sự điều hòa và chuyển hóa của một số hormone, trong đó có estrogen bị ảnh hưởng đáng kể nếu chúng ta không ngủ đủ giấc. Rối loạn giấc ngủ sẽ làm giảm bài tiết estrogen và ngược lại, thiếu hụt estrogen cũng ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng giấc ngủ.

Do đó, giấc ngủ rất quan trọng trong việc khắc phục tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ. Chị em nên cố gắng ngủ đủ 7 giờ mỗi ngày để nồng độ estrogen được cải thiện. Nếu thường xuyên rơi vào trạng thái khó ngủ, bạn cũng có thể áp dụng một số mẹo như đọc sách, sử dụng tinh dầu, tập thiền trước khi ngủ nhé.

Tránh xa chất kích thích

Các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá không chỉ làm rối loạn sản xuất estrogen mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như đột quỵ, suy tim, suy gan, ung thư, …Do đó, để bảo vệ bản thân và giúp cơ thể nhanh chóng tái thiết lập cân bằng estrogen, chị em cần tuyệt đối tránh xa các chất này.

Bổ sung estrogen với Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh

Suy giảm estrogen kéo theo hàng loạt các vấn đề liên quan như mất ngủ, lão hóa sớm, rối loạn kinh nguyệt, giảm ham muốn, …Những vấn đề này làm ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của phái đẹp. Do đó, để cải thiện các dấu hiệu do thiếu hụt estrogen gây ra, nhu cầu cấp bách của chị em là tìm ra cách bổ sung nội tiết tố nữ vừa hiệu quả lại an toàn.

Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh giúp bổ sinh estrogen và hỗ trợ giải quyết các vấn đề do suy giảm nội tiết tố nữ gây ra

Thấu hiểu được nỗi lo của phái đẹp, công ty Tuệ Linh đã đem đến sản phẩm bảo vệ sức khỏe – Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh. Sản phẩm đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành trên cả nước do đó chị em hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng.

Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh là sự kết hợp của 5 dược liệu quý: Sâm tố nữ, Hồng sâm, Nhung hươu, Thiên môn đông, Nữ lang. Trong đó, Sâm tố nữ có chứa tới 17 hoạt chất có tác dụng tương đương estrogen, với 2 hoạt chất chính là Miroestrol và Deoxymiroestrol có hoạt lực mạnh gấp 10.000 lần Phytoestrogen có trong mầm đậu nành. Với bảng thành phần đa dạng này, sản phẩm không chỉ cung cấp cho chị em một lượng estrogen thiên nhiên dồi dào mà còn hỗ trợ giải quyết các vấn đề do suy giảm nội tiết tố nữ gây ra như:

• Làm săn chắc cơ thể, chậm tiến trình lão hóa.
• Tăng tiết dịch, tăng ham muốn.
• Giảm nhanh các cơn bốc hỏa.
• Cải thiện giấc ngủ, tâm sinh lý.

Do có thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên, không gây tác dụng phụ, Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh vô cùng thích hợp cho chị em muốn sử dụng lâu dài để đảm bảo bổ sung estrogen một cách hiệu quả, bền vững nhất.

Lời kết:

Trên đây là những dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố và cách khắc phục mà phái nữ cần quan tâm để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe đúng cách. Mỗi người phụ nữ đều là những bông hoa xinh đẹp nhất. Do đó, hãy biết cách yêu thương bản thân để trở nên rạng rỡ hơn mỗi ngày.

Estrogen là gì?

Estrogen là hormone đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể nữ giới. Phần lớn hormone này được tiết ra từ buồng trứng. Ngoài ra hai cơ quan khác là tuyến thượng thận và nhau thai cũng sẽ sản xuất một lượng nhỏ Estrogen.

Estrogen có 4 loại gồm Estrone, Estradiol, Estriol và Estetrol, chúng được ký hiệu lần lượt là E1, E2, E3 và E4. Trong đó Estradiol là sản phẩm bài tiết chính của buồng trứng, có hoạt tính mạnh nhất (cao hơn 12 lần so với Estron và 80 lần so với Estriol). Estrogen không được cung cấp trực tiếp từ thức ăn nhưng nhờ vào việc duy trì chế độ ăn khoa học, lối sống khỏe mạnh cũng như sử dụng một số thuốc, thực phẩm chức năng chị em hoàn toàn có thể cân bằng nội tiết tố nữ trong cơ thể.

☛ Xem đầy đủ bài viết: Tác dụng của estrogen

Vai trò của Estrogen trong cơ thể

Estrogen có rất nhiều vai trò đối với cơ thể, trong đó hai vai trò nổi bật nhất là với sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ.

Vai trò với sức khỏe

Trong cơ thể, Estrogen không chỉ ảnh hưởng đến cơ quan sinh dục như tuyến vú, tử cung mà còn tham gia điều hòa hoạt động của nhiều cơ quan quan trọng khác. Cụ thể là:

• Đối với cơ quan sinh dục: Kích thích sản xuất và ổn định lớp chất nhầy lót tử cung. Giúp phát triển nội mạc tử cung trong giai đoạn đầu của kinh nguyệt, quyết định những thay đổi của vú ở tuổi dậy thì và lúc mang thai.
• Đối với hệ xương khớp: Gắn kết canxi vào khung xương, do đó ngăn ngừa loãng xương, chống tiêu xương và hủy xương.
• Đối với  tim mạch: Giúp cho các cơ quan tim mạch hoạt động nhịp nhàng, góp phần bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, …
• Đối với hệ thần kinh: Estrogen làm tăng cường tuần hoàn máu não, điều này giúp cho phái nữ có giấc ngủ ngon và sâu hơn.
• Đối với các chuyển hóa trong cơ thể: Giúp trung hòa các gốc tự do, nhờ đó chống lão hóa và chống mãn kinh sớm.

Vai trò với nhan sắc

Được ví như “dòng nhựa sống chảy trong cơ thể người phụ nữ”, Estrogen là hormone đóng vai trò quyết định nhan sắc của chị em:

• Da: Nhờ tính chất giữ nước và duy trì lớp mỡ dưới da, Estrogen góp phần đem lại làn da mịn màng, tươi tắn, hồng hào hơn, hạn chế các vết nhăn, nám trên khuôn mặt. Ngoài ra, hormone này còn làm tăng collagen giúp ngăn ngừa lão hóa sớm cho da.
• Vóc dáng: Estrogen làm tăng tích mỡ ở hông và đùi, tạo ra những đường cong gợi cảm trên cơ thể phái đẹp, giúp cho thân hình quyến rũ và mềm mại hơn.
• Tóc: Khi nồng độ Estrogen trong cơ thể tăng cao thì sẽ kích thích sự phát triển của tóc. Ngược lại, hormone này giảm gây ra tình trạng rụng tóc ở nữ giới.

Nguyên nhân gây mất cân bằng nội tiết tố Estrogen ở nữ giới

Estrogen có vai trò rất quan trọng trong việc cân bằng sự trao đổi chất và chức năng sinh lý của phụ nữ. Tuy nhiên trong một số trường hợp hormone này tiết ra quá ít hoặc quá nhiều sẽ dẫn tới mất cân bằng nội tiết tố. Do đó, để hiểu và khắc phục tình trạng này, việc tìm ra nguyên nhân gây ra nó là rất cần thiết. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

• Tuổi tác: Tuổi tác là nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng mất cân bằng Estrogen ở nữ giới. Theo thời gian cơ thể chúng ta sẽ dần lão hóa, trong đó có buồng trứng. Sự suy giảm chức năng buồng trứng làm mất cân bằng Estrogen. Đặc biệt, điều này thể hiện rất rõ ở  phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh.
• Phụ nữ sau sinh: Trước khi mang thai nồng độ Estrogen tăng đột biến để bảo vệ thai nhi. Sau khi sinh cơ thể người mẹ sẽ bắt đầu suy giảm nồng độ nội tiết tố này do tác động bởi nhiều yếu tố như sinh lý, áp lực, căng thẳng sau sinh, thói quen sinh hoạt, …
• Cắt buồng trứng: Buồng trứng chính là cơ quan sản xuất ra phần lớn lượng Estrogen cho cơ thể. Vì vậy, với những trường hợp không may phải cắt bỏ buồng trứng việc bài tiết hormone này sẽ giảm mạnh.
• Một số nguyên nhân khác: Các nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ như căng thẳng, stress kéo dài, sử dụng thuốc tránh thai, chất kích thích, tiếp xúc với các chất độc hại, …

Tham khảo thông tin: Thuốc tránh thai có làm giảm estrogen không?

Các dấu hiệu của cơ thể khi mất cân bằng Estrogen

Việc mất cân bằng Estrogen có thể gây ra những tác động không nhỏ tới sức khỏe và sắc đẹp của phái nữ. Để biết mình có bị mất cân bằng nội tiết tố hay không chị em có thể nhận biết qua những dấu hiệu sau:

• Lão hóa da: Sự thay đổi về làn da là một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của sự mất cân bằng nội tiết tố ở nữ giới, đặc biệt trên các đối tượng phụ nữ mang thai và sau sinh. Khi nội tiết tố bị rối loạn làn da sẽ trở nên khô, sạm, nám, xuất hiện mụn, tàn nhang, …
• Rối loạn kinh nguyệt: Một dấu hiệu khác mà chúng ta cũng rất dễ để nhận biết khi mất cân bằng Estrogen đó là rối loạn kinh nguyệt. Thông thường, mỗi chu kì kinh nguyệt kéo dài 28-30 ngày, bất cứ khi nào ngày “đèn đỏ” của bạn đến quá sớm hoặc quá muộn đều cần phải theo dõi và chú ý.
• Suy giảm chức năng sinh lý: Estrogen suy giảm làm cho chị em có xu hướng sợ “yêu” hơn. Sở dĩ như vậy là do mất cân bằng nội tiết tố làm lượng dịch nhày được tiết ra quá ít khiến âm đạo bị khô, gây đau rát khi quan hệ. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng tới cả sức khỏe và  tinh thần .
• Sức khỏe giảm sút: Giảm Estrogen làm quá trình hủy xương diễn ra nhanh hơn do đó tăng nguy cơ bị loãng xương. Ngoài ra, việc mất cân bằng nội tiết tố còn có thể dẫn đến các bệnh lý như tăng huyết áp, đái tháo đường, ung thư, …
• Viêm nhiễm phụ khoa: Nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ bị suy giảm khiến cho âm đạo không duy trì được pH vốn có. Việc này tạo điều kiện thuận lợi cho nấm và vi khuẩn phát triển gây nên các bệnh phụ khoa.

Xem đầy đủ bài viết: 23 dấu hiệu nhận biết mất cân bằng estrogen

7 cách cân bằng nội tiết tố Estrogen ở phụ nữ

Như đã đề cập ở trên, việc giảm Estrogen làm ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và sinh lý của phái nữ. Đặc biệt, từ sau tuổi 30, buồng trứng bắt đầu giảm hoạt động, dẫn tới lượng Estrogen được tiết ra cũng ít đi. Bởi vậy, đây chính là thời điểm vàng để bắt đầu bổ sung Estrogen cho việc phòng tránh các vấn đề do mất cân bằng nội tiết tố nữ gây ra.

Dưới đây là các cách giúp cân bằng Estrogen để chị em có thể giữ vững nét thanh xuân của mình.

Điều chỉnh chế độ ăn

Điều chỉnh chế độ ăn là yếu tố đóng vai trò lớn để thiết lập lại nồng độ Estrogen trong cơ thể. Sau đây là một số gợi ý dành cho bạn.

• Sử dụng chất béo không bão hòa: Dầu cải, dầu oliu, dầu đậu nành, dầu hướng dương, dầu vừng, …đều là nguồn chất béo lành mạnh giúp bổ sung Estrogen hiệu quả.
• Bổ sung thực phẩm có chứa Phytoestrogen: Phytoestrogen được coi là nguồn estrogen tự nhiên và an toàn với cơ thể. Một số thực phẩm giàu Phytoestrogen mà chị em thiếu hụt nội tiết tố nữ nên bổ sung vào chế độ ăn như đậu tương, bông cải xanh, hạt lanh, hạt óc chó, …
• Hạn chế dùng đồ ăn chế biến sẵn: Các loại thực phẩm như thịt hộp, thực phẩm đông lạnh, …có chứa lượng lớn chất béo và đường hóa học làm ức chế bài tiết Estrogen trong cơ thể.
• Hạn chế ăn đường: Các nghiên cứu cho thấy ăn nhiều đường là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng thiếu hụt nội tiết tố ở phái nữ.

Xem chi tiết bài viết: 15 thực phẩm bổ sung estrogen tốt nhất

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục làm quá trình sản xuất và điều tiết hormone trong cơ thể tốt hơn. Do đó, chị em nên vận động thể dục thể thao thường xuyên (ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần) để lượng Estrogen trong cơ thể được cân bằng lại.

Đặc biệt, đối với phụ nữ bị thừa cân thì việc vận động thường xuyên là hết sức cần thiết do nó vừa giúp cân bằng Estrogen, lại vừa giảm thiểu các nguy cơ tim mạch do dư thừa chất béo gây ra.

Hạn chế sử dụng thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai, đặc biệt là thuốc tránh thai khẩn cấp có thể gây ra nhiều tác hại cho cơ thể, trong đó có rối loạn nội tiết tố nữ Estrogen. Do đó, chị em nên hạn chế  sử dụng thuốc tránh thai để tránh gặp phải các tác dụng không mong muốn mà loại thuốc này gây ra.

Để không mang thai ngoài ý muốn, phụ nữ nên sử dụng bao cao su khi quan hệ. Đây là biện pháp tránh thai vừa an toàn lại hiệu quả cho chị em.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ đủ đóng vai trò lớn trong điều hòa nội tiết tố nữ. Vì vậy ngủ đủ giấc chính là cách tự nhiên để cân bằng Estrogen tốt nhất. Thiếu ngủ có thể dẫn đến rối loạn nhịp sinh học tự nhiên, đây là thói quen xấu góp phần vào sự mất cân bằng Estrogen trong cơ thể.

Mặt khác, thiếu ngủ trong thời gian dài sẽ làm cho tâm lý thay đổi, đây cũng là một trong những yếu tố gây suy giảm Estrogen. Do đó, để chức năng nội tiết tố trong cơ thể hoạt động tốt thì nên cố gắng ngủ đủ 7 tiếng mỗi ngày và tạo thói quen đi ngủ đúng giờ, tránh thức khuya.

Nếu thường xuyên rơi vào trạng thái khó ngủ, chị em cũng có thể áp dụng một số cách để nâng cao chất lượng giấc ngủ như nằm ngủ ở tư thế ngửa, ăn một số loại thực phẩm tốt cho giấc ngủ (sen, ý dĩ, hạnh nhân, óc chó,…), tập thiền, đọc sách, …

Kiểm soát căng thẳng

Căng thẳng kéo dài là một trong những nguyên nhân chính gây rối loạn nội tiết tố nữ. Vì vậy, để thiết lập lại nồng độ Estrogen trong cơ thể, chị em cần hạn chế stress và luôn giữ cho mình một tâm trạng thoải mái. Sau đây là một số gợi ý dành cho bạn:

• Tập thiền, yoga, tham gia các hoạt động ngoài trời.
• Chia sẻ nhiều hơn vấn đề của bản thân với bạn bè, gia đình.
• Giữ niềm tin vào bản thân.
• Thực hiện lối sống lành mạnh.
• Tham gia các lớp học, diễn đàn để giao lưu và học tập cách kiểm soát căng thẳng.

Tránh xa các chất kích thích

Các nghiên cứu cho thấy những chất kích thích như rượu bia, cà phê, thuốc lá là các yếu tố góp phần làm tăng nguy cơ rối loạn nội tiết tố ở người phụ nữ. Trong đó, một trong những hormone bị ảnh hưởng nhiều nhất đó là Estrogen.

Ngoài ra, rượu bia, cà phê, thuốc lá còn là nguyên nhân chính gây ra các bệnh như tăng huyết áp, đột quỵ, suy gan, …Do đó, chị em cần tuyệt đối tránh xa các chất này để bảo vệ sức khỏe của bản thân, cũng như cân bằng lại nồng độ Estrogen trong cơ thể.

Sử dụng các thuốc, thực phẩm chức năng, thảo dược

Để thiết lập lại cân bằng Estrogen trong cơ thể, phái đẹp cũng có thể sử dụng các thuốc hoặc hormone thay thế, thực phẩm chức năng được Bộ Y tế cấp phép. Tuy nhiên, các thuốc này muốn sử dụng cần có chỉ định của bác sĩ hoặc người có chuyên môn. Việc tự ý mua về dùng có thể khiến chị em phải gánh chịu các hậu quả nặng nề do thuốc gây ra như tăng nguy cơ ung thư cổ tử cung, ung thư vú, quá sản nội mạc tử cung, tăng huyết áp, …

☛ Tham khảo thêm: 10 Cách bổ sung estrogen tự nhiên an toàn

Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh – giải pháp cân bằng Estrogen hiệu quả

Để cân bằng Estrogen, ngoài các biện pháp về chế độ ăn uống, tập luyện thì chúng ta còn có thể bổ sung Estrogen từ thực phẩm bảo vệ sức khỏe – Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh. Đây là sản phẩm có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên và đã được kiểm chứng về tính an toàn và hiệu quả.

Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh có 5 thành phần chính là : cao khô Sâm tố nữ, cao khô Hồng sâm, cao khô Nữ lang, cao khô Thiên môn đông và Nhung hươu Bắc cực. Trong đó, thành phần làm nên “tên tuổi” của sản phẩm phải kể đến Sâm tố nữ. Sở dĩ nói như vậy là do Sâm tố nữ có chứa tới 17 hoạt chất có tác dụng tương đương Estrogen, trong đó, 2 hoạt chất chính là Miroestrol và Deoxymiroestrol có hoạt lực mạnh gấp 10.000 lần Phytoestrogen có trong mầm đậu nành. Với các thành phần như vậy, Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh không chỉ giúp bổ sung Estrogen hiệu quả mà còn hỗ trợ giải quyết các vấn đề do mất cân bằng nội tiết tố nữ gây ra như:

• Cải thiện tình trạng “khô hạn”, tăng cường sinh lý nữ, tăng ham muốn.
• Giảm mờ nếp nhăn, nám, mang lại làn da khỏe đẹp mịn màng.
• Hỗ trợ điều trị bốc hỏa, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Làm săn chắc ngực, mang lại vẻ đẹp tươi trẻ quyến rũ.

Với những công dụng như trên, sản phẩm rất thích hợp dùng cho các chị em phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ đang trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh; phụ nữ đã cắt bỏ buồng trứng, tử cung hay các trường hợp rối loạn nội tiết tố, rối loạn kinh nguyệt và suy nhược cơ thể.

Bổ sung Estrogen và Progesterone như thế nào cho hiệu quả là thắc mắc của nhiều chị em

Vì sao cơ thể cần Estrogen và Progesterone?

Đối với phụ nữ, Estrogen và Progesteron là 2 hormone vô cùng quan trọng. Sự quan trọng đó được thể hiện qua các tác dụng dưới đây:

Estrogen và Progesteron là 2 hormone vô cùng quan trọng đối với người phụ nữ

Tác dụng của Estrogen

Estrogen là nội tiết tố tham gia vào nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể:

• Chức năng sinh sản: Điều hòa kinh nguyệt, phát triển các cơ quan sinh sản như âm đạo, buồng trứng, tử cung, …
• Thần kinh nội tiết: Estrogen tác động lên các vùng vỏ não trước trán và hồi hải mã ở não để thực hiện các chức năng nhận thức cao.
• Sự rắn chắc của xương: Estrogen ức chế quá trình tiêu xương thông qua tác động trực tiếp lên tế bào hủy xương, từ đó duy trì sự rắn chắc của xương.
• Hệ thống tim mạch: Tác động lên Lipoprotein, làm tăng HDL và giảm LDL, giúp bảo vệ hệ thống tim mạch.
• Phát triển các đặc điểm sinh dục thứ cấp: Lông mu, lông nách phát triển khi nồng độ estrogen tăng lên.

Estrogen được chia thành 4 loại chính Estrone (E1), Estradiol (E2), Estriol (E3) và Estetrol (E4). Trong đó, Estradiol là hormone có nồng độ cao nhất và hoạt động mạnh mẽ nhất trong suốt những năm tháng sinh sản của người phụ nữ.

☛ Xem đầy đủ bài viết: Công dụng của estrogen

Tác dụng của Progesterone

Progesterone là hormone quan trọng trong thời kỳ rụng trứng, được sản xuất ở hoàng thể – một tuyến tạm thời sau khi trứng được phóng thích.

Progesterone có các chức năng chính là:

• Điều hòa kinh nguyệt: Cùng với Estrogen, Progesterone là nội tiết tố quan trọng để chu kỳ kinh nguyệt diễn ra bình thường.
• Tăng khả năng thụ thai: Progesterone làm dày lớp nội mạc tử cung, tạo điều kiện cho trứng làm tổ.
• An thai: Progesterone còn gọi là hormone an thai do tác dụng ngăn chặn các cơn co bóp tử cung diễn ra.

Mất cân bằng Estrogen và Progesterone trong cơ thể

Estrogen và Progesterone là hai nội tiết tố tham gia kiểm soát nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe sinh sản, tinh thần và thể chất của người phụ nữ. Mặc dù giữ vai trò quan trọng vậy, hai hormone này lại rất dễ mất cân bằng. Việc mất cân bằng này có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Chị em cần nhận biết sớm các nguyên nhân và dấu hiệu của nó để có phương pháp điều trị kịp thời.

Mất cân bằng Estrogen và Progesterone là gì?

Mất cân bằng Estrogen và Progesterone xảy ra khi một trong hai hormone này có nồng độ quá cao hoặc quá thấp

Mất cân bằng Estrogen và Progesterone xảy ra khi một trong hai hormone này có nồng độ quá cao hoặc quá thấp trong máu. Do hai hormone này đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể nên khi chúng mất cân bằng, dù chỉ một lượng nhỏ cũng có thể gây nên những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Nếu tình trạng mất cân bằng này kéo dài, chị em có thể phải đối mặt với những hệ lụy nghiêm trọng như giảm ham muốn, lão hóa sớm, vô sinh, …

Nguyên nhân gây mất cân bằng Estrogen và Progesterone

Tình trạng mất cân bằng Estrogen và Progesterone có thể diễn ra tự nhiên tại một số thời điểm trong cuộc đời, hoặc xảy ra do tác động của nhiều yếu tố như:

• Tình trạng bệnh lý: Các bệnh như bệnh đái tháo đường, cường giáp và suy giáp, hội chứng Cushing, bệnh Addison có thể gây ảnh hưởng đến các tuyến nội tiết sản xuất ra Estrogen và Progesterone, từ đó làm mất cân bằng hai hormone này.
• Căng thẳng kéo dài: Tình trạng căng thẳng kéo dài sẽ làm lượng Estrogen và Progesterone được sản xuất ra ngày một ít đi.
• Chế độ ăn uống không đầy đủ: Gây thiếu hụt nguyên liệu để cơ thể sản xuất nội tiết tố.
• Sử dụng chất kích thích: Sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê, …là một trong những nguyên nhân chính gây rối loạn nội tiết tố nữ.
• Thiếu ngủ: Khi ngủ, cơ thể sẽ tái tạo năng lượng và điều hòa chuyển hóa một số hormone quan trọng, trong đó có Estrogen và Progesterone. Do đó, thiếu ngủ sẽ làm bạn mất cân bằng hai hormone này.

Biểu hiện mất cân bằng Estrogen và Progesterone

Da khô, xấu là một trong những biểu hiện mất cân bằng Estrogen và Progesterone

Khi mất cân bằng Estrogen và Progesterone, chị em có thể dễ dàng nhận thấy các dấu hiệu sau:

• Da khô, xấu: Estrogen giúp kích thích sản xuất các sợi collagen, elastin và acid hyaluronic. Đây là những thành phần giúp da săn chắc, mịn màng. Do đó, khi thiếu hụt Estrogen, chị em có thể dễ dàng nhận thấy những thay đổi trên làn da của mình.
• Thay đổi tâm trạng: Sự suy giảm Estrogen làm cho chị em trở nên dễ cáu giận, tâm trạng thay đổi thất thường, nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến trầm cảm.
• Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt: Chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ được điều hòa bởi Estrogen và Progesterone. Do đó, mất cân bằng hai nội tiết tố này sẽ làm cho chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn.
• Giảm ham muốn tình dục: Suy giảm Estrogen làm âm đạo chị em trở nên khô hơn, gây khô rát và giảm ham muốn khi quan hệ.
• Mất ngủ: Cả hai nội tiết tố Estrogen và Progesterone đều tham gia vào điều hòa giấc ngủ. Vì vậy, khi một trong hai nội tiết tố này suy giảm sẽ làm cho chất lượng giấc ngủ kém đi, chị em luôn cảm thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng.
• Bốc hỏa: Mặc dù cơ chế tác động vẫn chưa được hiểu rõ ràng, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng Estrogen có ảnh hưởng đến chức năng của vùng dưới đồi – nơi điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Do đó, những chị em có nồng độ Estrogen thấp sẽ thường xuyên bị các cơn bốc hỏa “hành hạ”.

☛ Tìm hiểu chi tiết tại: 23 Dấu hiệu thiếu hụt estrogen

Bổ sung Estrogen và Progesterone như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất?

Mỗi ngày các tế bào trong cơ thể của chúng ta vẫn hoạt động không ngừng nghỉ để tiết ra đủ lượng hormone cần thiết cho việc duy trì chức năng bình thường của mọi cơ quan. Tuy nhiên, không phải lúc nào lượng hormone được tiết ra cũng đáp ứng đầy đủ nhu cầu mà cơ thể cần. Chẳng hạn như Estrogen và Progesterone, do nhiều nguyên nhân khác nhau mà nó bị thiếu hụt. Điều này ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và sắc đẹp của người phụ nữ. Do đó, nhu cầu cấp bách của chị em là tìm ra phương pháp bổ sung hai nội tiết tố này một cách hiệu quả và an toàn. Sau đây là một số phương pháp bạn có thể tham khảo:

Nguồn thực phẩm hằng ngày

Để bổ sung Estrogen và Progesterone, chị em nên bắt đầu từ nguồn thực phẩm hàng ngày

Để bổ sung Estrogen và Progesterone, chị em nên bắt đầu từ những nguồn thực phẩm như sau:

• Các thực phẩm có chứa Phytoestrogen: Hạt lanh, đậu xanh, ngũ cốc, đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành, …là nguồn cung cấp Phytoestrogen dồi dào.
• Các loại rau có màu xanh đậm: Súp lơ, các rau họ cải, …chứa DIM có khả năng kích thích cơ thể tiết ra Estrogen và Progesterone.
• Thực phẩm giàu vitamin B6: Quả óc chó, các loại ngũ cốc, chuối, đậu, khoai tây, hải sản, …giúp duy trì Progesterone trong cơ thể ở mức cần thiết.
• Thực phẩm giàu kẽm: Kẽm có trong hạt điều, hạnh nhân, đậu xanh hay trong các loại hải sản như nghêu, sò, ốc, hến, …Đây là chất vừa có tác dụng kích thích tổng hợp Progesterone, lại vừa là yếu tố đảm bảo chất lượng của trứng trước khi thụ thai.

☛ Đọc thêm bài viết: 15 loại thực phẩm bổ sung estrogen

Tập thể dục thường xuyên

Việc tập thể dục thường xuyên đã được chứng minh là làm giảm mức độ căng thẳng và góp phần điều chỉnh nồng độ hormone Estrogen và Progesterone trong cơ thể. Thực hiện các bài tập như aerobic 20-30 phút mỗi ngày, yoga mỗi ngày 45-60 phút, … và duy trì tập luyện ít nhất 5 ngày mỗi tuần sẽ đem lại rất nhiều lợi ích cho bạn, có thể kể đến như giảm căng thẳng hiệu quả, ngủ ngon hơn, trao đổi chất tốt hơn, và đặc biệt là điều hòa bài tiết hormone tốt hơn.

Ngủ đủ giấc

Một giấc ngủ đầy đủ là giấc ngủ đảm bảo thời gian thời gian từ 7 đến 9 tiếng trong một ngày. Ngủ đủ và chất lượng giấc ngủ tốt sẽ giúp cơ thể có thời gian tái tạo năng lượng để điều hòa và chuyển hóa một số hormone, trong đó có Estrogen và Progesterone.

Khi chị em thiếu ngủ, quá trình tổng hợp nội tiết tố nữ sẽ kém đi, gây nên các triệu chứng như thay đổi tâm trạng, lão hóa sớm, xuất hiện các cơn bốc hỏa, … và những triệu chứng này cũng lại ảnh hưởng ngược lại đến chất lượng giấc ngủ. Do đó, duy trì một giấc ngủ đầy đủ là rất cần thiết nếu chị em muốn có một cơ thể khỏe mạnh.

Quản lý căng thẳng

Căng thẳng kéo dài được ví như “kẻ giết người thầm lặng”, gây ảnh hưởng xấu tới nhiều cơ quan khác nhau, trong đó đặc biệt là các cơ quan có liên quan đến việc bài tiết hormone giới tính – Estrogen và Progesterone.

Khi bạn stress, cơ thể sẽ tăng sản xuất hormone căng thẳng – Cortisol. Cortisol tăng cao sẽ thúc đẩy tổng hợp Estrogen quá mức, trong khi đó, việc sản xuất Progesterone bị chững lại. Điều này gây mất cân bằng nội tiết tố nữ trầm trọng, tác động xấu đến nhiều khía cạnh sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe sinh sản của chị em.

Bổ sung nội tiết tố nữ với viên uống Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh

Bổ sung Estrogen và Progesterone với viên uống Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh

Bổ sung Estrogen có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên hiện đang là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm. Đáp ứng với nhu cầu của chị em, rất nhiều công ty đã tung ra trên thị trường những sản phẩm giúp bổ sung nội tiết tố này. Trong đó, Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh luôn được giới chuyên môn đánh giá cao vì hiệu quả và tính an toàn của nó.

Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh có thành phần gồm các thảo dược quý từ thiên nhiên, đặc biệt là rễ củ Sâm tố nữ chứa khoảng 17 hoạt chất có tác dụng tương tự Estrogen. Trong đó, 2 chất Miroestrol và Deoxymiroestrol lần lượt có hoạt tính mạnh gấp 1000 và 10.000 lần so với Phytoestrogen trong mầm đậu nành. Do đó, Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh cho tác dụng tăng cường nội tiết tố nữ vượt trội hơn hẳn so với các sản phẩm cùng loại trên thị trường.

Ngoài Sâm tố nữ, sản phẩm còn chứa các loại thảo dược quý khác như:

• Nữ lang: Có tác dụng cải thiện giấc ngủ, giúp ngủ ngon và sâu hơn.
• Hồng sâm: Giúp nuôi dưỡng khí huyết bên trong cơ thể, hỗ trợ làm giảm các triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh như mất ngủ, bốc hỏa, suy giảm sinh lý.
• Thiên môn đông: Tăng sự dẻo dai cho cơ thể và làm da thêm mịn màng, săn chắc.
• Nhung hươu: Giúp bồi bổ khí huyết, trẻ hóa cơ thể.

Với bảng thành phần độc đáo trên, Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh vừa cho hiệu quả vượt trội, lại không gây tác dụng phụ, vô cùng thích hợp cho chị em muốn sử dụng trong thời gian dài, đặc biệt là các chị em thuộc nhóm đối tượng sau:

• Phụ nữ đang ở giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh.
• Chị em có các biểu hiện như bốc hỏa, mất ngủ, suy giảm sinh lý, lão hóa da, rối loạn kinh nguyệt, …
• Phẫu thuật cắt bỏ tử cung, buồng trứng.
• Cơ thể suy nhược, mệt mỏi do thiếu hụt nội tiết tố nữ.
• Trẻ em giai đoạn dậy thì, có nhu cầu bổ sung nội tiết tố.

Liệu pháp hormone

Việc lựa chọn bổ sung Estrogen và Progesterone bằng liệu pháp hormone cần có chỉ định và hướng dẫn cụ thể từ bác sĩ

Liệu pháp thay thế hormone giúp cân bằng lại nồng độ Estrogen và Progesterone trong cơ thể. Đây là phương pháp cân bằng nội tiết tố hiệu quả nhất hiện nay.

Dù đem lại hiệu quả cao nhưng không phải ai cũng được bác sĩ chỉ định dùng liệu pháp này do tính nguy hiểm mà nó mang lại. Các rủi ro tiềm ẩn của liệu pháp hormone bao gồm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú, đột quỵ, tăng tạo cục máu đông, hình thành huyết khối tắc nghẽn, …

Do đó, việc lựa chọn bổ sung Estrogen và Progesterone bằng phương pháp này cần có chỉ định và hướng dẫn cụ thể từ bác sĩ chuyên khoa trong cả quá trình để đảm bảo hiệu quả và an toàn.

Lời kết

Hiện nay, tình trạng thiếu hụt Estrogen và Progesterone là vấn đề đáng lo ngại của rất nhiều chị em phụ nữ. Bên cạnh nguồn bổ sung thực phẩm giàu Estrogen tự nhiên trong thực phẩm hàng ngày thì nguồn bổ sung từ thảo dược, nổi bật trong số đó là sản phẩm Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh cũng là một lựa chọn đáng thử cho chị em.

Mọi vấn đề còn thắc mắc, chị em có thể liên hệ với chúng tôi qua hotline 1800 1190 (miễn cước gọi) để được chuyên gia tư vấn giải đáp thêm.

Lan Phương- Hải Phòng

Đây là câu hỏi của bạn đọc về trị nám nội tiết theo đường uống. Hiện tại bạn đang dùng kem bôi trị nám rồi nhưng mà đợi lâu mãi chưa thấy kết quả khả quan. Nôn nóng tìm thêm biện pháp điều trị nám bằng thuốc uống. Vì nghe nói rằng thuốc uống có tác dụng nhanh hơn thuốc bôi. Vậy hãy nghe giải thích dưới đây để giúp Lan Phương trả lời thắc mắc nhé.

Nám nội tiết là gì? Có chữa được không?

Trước khi đi vào câu hỏi nám nội tiết uống gì hãy làm rõ nám nội tiết là gì và có chữa được không.

Nám nội tiết hình thành do rối loạn nội tiết là sự mất cân bằng hormone trong cơ thể. Cụ thể liên quan đến estrogen – hormone đóng vai trò quan trọng với phụ nữ. Hormone này có khả năng ức chế sự sản sinh hormone MSH (kích thích tăng sản xuất melanin dưới da). Vùng da mà nám nội tiết hay xuất hiện là ở hai bên gò má, vùng thái dương, trán, cánh tay. Đây là những vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời. Và nám xuất hiện ở những vùng da khiến chị em phụ nữ tự ti về ngoại hình, luôn tìm các biện pháp điều trị nám nhanh và hiệu quả nhất.

Nám nội tiết thường tập trung thành các nốt tròn trên bề mặt da có chân ăn sâu trong lớp cấu trúc da. Có thể tác động đến lợp thượng bì và trung bì của da và tạo các đốm nám thường không đều, to nhỏ đan xen nhau. Tùy vào mức độ xuất hiện đậm nhạt, hay lan rộng mà ta có khái niệm nám mảng và nám chân sâu.

Nám nội tiết muốn chữa được tận gốc thì cần phải điều trị nguyên nhân và điều trị triệu chứng:

• Điều trị triệu chứng tức làm mờ các vết nám hiện tại bằng các thuốc kem bôi đặc trị nám hay can thiệp bằng các phương pháp chuyên sâu như: liệu trình lase, lột da mặt…
• Điều trị nguyên nhân ngăn ngừa các vết nám mới. Người ta hay nói là nám cứ bị tái đi tái là ở ở phần này. Cần giải quyết được nguyên nhân hay các tác nhân gây nám thì nám mới không xuất hiện nữa. Các điều trị này thường là cân bằng nội tiết tố và bôi kem chống nắng.

Làm rõ thắc mắc: Nám nội tiết tố chưa được không?

Nám nội tiết chữa như thế nào?

Như đã nói ở bên trên điều trị nám nội tiết cần điều trị cả nguyên nhân và triệu chứng. Thêm vào đó là cần phải kiên trì và thận trong điều trị. Cách điều trị có hiệu quả là phải phối hợp giữa điều trị triệu chứng là làm mờ và xóa bỏ những mảng màu sẫm trên da và điều trị nguyên nhân cốt lõi gây ra nám da, giúp da không còn bị nám hoành hành.

Điều trị triệu chứng: làm mờ các vết nám hiện tại

Một số tùy chọn thuốc bôi dạng kem có thể giúp làm mờ dần hoặc điều trị các mảng tối của nám nội tiết

• Hydroquinone đây là một loại kem lấy sắc tố ra khỏi da. Nó giúp ngăn chặn quá trình hóa học tự nhiên dẫn đến việc tạo ra sắc tố melanin, chất làm cho da sẫm màu.
• Tretinoin là một loại vitamin A giúp tăng tốc độ tế bào da chết bong ra và tế bào mới xuất hiện. Thuốc có thành phần này làm cho các mảng nám mờ đi nhanh chóng hơn do các tế bào sắc tố bị rụng đi.
• Kem axit azelaic hoạt động bằng cách làm chậm hoặc ngừng sản xuất sắc tố, chất làm cho da sẫm màu hơn.

Xem đầy đủ: Các loại thuốc trị nám nội tiết tố

Với nám nội tiết trường hợp nặng, nám chân sâu cần can thiệp đến các biện pháp chuyên sâu:

• Hóa chất lột da là dung dịch lỏng bôi lên da để chữa bỏng hóa chất nhẹ, tương tự như cháy nắng. Lớp da ngoài cùng bị bong ra, tái tạo da mới. Axit glycolic là một trong những hóa chất dịu nhẹ để sử dụng làm mặt nạ lột này.
• Liệu pháp ánh sáng xung cường độ cao còn được gọi là điều trị laser, liệu pháp này sử dụng độ dài sóng nhất định của ánh sáng để nhắm mục tiêu và loại bỏ các vùng da bị sắc tố.

Điều trị nguyên nhân: giải quyết tận gốc vấn đề

2 trong số các nguyên nhân gây nám nội tiết tố là rối loạn nội tiết tố và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Bạn cần phải giải quyết được vấn đề rối loạn nội tiết tố và tránh xa ánh nắng mặt trời – tác nhân kích hoạt nám, thì mới ngăn ngừa được nám không xuất hiện trở lại.

Cân bằng nội tiết tố – gốc rễ của vấn đề nám nội tiết

Nếu bạn đang gặp các vấn đề về rối loạn nội tiết thì cần phải giải quyết vấn đề này rồi mới tính đến việc điều trị nám tiếp theo. Nếu việc rối loạn nội tiết không được giải quyết thì bạn có điều trị laser hay lột mặt nạ chỉ làm mờ vết nám hiện tại. Các vết nám mới vẫn tiếp tục xuất hiện vì vẫn bị kích hoạt bởi tình trạng rối loạn nội tiết. Bạn có thể bổ sung viên uống cân bằng nội tiết tố (sản phẩm gợi ý Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh) hoặc đi thăm khám trực tiếp để được kê đơn về các thuốc điều trị nội tiết chuyên sâu nếu bạn có những rối loạn về nội tiết như bệnh lý.

Tránh xa ánh nắng mặt trời – tác nhân kích hoạt nám

Đây là không chỉ là lời nhắc nhở nữa mà là yêu cầu chỉ định của bác sĩ khi bạn điều trị nám nội tiết. Bạn cần phải tuân thủ nghiêm ngặt những biện pháp tránh nắng như: Hạn chế ra ngoài nắng nhất là khung giờ nguy hại từ 11h đến 3h chiều. Nếu cần ra ngoài cần sử dụng kem chống, áo chống nắng, kính râm, mũ rộng vành…. Nhấn mạnh nữa là cần phải sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF thấp nhất là 30 và thoa cả những ngày trời râm mát.

☛ Tìm hiểu chi tiết tại: Điều trị nám nội tiết – Tự tin khoe mặt mộc

Nám nội tiết tố uống gì?

Trên là các phương pháp điều trị nám nội tiết. Bên cạnh đó cũng có các thuốc để uống khi điều trị nám nội tiết. Thuốc đường uống được cho là điều trị nám tận gốc từ bên trong tác động sâu hơn là thuốc bôi bề mặt da.

Thuốc uống để trị nám bạn có thể biết đến một số loại thuốc trắng da hay các viên uống bổ sung vitamin C, vitamin D giúp chống oxy hóa ngăn ngừa vết nám. Một số lời khuyên cho bạn khi lựa chọn điều trị nám bằng đường uống:

Nám nội tiết uống viên uống trắng da

Các viên uống trắng da được dùng trong điều trị nám nội tiết. Thành phần dưỡng trắng được sử dụng phổ biến là vitamin C và Glutathione và gần đây là Axit tranexamic.

Axit tranexamic: thành phần này được điều chế dưới dạng kem bôi cũng có và thông dụng hơn là loại thuốc uống.

Theo nghiên cứu khoa học cho rằng Axit tranexamic ức chế hoạt động của tyrosinase (quan trọng trong sự tổng hợp melanin trong biểu bì). Và axit này cũng có thể ngăn chặn tia UV gây ra sắc tố.

Glutathione: thành phần này thường có trong các sản phẩm làm đẹp da như làm trắng da toàn thân. Trong y học thường sử dụng L-Glutathione mang đến hiệu quả làm trắng da bền vững thông qua cơ thể thúc đẩy quá trình sản sinh sắc tố melanin sáng và ngăn chặn quá trình tổng hợp hắc sắc tố melanin (melanin đen) thông qua việc can thiệp vào quá trình chuyển hóa và ngăn ngừa hoạt động của enzyme tyrosinase.

Sau đó đảo ngược tiến trình tổng hợp sắc tố melanin, tăng sinh melanin sáng và giảm sinh melanin tối, kết quả là làn da sẽ trắng sáng và đều màu hơn.

L-cysteine: một loại amino acid có tác dụng ức chế chuyển hóa cũng như sự hoạt động của enzyme tyrosinase, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất của da diễn ra thuận lợi hơn.

Vitamin C: Đây cũng là hoạt chất phổ biến nhất được tìm thấy trong công thức của các sản phẩm chăm sóc da hiệu quả. Khi Vitamin C được kết hợp với các thành phần khác như L-cysteine trong thành phần mỹ phẩm, nó sẽ giúp da giảm các vết thâm nám do tác động của ánh nắng.

Thuốc đông y uống để hết nám nội tiết hiệu quả

Một trong những bài thuốc đông y chữa nám nội tiết được nhiều người nhắc đến là  Đông Địa Mỹ Dung Cao. Đây là một phương thuốc cổ xưa, được ghi chép lại theo sách Bản thảo cương mục của Lý Thời Trân. Đơn thuốc gồm 1000g thiên môn đông và 500g thục địa hoàng.

2 loại thảo dược trên bạn đem sấy khô, tán thành bột mịn, sau đó trộn với mật ong rồi nặn thành từng viên như viên bi gọi là viên hoàn dùng để tiện chia uống hàng ngày.

Thuốc này bạn cần uống một ngày 2 lần, mỗi lần 1 viên. Bạn nên uống chung với rượu loãng hoặc nước ấm và uống vào lúc đói.

Tác dụng của đơn Đông Địa Mỹ Dung Cao này là da trắng sáng như cách của người xưa nói là giúp da mặt tươi như hoa đào. Cần hạn chế dùng nếu bạn tiêu hóa kém như đại tiện lỏng.

Uống thuốc điều trị nội tiết tố

Nếu bạn đang có những vấn đề nội tiết tố như một bệnh lý hay do ảnh hưởng sau điều trị một số bệnh thì cần phải cân bằng nội tiết tố mới có thể giải quyết được vấn đề nám sạm, nám do nội tiết.

Có nhiều loại thuốc điều trị rối loạn nội tiết với những tên gọi khác nhau (tùy thuộc vào nhà sản xuất). Những thuốc này cần được chỉ định của bác sĩ, bạn không được tự ý mua uống. Tuy nhiên về cơ bản, chúng được chia thành 3 nhóm: thuốc estrogen, thuốc progestin, thuốc kết hợp estrogen và progestin.

Ở bài viết này không nêu rõ tên của thuốc điều trị nội tiết tố này vì thuốc cần kê đơn từ bác sĩ, phải có những chẩn đoán bệnh, xét nghiệm nội tiết tố mới có thể kê những loại thuốc này.

Uống viên uống bổ sung nội tiết tố

Đây là lời khuyên được hầu hết các bác sĩ da liễu dành cho bạn. Với việc uống viên uống bổ sung nội tiết tố an toàn và không có những tác dụng phụ như với thuốc điều trị nội tiết.

Cân bằng nội tiết tố là điều trị căn nguyên cho nám nội tiết. Lựa chọn an toàn vẫn là bổ sung nội tiết tố qua những chiết xuất từ sản phẩm nhiều estrogen thực vật – Phytoestrogen. Sâm tố nữ là sản phẩm nhiều phytoestrogen nhất hiện nay được chứng minh là an toàn và hiệu quả trong việc bổ sung estrogen để giảm nám do nội tiết.

Nám nội tiết không nên uống gì?

Bên cạnh việc nám nội tiết tố nên uống gì? Bạn cần phải tránh uống một số thứ như:

Không uống thuốc tránh thai nội tiết

Nếu bạn đang dùng thuốc tránh thai nội tiết, bạn cần ngưng dùng hoặc chuyển sang loại khác để chắc chắn mình không bị kích hoạt nám từ yếu tố này. Đây cũng là một trong những xác định mà bác sĩ cần hỏi để loại trừ các yếu tố gây nám trong quá trình tư vấn hỏi ban đầu trước khi điều trị nám.

Không uống nhiều caffein

Cafein là một trong những đồ uống không nên uống nhiều khi bạn đang trong tình trạng nám nội tiết. Chất caffeine trong cơ thể sẽ thúc đẩy sản xuất cortisol. Đây là một loại hormone gây căng thẳng và dẫn tới rối loạn nội tiết tố.

Chỉ nên uống tối đa hai ly cà phê mỗi ngày và không nên uống sau 4 h chiều nhé.

Các phương pháp điều trị nám không dùng thuốc – Ngăn ngừa nám nội tiết

Hạn chế căng thẳng kéo dài để giảm thiểu nám do nội tiết

Ngoài việc sử dụng thuốc, bạn cần thực hiện các biện pháp sau để ngăn ngừa nám nội tiết. Các phương pháp này thường được sử dụng với những trường hợp rối loạn ở mức độ nhẹ hoặc dùng kết hợp với liệu pháp sử dụng thuốc.

Ăn uống lành mạnh: Bạn hãy tích cực ăn nhiều rau lá xanh, các loại trái cây tươi. Tránh các loại thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh nhiều chất béo không lành mạnh. Và hạn chế uống các chất kích thích như cafe

Hạn chế căng thẳng. Thường xuyên căng thẳng sẽ làm cơ thể tăng sản xuất cortisol và adrenaline, các hormone này ảnh hưởng xấu đến việc sản xuất hormone nữ. Vì thế, bạn hãy cố gắng hạn chế căng thẳng nhất có thể. Tập luyện một số kỹ thuật giúp thả lỏng cơ thể, hạn chế stress như yoga, hít thở sâu có thể giúp ích cho bạn.

Bổ sung các thực phẩm tốt cho da và tốt cho cả nội tiết tố:

Bạn có thể bổ sung các thực phẩm tốt cho da như vitamin C, vitamin D, vitamin E.

• Thực phẩm giàu Vitamin C giúp da sáng tươi tắn. Vitamin C có nhiều trong quả họ cam quýt, dâu tây, ổi…
• Thực phẩm Vitamin D: giúp da làm lành các tổn thương do ánh nắng mặt trời. Bạn nên ăn trứng, sữa, gan bò, dầu gan cá để bổ sung vitamin D từ thực phẩm.
• Thực phẩm giàu vitamin E giúp da nhanh phục hồi và tái tạo da mới. Cá hồi, tôm, quả bơ hay bông cải xanh là những thực phẩm giàu vitamin E, bạn nên bổ sung.

Bên cạnh đó đừng quên bổ sung estrogen nội sinh từ thực phẩm. Cân bằng nội tiết tố giúp giải quyết tận gốc vấn đề của nám nội tiết. Thực phẩm giàu estrogen như lựu, cá hồi, các hạt họ đậu, khoai lang….

Viên uống Sâm nhung tố nữ Tuệ linh cân bằng nội tiết tố giảm nám nội tiết

Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh là một sản phẩm được phát triển từ đề tài nghiên cứu “Tác dụng của Sâm Tố nữ đối với sắc đẹp và Sinh lý nữ” của PGS.TS. Nguyễn Thượng Dong – Nguyên viện trưởng viện Dược liệu.

Với thành phần chính đột phá từ Sâm tố nữ – có chứa Deoxymiroestrol mạnh hơn 10.000 lần Isoflavone mầm đậu nành, cùng các dược liệu quý khác: Nữ lang, Thiên môn đông, Nhung hươu, sản phẩm có tác dụng:

• Hỗ trợ tăng cường, cân bằng nội tiết tố nữ giúp giải quyết tận gốc vấn đề nám do nội tiết
• Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh như: bốc hỏa, mất ngủ, suy giảm sinh lý
• Bồi bổ nguyên khí, hạn chế lão hóa da
• Giảm nếp nhăn trên da, tăng cường đàn hồi da, giúp da đẹp mịn màng, sắc mặt hồng hào

Ngoài ra, Sâm Nhung Tố Nữ là một sản phẩm của công ty Tuệ Linh – một công ty uy tín và chất lượng sản phẩm luôn thuộc TOP đầu ngành dược. Chính vì thế, bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng sản phẩm này.

Để được tư vấn chi tiết hơn về nám nội tiết, cũng như các vấn để xung quanh đến nội tiết tố hãy gọi đến tổng đài tư vấn và chăm sóc KH: 1800 1190 (miễn phí cước gọi).

Hi vọng bài viết đã giải đáp được thắc mắc “nám nội tiết tố uống gì?” Chúc bạn Lan Phương sớm có làn da đẹp, giảm nám sạm!

Tại sao bạn nên chọn Sâm nhung Tố nữ Tuệ Linh?

Tại sao phụ nữ sau tuổi 35, tiền mãn kinh và mãn kinh nên chọn Sâm Nhung Tố nữ Tuệ Linh? Đây là 3 lý do mà bạn đưa là lựa chọn:

1. Công thức độc đáo và duy nhất

Thay vì dùng isoflavon từ mầm đậu nành, Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh dùng phytoestrogen chuẩn hoá chiết xuất từ Sâm tố nữ an toàn hơn, mạnh hơn gấp cả ngàn lần (Hàm lượng phytoestrogen không dưới 70%).

Công thức duy nhất có Nữ lang giúp giải quyết tốt nhất tình trạng lo lắng, bồn chồn và mất ngủ ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh. Đây là một ưu việt rất lớn của sản phẩm.

Bổ sung Nhung hươu bắc cực và Hồng sâm loại 1 từ Hàn Quốc để cải thiện thể lực toàn diện, giúp tăng sự dẻo dai, tăng hồng cầu làm da dẻ hồng hào và giúp làm trẻ hoá cơ thể.

2. Thương hiệu Tuệ Linh uy tín

Là sản phẩm của công ty Tuệ Linh – Thương hiệu uy tín và chất lượng sản phẩm luôn thuộc TOP đầu của ngành dược

Cam kết Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh sẽ đem lại hiệu quả rõ rệt chỉ sau 1-2 hộp, đem đến sự hài lòng cao nhất của người dùng đối với các sản phẩm bổ sung nội tiết.

3. Sản phẩm được nghiên cứu bài bản, chiết xuất chuẩn hóa hoạt chất quý trong Sâm tố nữ

Kế thừa đề tài Nghiên cứu “Tác dụng của sâm tố nữ với sắc đẹp và sinh lý nữ” – PGS, TS, Nguyên viện trưởng Viện Dược liệu Nguyễn Thượng Dong – cố vấn chuyên môn của Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh.

Chuyển giao kết quả đề tài “Nghiên cứu, xây dựng quy trình chiết xuất hoạt chất chính trong Sâm tố nữ và ứng dụng vào sản xuất”. – Viện Hàn lâm khoa học và công nghệ Việt Nam.

Kết quả:

• Độ an toàn và tác dụng của Sâm tố nữ được chứng minh bằng rất nhiều nghiên cứu khoa học bài bản.
• Hoạt chất chính Deoxymiroestro mạnh gấp 10.000 lần phytoestrogen trong mầm đậu nành.
• Tách chiết thành công  các hoạt chất chính là Deoxymiroestrol, Miroestrol…
• Hàm lượng hoạt chất Miroestrol và Deoxymiroestrol trong Sâm tố nữ Việt Nam cao gấp lần lượt là 7.2 và 5.8 lần so với Sâm tố nữ Thái Lan, cao nhất trong tất cả các mẫu sâm tố nữ được biết tới từ trước tới nay.

Tác dụng chính của Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh

Với các thành phần Sâm Tố Nữ, Thiên Môn Đông, Sâm tố nữ, Nữ lang, Nhung hươu, Nhân sâm, Thiên môn đông đem lại 4 tác dụng chính của Sâm nhung Tố nữ Tuệ Linh là:

1. Bổ sung nội tiết tố nữ, cải thiện các triệu chứng do thiếu hụt nội tiết tố nữ

Cân bằng và cải thiện các triệu chứng do thiếu hụt hoặc rối loạn nội tiết tố nữ như xuống sắc, bốc hỏa, mất ngủ, vã mồ hôi, suy giảm trí nhớ, tóc khô, dễ rụng, giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo, rối loạn kinh nguyệt, khả năng thụ thai kém.

2. Cải thiện nhanh các triệu chứng mãn kinh

Các triệu chứng của tiền mãn kinh, mãn kinh như: bốc hỏa, vật vã, mất ngủ… được cải thiện hiệu quả khi dùng Sâm nhung Tố Nữ Tuệ Linh. Hầu hết người dùng thấy giảm bớt các triệu chứng này ngay sau 2 tuần sử dụng.

3. Giúp làm đẹp da, giúp săn chắc cơ thể

Sâm Nhung Tố nữ Tuệ Linh giúp làm đẹp da đặc biệt trong các trường hợp nám nội tiết, da khô, da nhăn, da lão hóa… đem lại làn da đẹp, mịn màng, sáng hồng hào.

Cùng với đó, sản phẩm cũng giúp cơ thể săn chắc, vóc dáng cân đối nhất là ngực săn chắc, hạn chế hiện tượng ngực chảy xệ.

4. Bồi bổ khí huyết, tăng cường sức khỏe và làm chậm quá trình lão hóa

Bồi bổ khí huyết, tăng cường sức khỏe và làm chậm quá trình lão hóa cơ thể. Đây là điểm khác biệt với các sản phẩm bổ sung nội tiết tố khác. Do có thành phần Nhung Hươu giúp Bổ máu, ích tủy sinh hồng cầu, cải thiện thể lực, chống mệt mỏi.

Tác dụng từng thành phần của Sâm Nhung tố nữ tuệ linh

Hãy cùng xem tác dụng của từng thành phần để biết rõ hơn về công thức kết hợp độc đáo của Sâm nhung Tố Nữ Tuệ linh. Các thành phần bổ trợ nhau để nâng cao hiệu quả sử dụng. Cụ thể:

Sâm tố nữ

Đây là thành phần chính của Sâm nhung Tố nữ Tuệ Linh. Với hoạt chất ưu việt – miroestrol và deoxymiroestrol, có hoạt tính oestrogen mạnh nhất trong tất cả các oestrogen có nguồn gốc từ thực vật, với hoạt tính oestrogen lần lượt mạnh gấp 1000 và 10000 lần so với mầm đậu nành.

Thiên môn có tác dụng tư bổ thận âm, dùng trong các trường hợp buồn phiền mất ngủ. Theo Đông y, nguyên nhân chủ yếu dẫn tới hội chứng mãn kinh là do thận khí suy kiệt, chức năng của 2 mạch xung và nhâm (gắn liền với chức năng sinh sản ở nữ giới) đã suy thoái,
khiến âm – dương mất cân bằng, khí huyết không điều hòa, chức năng tạng phủ kinh lạc bị rối loạn gây nên. Vì vậy thiên môn đông có tác dụng điều trị các triệu chứng mãn kinh như bốc hỏa, mất ngủ.

Nữ lang có tác dụng an thần, chống co giật, chống lợi niệu, kháng khuẩn, khử trùng, chống viêm và chống co thắt. Nữ lang thường được dùng trong điều trị rối loạn giấc ngủ, lo lắng, huyết áp, chuột rút, kinh nguyệt, các triệu chứng mãn kinh, đau khớp và nhức đầu. Nữ lang được sử dụng trong các trường hợp rối loạn khả năng tập trung (ADHD), hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS) và chứng động kinh.

Nhân sâm được biết đến với tác dụng hữu ích trên sức khỏe phụ nữ vì tác dụng tương tự estrogen. Nhân sâm làm giảm các rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh, táo bón. Phụ nữ âm hư sử dụng nhân sâm có hiệu quả hơn những đối tượng khác: giảm đáng kể các triệu chứng bốc hỏa, nóng bừng mặt, mất ngủ, chán ăn và đổ mồ hôi.

Theo y học cổ truyền, nhung hươu có vị ngọt, mặn, tính ấm, không độc, có tác dụng bổ dưỡng, sinh tinh, ích huyết, giảm hiện tượng mệt mỏi, lao lực, làm lành vết thương. Nhung hươu nai chữa suy nhược thần kinh, các rối loạn kinh nguyệt: băng huyết, rong kinh, bạch đới, mồ hôi trộm. Người dùng nhung hươu thấy tinh thần sảng khoái, cơ thể khỏe mạnh, ăn được nhiều, ngủ tốt.

Với 5 tác dụng kết hợp từ 5 thành phần, Sâm Nhung Tố nữ Tuệ Linh là sản phẩm có công thức độc đáo và hiệu quả trong việc bổ sung nội tiết tố cho phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh.

Lưu ý để dùng Sâm nhung tố nữ Tuệ linh tăng tác dụng

Dùng sâm nhung tố nữ Tuệ linh như nào để được hiệu quả? Bạn dùng hàng ngày với liều lượng, thời gian như sau:

• 2 viên một ngày chia 2 lần.
• Uống ngay sau khi ăn sáng và trưa (hoặc chiều). Nên uống trước khi đi ngủ ít nhất 2h. Uống với nước ấm.
• Nên sử dụng mỗi đợi khoảng 3 tháng để đạt hiểu quả tốt nhất.
• Sản phẩm an toàn nên có thể sử dụng lâu dài suốt cuộc đời.

Lưu ý:

• Những người mẫn cảm với các thành phần trong công thức cần thận trọng.
• Thận trọng cho người đang điều trị u vú, tử cung, buồng trứng.

☛ Tham khảo thêm: Sâm nhung tố nữ Tuệ linh là THUỐC hay THỰC PHẨM CHỨC NĂNG?

Review tác dụng của Sâm Nhung Tố nữ Tuệ Linh bổ sung nội tiết tố nữ

Review tác dụng của Sâm Nhung tố Nữ Tuệ Linh

Đáng giá từ chuyên gia

Truyền hình quốc gia VTV1: PGS. TS. Nguyễn Thượng Dong – Nguyên Viện trưởng Viện dược liệu Trung ương chia sẻ về Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh trên Truyền hình quốc gia VTV1 .

“Đối với phụ nữ sau tuổi 35, bắt đầu có sự sụt giảm về nột tiết tố nữ, gây nên tình trạng da nám xạm, ngực chảy sệ, khô hạn, giảm ham muốn sinh lí. Vì thế, việc bổ sung nội tiết tố nữ, đặc biệt là nội tiết tố nữ từ thiên nhiên là rất quan trọng để giữ gìn nét trẻ đẹp, sức khỏe, duy trì sinh lí cho phụ nữ. Sâm tố nữ là thảo dược duy nhất chứa hoạt chất Miroestrol và Deoxymiroestrol có hoạt lực mạnh gấp 1.000 và 10.000 lần so với 2 hoạt chất chính có tác dụng estrogen của mầm đậu nành. Vì vậy, tôi đánh giá rất cao khả năng bổ sung nội tiết tố nữ của Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh, rất hiệu quả, rất an toàn”

Bên cạnh đó: “Điều đặc biệt của Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh là ngoài tác dụng bổ sung nội tiết tố, còn có những nhóm Dược liệu có tác dụng nâng cao sức khỏe là Nhung hươu và hồng sâm, đây là hai dược liệu bồi bổ nguyên khí hàng đầu, nằm trong tứ đại danh dược Sâm – Nhung – Quế – Phụ. Ngoài ra, còn có nữ lang, thiên môn đông là nhóm dược liệu giải quyết vấn đề an thần, giảm nhanh các triệu chứng tiền mãn kinh rất tốt.”

Bác sỹ Lê Thị Kim Dung – Nguyên PGĐ Viện Sức khỏe sinh sản khẳng định hiệu quả của Sâm tố nữ:” Sau tuổi 40, người phụ nữ phải đối mặt với nhiều xáo trộn trong cơ thể mà y học gọi đó là giai đoạn tiền mãn kinh. Ở giai đoạn này, việc thiếu hụt estrogen là điều khó tránh khỏi và khi việc sản xuất này bị trục trặc hoặc ngưng trệ thì phụ nữ sẽ gặp phải hàng loạt những suy giảm về sức khỏe, sắc đẹp và tâm sinh lý như: bốc hỏa, mất ngủ, vã mồ hôi, dễ kích động, suy giảm sinh lý… Do đó việc bổ sung lượng estrogen bị thiếu là điều vô cùng cần thiết.

Hiện nay, việc bổ sung estrogen từ thảo dược đang là xu hướng được nhiều người ưa chuộng bởi tính an toàn và hiệu quả bền vững với thời gian. Chính vì vậy việc ra đời một sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên như Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh là một việc làm mang tính thiết thực, giúp phụ nữ có thêm giải pháp mới; không chỉ bổ sung estrogen một cách tự nhiên, an toàn mà còn giúp tăng cường sức khỏe, làm đẹp da, trẻ hóa cơ thể.”
PGS. TS. Trần Văn Lộc – Viện Khoa học – Viện Hàn Lâm KH-CN Việt Nam đánh giá về sản phẩm.: “Sâm tố nữ có 2 hoạt chất chính có tác dụng estrogen rất mạnh là Miroestrol và Deoxymiroestrol. Chúng tôi đã chuyển giao độc quyền quy trình chiết xuất các hoạt chất quý trong Sâm tố nữ cho công ty Tuệ Linh – đơn vị có uy tín nhiều năm trên thị trường, để ứng dụng vào sản xuất sản phẩm Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh. Việc chuyển giao này với mong muốn giúp người phụ nữ có thêm một giải pháp chăm sóc sức khỏe và duy trì vẻ đẹp tuổi thanh xuân một cách an toàn, hiệu quả và bền vững.”

Đánh giá từ người dùng

Mới đây, Sâm Nhung Tố Nữ Tuệ Linh vinh dự nhận giải thưởng “ Top 10 sản phẩm chăm sóc sức khỏe tin dùng năm 2021”
Vào ngày18/12/2021 vừa qua, Tạp chí Kinh Tế Việt Nam – VnEconomy tổ chức chương trình lễ Công bố & Vinh danh Top 10 nhóm ngành sản phẩm, dịch vụ Tin Dùng năm 2021.

Trong đó, Sâm Nhung Tố nữ Tuệ Linh được vinh danh ” TOP 10 SẢN PHẨM CHĂM SÓC SỨC KHỎE TIN DÙNG NĂM 2021”.
Sau nhiều năm xuất hiện trên thị trường, Sâm nhung tố nữ tuệ Linh đã và đang khẳng định vị thế dẫn đầu trên thị trường nội tiết tố nữ, góp phần chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp và hạnh phúc cho hàng triệu phụ nữ Việt.

Đây là đánh giá khách quan từ người dùng, minh chứng rõ ràng nhất cho sự tin tưởng và ủng hộ của khách hàng với sản phẩm Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh. Bên cạnh đó cũng khẳng định uy tín thương hiệu và chất lượng vượt trội của sản phẩm.

Rất nhiều chị em đã tin dùng và giới thiệu với Sâm Nhung tố nữ Tuệ linh cho hành trình chăm sóc sức khỏe và duy trì thanh xuân. Cùng xem đánh giá review của khách hàng khi dùng Sâm Nhung Tố nữ Tuệ Linh qua video dưới đây.

Bài viết đã nêu đầy tác dụng của sâm Nhung tố nữ Tuệ linh cũng như những đánh giá từ chuyên gia và trải nghiệm của khách hàng. Hàng triệu chị em phụ nữ đã tin tưởng và lựa chọn Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh trong hành trình chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp của mình, còn bạn thì sao?

Mọi vấn đề còn thắc mắc, các bạn có thể để lại bình luận hoặc liên lạc với chúng tôi qua số hotline 1800 1190 (miễn phí cước gọi) để được chuyên gia tư vấn giải đáp thêm.